Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


Instagram


ЗАДАТЬ ВОПРОС





Collapse )

До и после. ФОТО

Когда-то в кулинарном секторе ЖЖ проводился фотографический флешбом "Как все начиналось". Было очень интересно посмотреть, с чего начинали успешные фуд-фотографы. Без ложной скромности заявляю, что хуже моих нет ни у кого, так что не удивительно, что и сейчас не дотягиваю. После некоторых раздумий все же решилась рассказать о своих стараниях и страданиях.

2

Collapse )

Привозим из путешествий только хорошее!

Сейчас самое время наслаждаться солнцем, морем и едой, возвращаясь домой с новыми впечатлениями, знакомствами и, зачастую, лишними килограммами. Ответственна, в том числе и за последнее, природа, которая, я считаю, крайне несправедливо не всех одарила хорошим метаболизмом. С теми, чей внешний вид, как и мой, явно зависит от выбранной еды, хочу поделиться свой стратегией питания на отдыхе.
00

Collapse )

(no subject)

Поздравляю всех с прошедшими праздниками!

Спасибо всем, кто всё ещё здесь со мной! Имею большие планы в этом году более активно заняться блогом, довести до ума и опубликовать наконец-то все заметки, которые хранятся в телефоне.

Не забывайте, что меня всегда можно найти в инстаграме и там новые рецепты появляются гораздо чаще.

Прямо сейчас хочу поделиться ссылкой на интервью, которое у меня взяла Евгения Смоляная для сайта "Суперфигурки", где написала свои мысли на тему пищевой зависимости, обратной стороны правильного питания и многое другое.

До скорых встреч!

Подними меня наверх

Последнее время всё больше девушек находят смелость признаться себе и иногда окружающим, что их жизнь с ЗОЖ и "пп" есть/была не такой уж и счастливой, как выглядит на фото в инстаграм, а иногда и вовсе печальной. Постоянные ограничения, навязчивое чувство голода, режим, убивающий все радости и экспромты в жизни, перманентно озлобленное состояние и т.д. оказываются гораздо значимее для общего самоощущения, чем кайф от кубиков на прессе.



Collapse )

#простая_еда: завтраки из сырого творога

Сделала большую подборку рецептов из творога, где практически не надо готовить, достаточно за несколько минут намешать всякого-вкусного и прекрасный завтрак готов! Само собой, все очень диетично и очень вкусно.



Collapse )

Месяц до Нового года.. Пора худеть!

За последнюю беременность я, конечно, набрала лишнего.. Вернее, набрала еще до неё, иначе ничего и не было бы. Но не суть важно.

Создала аккаунт в инстаграмме - дневник питания, где буду фиксировать всё, что делаю для внешности. Еду, процесс её приготовления, а также спорт-массажи и т.д.
Кому интересно, присоединяйтесь - sonya.tastydiet

Collapse )

Пост про волосы

Меня попросили (с) подробнее рассказать о своих красках для волос, а на меня нашло вдохновение написать целый пост, как отращиваю волосы, берегу их после беременности и в режиме ГВ, избежав волосопада в 4 месяца, что с ними делаю вообще, так как тема для меня важная. По-моему, волосы лучшее украшение любой девушки.



Collapse )

ТОП5 эффективных бесплатных секретов красоты

Лагерфельд говорит, что красота требует не жертв, а денег. Безусловно, с ними быть красивой проще, как и здоровой, и вообще счастливой. Тем не менее, деньги не обязательное и не достаточное условие. Некоторые вещи для себя можно сделать только самому. Причем это именно те 20% усилий, которые дают 80% результата, а вот остальные 80 процентов затрат дадут прирост лишь в 20. О них тоже упомяну, так как для идеального результата обычно требуется выкладываться на все сто.



Collapse )

Худеют ли от яиц

Исследователи Государственного Университета Луизианы утверждают, что 2 вареных яйца на завтрак — и лишних килограммов как не бывало. Результаты проведенного исследования показали, что женщины, которые ели яйца на завтрак, худели быстрее. Ученые говорят, что яйцо содержит большое количество протеинов, благодаря которым человек быстро насыщается, не чувствует голода и потому ест меньше.



Collapse )