?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


Instagram


ЗАДАТЬ ВОПРОС





Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Мне очень приятно, что прошлый рецепт многие оценили, поэтому представляю вам новую вариацию, ещё более полезную, как для здоровья, так и для фигуры. Минимум усилий на приготовление, очень простые ингредиенты, я готовила регулярно, отдыхая в Карпатах. В общем, советую от души!






Read more...Collapse )
Мнения о роли ужина  в управлении весом разнятся от "отдай врагу" до "ешь что хочешь и когда хочешь, лишь бы вписалось в суточный калораж". Я не согласна с этими крайностями, но на золотую середину не претендую, так как если речь идет об интенсивном похудении, мне ближе методы с высокой эффективностью.
В качестве примера абсолютно характерное для меня блюдо - ортодоксально диетические и просто бесподобные в этом амплуа блины! Если вы действительно готовите по моим рецептам, вам точно надо. А если нет... самое время начать!



Read more...Collapse )
"Кто не курит и не пьет.." - любят шутить те, кто явно близко не сталкивался с раковыми больными и не в курсе, что умирать здоровеньким далеко не худший жизненный расклад. Но они, по крайней мере, какое-то время живут в свое удовольствие. Гораздо обиднее прикладывать усилия, ограничивать себя и контролировать, тратить половину заработка на "суперфуды", а потом столкнуться с нешуточными проблемами со здоровьем. Такая ситуация далеко не редкость.



Read more...Collapse )
Неожиданное продолжение темы "меньше жрать", так как после оспаривания этого тезиса, напишу о том, как его реализовать, причем весьма оригинальным способом - с помощью специального заклинания.

Ведь на практике не избежать моментов, когда приходится сказать себе "стоп" вопреки желаниям. Даже не смотря на то, что я настоящий эксперт в том, что съесть, чтобы похудеть, и знаю что, как и из чего готовить, чтобы есть когда и сколько угодно.



Read more...Collapse )
ПП означает "правильное питание", многие любят использовать именно это выражение вместо слова "диета", чаще всего даже противопоставляя их, хотя на самом деле это совершенно не корректно.


Рецепт бескалорийного апельсина тут.

Read more...Collapse )
Все больше людей находят целесообразным исключать рафинированный сахар из своего рациона, не будучи готовыми отказаться от сладкого полностью. Спрос порождает предложение и ассортимент подсластителей на рынке уже просто огромен. О самых популярных, которые упустила в старой статье, хочу высказать свое скромное мнение.

Агава, фруктоза, фитпарад и не толькоCollapse )

Не родись красивой

Стала ли я лебедем, обсуждать не будем, но в детстве ощущала себя настоящим гадким утенком. Я бы и рада любить себя такой, какая есть, да сердцу не прикажешь! Вот и приходится изгаляться...

много-много самых разных меняCollapse )

Tags:

   В процессе обсуждения правила "не есть после шести", меня спросили, с чего начать, чтобы похудеть. Лично я считаю, что в первую очередь стоит задать несколько вопросов себе.

2004-2009_
будьте искренними с собойCollapse )

Впервые совет не есть после 18:00 я получила от своей учительницы физкультуры в 9 или 10 классе. С тех пор встречала совершенно противоположные мнения на этот счет, влияющие и на мое. Вполне возможно, когда-то оно опять изменится, но сейчас мне кажется достаточно обоснованным.

08_2012
картинки не в тему, просто из последних)Collapse )

Profile

tastydiet
What Sonia eats
Website

Latest Month

March 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com