Есть мясо и худеть. Да или нет?

Я знаю людей, которые пытаясь похудеть, отказываются от мяса, зато налегают на фрукты и каши. Мой же личный организм набирал вес ужасающими темпами на постной пище, зато отлично его сбрасывал на колбасе. До определённого уровня, правда, потом пришлось перейти на куриное филе.



Collapse )

Самая полезная паста для похудения (версия 2.0)

Мне очень приятно, что прошлый рецепт многие оценили, поэтому представляю вам новую вариацию, ещё более полезную, как для здоровья, так и для фигуры. Минимум усилий на приготовление, очень простые ингредиенты, я готовила регулярно, отдыхая в Карпатах. В общем, советую от души!






Collapse )

Летний хит - кабачковые оладьи

Даже если мороженое и окрошка не самые актуальные блюда этого лета для вас, не станем отчаиваться, будем готовить обалденные оладьи, которые позволят легко оставаться в форме до того времени, когда все-таки можно будет надеть купальник.
Получаю на этот рецепт множество восторженных отзывов и рекомендую попробовать даже тем, кто не любит овощи.



Collapse )

Сборник лучших рецептов лёгкого и полезного мороженого

Обожаю мороженое и периодически выкладываю здесь разные рецепты, решила наконец-то собрать самые вкусные и интересные в один пост, дополнив их некоторыми важными комментариями и нюансами, которые накопились с опытом. Есть варианты и для мороженицы, и без неё.



Collapse )


Почему вместо картошки я ем ЭТО

Как человек из традиционной украинской семьи, я выросла на картошке, которую мы ели буквально каждый день, иногда и дважды. Особенно в голодные 90-е. Чаще всего таки с салом, кстати, хотя и не все в Украине его любят, несмотря на распространенное мнение.



Collapse )

Есть ли жизнь без молочки

Творог + «сахзам» - универсальная формула диетических сладостей и лучший друг худеющих сладкоежек. Добавляя парочку ингредиентов, можно хоть каждый день готовить новый десерт и горя не знать. Если же по каким-либо причинам отказаться от молочных продуктов или их ограничить, удовлетворять свою потребность в сладком становится гораздо сложнее.


Collapse )

Сімейний відпочинок у Карпатах з Громовичком!

Текст на украинском языке, так как информация актуальна тем, кто им владеет.

Минулого року запрошувала всіх бажаючих провести з нами час у Карпатах. На відео можна побачити, як це було.
Нам дуже сподобалось, Різдво святкували з Громовичком, цього літа їдемо знову. Ми будемо у Шаяні, щоб побачити щось нове, хоча Синевір, де були торік, - казкове місце, повернемось колись обов'язково. Хто бажає - приєднуйтесь до нашої родини, будемо щиро вам раді! Уся інформація на сайті gromovychok.com



Лучший совет

Недавно меня озадачили, какой лучший совет я бы дала относительно питания. Если не считать рекомендации от кэпа "ешь по голоду, не переедай", мой главный совет будет звучать так.


Collapse )

Волшебная курица

Куриное филе из птицефабрик во многих ситуациях является меньшим злом, но понятно, что в абсолютном измерении хорошей едой его не назовёшь. Тем не менее иногда ем, потому что хорошей еды в доступе в принципе не очень много, а оно зато вкусное, низкокалорийное и недорогое. В 90% случаев в последнее время готовлю именно по этому рецепту.


Collapse )