?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


Instagram


ЗАДАТЬ ВОПРОС





Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1740 comments — Leave a comment )
Page 34 of 49
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] >>
yafeiya
Apr. 19th, 2013 12:12 pm (UTC)
Соня, не могу не записать тебя в друзья после прочитанного)
Я - Аня)
tastydiet
Apr. 21st, 2013 05:09 pm (UTC)
Привет, Аня! Очень рада знакомству :)
happytraveling
Apr. 21st, 2013 03:59 pm (UTC)
худенькой быть вам идет больше!
tastydiet
Apr. 21st, 2013 05:06 pm (UTC)
Да, мне тоже так кажется)
marusya_mare
Apr. 24th, 2013 09:51 am (UTC)
Привет, Соня! Мечтаю тоже держать свой вес в пределах 60 кг, но периодически срываюсь. Твой пример - вдохновение для меня. Спасибо! Надеюсь, он придаст мне сил!
tastydiet
Apr. 24th, 2013 10:47 am (UTC)
Привет! Буду очень рада, если получится чем-то мотивировать :)
miramata
Apr. 30th, 2013 08:40 am (UTC)
вот и я к вам пришла. за 6 лет постоянных беременностей--кормлений перестала себя контролировать в еде. и поправилась на 16 кг, в частности на 7 за последний год. а кушать хочется постоянно. и наследственность пугает.
tastydiet
May. 1st, 2013 02:14 am (UTC)
Чем больше ешь, тем больше хочется кушать.. У меня как-то так по крайней мере. Поэтому стараюсь четко определять границы порции - чтобы полноценно, но без переедания, и избегать добавок и внеплановых перекусов.
(no subject) - miramata - May. 1st, 2013 04:55 pm (UTC) - Expand
svoja_volna
May. 3rd, 2013 09:39 am (UTC)
Здравствуйте! Когда-то давно нашла ваш блог, поразилась вашей силой воли, впечатлилась... но не сделала ничего для изменения себя (у меня 10 кг лишнего веса было и есть). Этой весной во мне что-то "переключилось" - и я почти месяц как питаюсь исключительно полезной, но пока что для меня невкусной пищей. Это для меня проблема... но я снова вас нашла :) Спасибо за интересные темы - уверена, почерпну что-то для себя полезное.
tastydiet
May. 3rd, 2013 02:34 pm (UTC)
Здравствуйте!

Это действительно важно, чтобы еда была вкусной.. Надеюсь, вы к этому придете :) Конечно, не все ведь сразу получается, вы на правильном пути и это здорово!
(no subject) - svoja_volna - May. 3rd, 2013 04:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 3rd, 2013 04:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svoja_volna - May. 3rd, 2013 05:10 pm (UTC) - Expand
skrust
May. 3rd, 2013 05:10 pm (UTC)
Соня привет, здорово у тебя все в ЖЖ, и очень полезно ))))
lanasol
May. 12th, 2013 04:21 pm (UTC)
Приятно познакомиться
Соня, привет! Рада твоим успехам, они впечатляют! Думаю, что ты для многих являешься примером не только в том, как достигать цели, но и в настойчивости,чтобы удержать достигнутое. А это, в данном случае, самое сложное.
Добавила в друзья!

Edited at 2013-05-12 04:22 pm (UTC)
tastydiet
May. 12th, 2013 08:53 pm (UTC)
Re: Приятно познакомиться
Привет! Совершено согласна, изменить жизнь навсегда, держаться в совершенно разных ситуациях - очень сложно. Но возможно, если очень хочется!
Рада знакомству :)
4xxxx
May. 13th, 2013 01:11 pm (UTC)
как похудеть? почему то все ищут волшебную кнопку или чьи то зачастую пустые советы считая, что следуя им , все само собой решится. В основном люди с фото лукавят, говоря о всяких чудо диетах , волшебных поясах, и золотых таблетках, ну конечно они имеют с этого какие то дивиденды. Что бы похудеть можно пойти тремя способами:
1. "лечь под нож" ( так как это делаю наши знаменитости, нужны немалые денежки на это )
2. не диета. а голодом! то есть кушать не мало , а совсем почти не есть не чего!
3. спортом. начните бегать по утрам по 5 км. и легкая зарядочка, достаточно 4 тренировки в неделю . кушайте все что угодно, вес пропадет, фигура будет отличная и плюс здоровье будет. но , нужна сила воли заставить себя.
что выберите ?
(Deleted comment)
tastydiet
May. 14th, 2013 06:19 am (UTC)
Здравствуйте!
К сожалению, никогда не встречала, боюсь, что вряд ли.
k_stroinosti
May. 14th, 2013 03:02 am (UTC)
Добрый день! Соня, можно к тебе в друзья?
tastydiet
May. 14th, 2013 06:15 am (UTC)
Здравствуй, Тая! Рада знакомству :)
ok_julia
May. 15th, 2013 10:59 am (UTC)
Привет, Соня, очень рада, что нашла твой журнал, я в восторге!
Я Юля, лет 10 назад мне тоже удалось похудеть и выглядеть так, как того хотела, (начав заниматься спортом и подсчитывая калорийность своего рациона). Долгое время удавалось поддерживать себя в желаемой форме, особо не напрягаясь.
Год назад родила ребенка, еще кормлю, и тут я столкнулась с проблемой, что мне постоянно хочется есть!, и это желание, увы, стало негативно отображаться на фигуре. Недавно опять стала считать калории, придумывать низкокалорийные рецепты, заменять по возможности все тяжелое на легкое ну и плюс спортзал (правда нечасто, 1-2 раза в неделю). Пока очень сложно ограничивать себя в углеводах, такой тяги к мучному и сладкому не было никогда в жизни.
В такой вот ситуации для меня твой журнал - просто находка!

tastydiet
May. 15th, 2013 04:13 pm (UTC)
Привет, Юля, я тоже рада познакомиться!

Конечно, не стоит избегать углеводов, но и злоупотреблять ими. Важно выбирать правильные, ограничивать порцию и есть с большим количеством клетчатки, потреблять адекватное количество белка при этом.
alex_vinokur
May. 16th, 2013 09:00 am (UTC)
Разница между фото-2004 и фото-2006 впечатляющая.
selena_petrus
May. 25th, 2013 07:46 pm (UTC)
Привет Соня! Я Елена! Очень-очень классный у тебя журнал! Добавилась с радостью!
tastydiet
May. 26th, 2013 12:07 pm (UTC)
Здравствуй, Елена! Очень рада знакомству :)
kurushka
May. 28th, 2013 01:49 am (UTC)
Соня, привет!
Меня зовут Аня, и мне очень интересны рецепты из твоего блога.
Я сама в 18 лет похудела на 10 кг, с тех пор активно слежу за своим питанием и образом жизни и удерживаю приемлемый для меня вес.
В данный момент я получаю дополнительное образование по специальности Nutritionist и планирую открыть свою практику, чтобы помогать другим строить более здоровую систему питания.

Спасибо тебе за интересный блог и вдохновение!
tastydiet
May. 28th, 2013 07:46 am (UTC)
Привет, Аня! Очень рада знакомству!
Если не секрет, какое у тебя базовое образование, и насколько глубоко-медицинское то, которое получаешь сейчас? Ты будешь считаться врачом или нет?
(no subject) - kurushka - May. 28th, 2013 08:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 28th, 2013 08:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - kurushka - May. 28th, 2013 08:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 28th, 2013 10:08 am (UTC) - Expand
(no subject) - kurushka - May. 28th, 2013 10:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 28th, 2013 10:28 am (UTC) - Expand
ehpesia
May. 28th, 2013 12:15 pm (UTC)
Соня, добрый день! Меня зовут Елена . "Вышла" на твой журнал через ara_bublik и сразу же добавила тебя в друзья. Вопрос о похудении актуален для меня в первую очередь тем, что хочу "похудеть" своего мужчину. Благо, он не против и будет мне всячески в этом помогать. Уверенна, что найду у тебя много интересного и полезного. Спасибо тебе за твой титанический труд и удачи нам всем! :-)
tastydiet
May. 30th, 2013 01:19 pm (UTC)
Здравствуй, Елена!
Очень рада знакомству!

Здорово, что мужчина не против, иначе это бывает очень сложно) Надеюсь, какие-то рецепты из тех, которые публикую, ему понравятся и окажется, что худеть не так и страшно))
Page 34 of 49
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] >>
( 1740 comments — Leave a comment )