?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


Instagram


ЗАДАТЬ ВОПРОС





Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1740 comments — Leave a comment )
Page 31 of 49
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] >>
(Anonymous)
Feb. 7th, 2013 09:31 pm (UTC)
Соня, остаюсь анонимом только потому, что не имею ЖЖ, а написать тебе хочется здесь и сейчас. На самом деле меня зовут Татьяна, у меня двое детей, мне 38 лет, рост 159, вес (уже) 63, 5 (три недели назад был 66, 2) . Когда -то я весила 49) Много раз худела по Монтиньяку месяца этак 2-3, достигала результатов, потом отъедалась. На этот раз как-то интуитивно исключила практически углеводы (не хочу) и заодно нашла тебя. И пошло!

Хочу поблагодарить тебя за вкусный и красивый ЖЖ, одно удовольствие прийти вечером после работы и посмотреть, что у тебя нового) И вдохновиться на новые подвиги.

И вот, я тут, значит, почти за 4 недели похудела на 2, 7 кг (овощи и мясцо), но почему-то иногда весы решительно скачут вверх грамм на 700-800 после прекрасного отвеса. Потом, дня через два, все возвращается назад, даже с отвесом. Я пытаюсь понять, отеки ли это (или глюк весов), и с чем это связано. Пока что взаимосвязи между предвечерним поеданием соленого и выпиванием сухого винца или с определенными днями цикла я не уловила. Но буду следить за собой. Хочу послушать твое мнение. Я знаю, что ты практически не ешь соль, но я ее таки ем, хотя и очень умеренно.
tastydiet
Feb. 8th, 2013 03:29 pm (UTC)
Привет, Татьяна!
Написать можно, это не проблема, аккаунт совсем не обязателен :)

Я по поводу скачков веса как раз совсем недавно отвечала: http://tastydiet.livejournal.com/567.html?thread=7720503#t7720503
Твоя ситуация отягощена именно отсутствием углеводов. Они очень связаны с циркуляцией воды в организме (это факт). Ты своим питанием очень стимулируешь ее выведение (тоже факт) и организм включает защиту от обезвоживания (мое предположение).
То есть пока не отрегулируешь сбалансированное питание (сказать о чем гораздо сложнее, чем сделать, но все равно все возможно), такие скачки будут иметь место.
Соль - лишь один из тысячи факторов.
(no subject) - (Anonymous) - Feb. 8th, 2013 07:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Feb. 8th, 2013 07:10 pm (UTC) - Expand
Женья Жэния
Feb. 8th, 2013 11:51 am (UTC)
Восхищаюсь Вами)
Здравствуйте, Соня)
* читаю Вас около полугода и не могу уже молчать)
Вы замечательная! Вот правда, я очень вами восхищаюсь!!!
Я так рада, что среди футблоггеров набрела на ваш дневник. Он настолько мне близок и настолько мне нужен был, что это просто было чудо, открыть ваш дневник и внести его в закладки. У меня, как и многих людей, проблемы с весом и едой в целом. Я восемь раз толстела и 9 раз худела. Испробовала всевозможные диеты и только потом включила голову. Это печально очень. ведь столько последствий все эти мучения оставили. Но теперь, включив голову, я поняла, что у меня просто нет пути обратно к тем продуктам, которые раньше были на завтрак, обед и ужин. Теперь я считаю калории и питаюсь примерно как вы, поэтому испробовала почти все ваши рецепты!! Они бесподобны!! И это, правда, может понять не каждый. Я поняла и пользуюсь ими изо дня в день) Также очень нравится читать информацию о питании, продуктах, их пользе и вреде, о путешествиях и питании в них, о беременности. Нравится, что это не пустые рекомендации, стороны, а что это говорит человек, знающий, как это тяжело изо дня в день держать себя "в узде".
Соня, Спасибо Вам!! Огромное спасибо!!
Не переставайте писать и всяческих Вам успехов! От души)
tastydiet
Feb. 8th, 2013 03:23 pm (UTC)
Re: Восхищаюсь Вами)
Здравствуйте, Женя!

Так безумно приятно читать такие отзывы) Когда муж начинает меня пенять за то, сколько времени трачу на жж, такие слова мне самой объясняют, зачем это делаю. И понимаю, что живу не зря, и время потрачено совсем не на ветер!
lico_mechta
Feb. 8th, 2013 12:07 pm (UTC)
Привет, Соня! Меня зовут Яна и я из минска. Случайно забрела на твой журнал, чему очень рада, так как сама стараюсь придерживаться здорового питания, но это иногда бывает сложно, потому что в моей семье одна я такая пока)
tastydiet
Feb. 8th, 2013 03:21 pm (UTC)
Привет, Яна! Противостоять сложившимся традициям сложно, это точно. Но все возможно, когда четко видишь цель и способы ее достижения. Надеюсь, все получится, и даже семья проникнеться))
k_a_t_z_y
Feb. 8th, 2013 01:13 pm (UTC)
Обалдеть, можно я буду вами восхищаться? Какая молодец!
tastydiet
Feb. 8th, 2013 03:20 pm (UTC)
Мне неловко немножко, но можно :)
(no subject) - k_a_t_z_y - Feb. 8th, 2013 09:01 pm (UTC) - Expand
madlena80
Feb. 10th, 2013 02:22 pm (UTC)
Соня, так здорово, что есть ваш журнал! много вдохновляющего и просто полезного! Соня, а расскажите, пожалуйста, о ваших принципах в питании в дни тренировок в спортзале! Я недавно начала ходить, и у меня такие вопросы:
1. если тренировка утром, то что бы такое съесть, чтобы не было чувства тяжести во время занятий? и через сколько по времени после тренировки можно кушать? и что лучше?
2. если тренировка вечером, то чем ужинаете после занятий?
Спасибо!
А может вы уже где-то писали об этом? тогда просто ссылку!
tastydiet
Feb. 10th, 2013 03:30 pm (UTC)
Меня тоже вдохновляют такие комментарии, спасибо :)

Я не отвечала, но мне недавно одна девушка очень толково расписала, посмотрите всю ветку комментариев: http://tastydiet.livejournal.com/18257.html?thread=7485777#t7485777
lidosya
Feb. 12th, 2013 07:40 pm (UTC)
Все еще нет места куда вопросы задать можно :) Соня, хочу купить кофемолку для того чтобы молоть кунжут, лен, ну и кофе тоже, меня интересует, самая обычная (около 30-40 евро) подойдет, с одним режимом или чтобы для всего подошло нужна какая то подороже. спасибо
tastydiet
Feb. 12th, 2013 08:36 pm (UTC)
Да, можно брать самую простую!
siriasis
Feb. 19th, 2013 02:48 pm (UTC)
Какой у тебя интересный журнал. Очень рада что нашла, теперь буду читать с удовольствием :) Я похудела с 73 до 55 кг, не смогла удержать дольше 2-х лет, а точнее просто вышла замуж и расслабилась)). Ну а потом набрала до 96 кг перед родами. Сейчас опять 73. Была бы возможность ходить в зал заниматься, давно бы сбросила все лишнее, но увы.
tastydiet
Feb. 19th, 2013 06:15 pm (UTC)
Рада познакомиться!
Надеюсь, ты все-таки придешь к тому виду, который тебя устроит, и достаточно комфортным путем, чтобы не было потребности сильно расслабляться)
(no subject) - siriasis - Feb. 19th, 2013 07:42 pm (UTC) - Expand
irufi
Feb. 20th, 2013 01:35 pm (UTC)
Соня, я Вами просто восхищаюсь!)) Случайно попала в Ваш блог по ссылке девочки из айфоноприложения, увидела в ее исполнении Ваш шикарный нутовый чизкейк;) Ну и зачиталась я просто, рецепты замечательные какие, и куча полезной информации, и еще...у Вас замечательная семья, желаю вам всем счастья и здоровья самого крепкого!)) О себе - Ира, живу в Новосибирске, работаю врачом, жена и мама довольно взрослой дочки. Так вышло, что за последние три года поправилась с 60-62 до 77, с разными периодами похудения-набора. Сейчас стараюсь максимально здоровую пищу есть, вернулась после долгого перерыва к занятиям в тренажерке, питаюсь по Пятнашкам, и Ваш блог для меня просто палочка-выручалочка сейчас. Буду рада быть во взаимных;) Правда я больше читатель в ЖЖ))
tastydiet
Feb. 20th, 2013 01:53 pm (UTC)
Здравствуйте, Ира, рада познакомиться!
Спасибо большое за теплые слова и пожелания, очень приятно :)
Желаю Вам от всей души наладить питание, чтобы было и вкусно, и диетично.

Осмелюсь задать вопрос, только очень надеюсь, что он Вас не обидит, мне в самом деле не совсем понятно, а подобные ситуации случаются постоянно. Это насчет взаимного френдирования, выражение странное, но другого не придумала) Заглянула в Ваш блог, там сплошные перепосты, по крайней мере на первой странице. Очень не люблю фильтры, мне неудобно ими пользоваться, а свою ленту в жж действительно читаю все время. Я открыта к общению, мне приятно, что людям интересно, о чем пишу, но совсем не могу разобраться, чего именно ожидают те, кто хочет, чтобы я взаимно внесла в список друзей. Моя лента станет необъятной и нечитабельной, и потеряет вообще смысл своего существования.
Очень извиняюсь, что такое спрашиваю, совершенно не имею цель съязвить, и никогда не решалась задать этот вопрос, но он меня мучает постоянно. Мне почему-то показалось, что Вы сможете его адекватно воспринять и объяснить мне свою позицию.
(no subject) - irufi - Feb. 20th, 2013 03:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Feb. 20th, 2013 05:36 pm (UTC) - Expand
jemma_black
Feb. 24th, 2013 09:17 pm (UTC)
Соня, привет! Давно читаю твой жж(ты разрешила в первом посте сразу на "ты") ! Очень близка твоя позиция, прекрасные фото и твои взгляды - молодец! Добавила в друзья, если ты не против:)))
tastydiet
Feb. 25th, 2013 07:37 am (UTC)
Привет! Мне очень приятно, что журнал интересен))

Конечно, на ты и вообще, я только "за")
eto_shef
Feb. 28th, 2013 09:40 am (UTC)
Привет. Интересный журнал. Имею намерение почитать :)
Меня Виктор зовут...
tastydiet
Mar. 1st, 2013 12:46 pm (UTC)
Виктор, рада знакомству :)
(no subject) - eto_shef - Mar. 1st, 2013 01:38 pm (UTC) - Expand
tarakanov
Mar. 4th, 2013 01:08 pm (UTC)
Привет, случайно наткнулся на журнал. Супер!!! Для меня тема очень близкая и понятная. Теперь хочу обязательно снять сюжет, когда буду в Киеве.
tastydiet
Mar. 5th, 2013 08:44 am (UTC)
Привет!
Это был бы интересный опыт для меня :)
(Deleted comment)
tastydiet
Mar. 5th, 2013 08:44 am (UTC)
И Вам того же!
aum_of_void
Mar. 5th, 2013 11:30 pm (UTC)
вот так и живем - живем или жуём)))
marinfleur
Mar. 6th, 2013 03:09 am (UTC)
Соня, с Днем Рождения! Ты всегда для меня стимул, вдохновение и пример стойкости, силы и целеустремленности. Пусть все, что ты делаешь приносит тебе радость и удовольствие. Будь счастлива!!!
tastydiet
Mar. 6th, 2013 09:41 pm (UTC)
Буду стараться еще больше! Спасибо :)
(Deleted comment)
tastydiet
Mar. 6th, 2013 09:40 pm (UTC)
Вика, спасибо :)
Page 31 of 49
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] >>
( 1740 comments — Leave a comment )