?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


Instagram


ЗАДАТЬ ВОПРОС





Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1737 comments — Leave a comment )
Page 22 of 49
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] >>
miss_filipas
May. 8th, 2012 08:27 am (UTC)
Главное - сформировать здоровые привычки в питании. Я тоже не употребляю сахар и картофель. Не ем жареное уже несколько лет. Мне и не хочется уже. :)
tastydiet
May. 8th, 2012 08:39 am (UTC)
Вот, я тоже уже от всего почти отвыкла! Мне только хлеб все равно очень вкусно)
(no subject) - miss_filipas - May. 8th, 2012 08:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 8th, 2012 08:45 am (UTC) - Expand
lamanzh
May. 10th, 2012 05:35 pm (UTC)
очень приятный журнал
люблю вкусные зожные рецепты, сама только такое и готовлю, но хочется разнообразия :) буду вдохновляться :)
по поводу сахара и соли - прекрасно понимаю! я в это не верила, пока сама не попробовала
и отличные результаты!
tastydiet
May. 11th, 2012 10:45 am (UTC)
Привет, Аня!
Очень надеюсь, что найдется что-то вдохновляющее))
Я пишу о том, что на себе проверила, и, конечно, это не может быть законом, у всех свои особенности, но кому-то вполне может тоже быть действенным!
prischelech
May. 13th, 2012 09:24 am (UTC)
Вау, какая девушка!
beautifulnature
May. 14th, 2012 01:32 pm (UTC)
А ты симпатюля!
tastydiet
May. 14th, 2012 01:34 pm (UTC)
Спасибо)
mariniqq
May. 15th, 2012 06:48 am (UTC)
Соня привет! Я Мария. Прекрасно выглядишь, много раз я была у тебе в ЖЖ, теперь у меня есть свой. Давай дружить?
пыс. Я тебя уже добавлялал вроде бы вс друзья, а тебя нет всписке, и моего коммента тоже ;(
tastydiet
May. 15th, 2012 10:49 am (UTC)
Привет, Мария!
Уже вроде все нормально, но от жж можно ожидать чего угодно :(
irinarozina
May. 15th, 2012 09:44 am (UTC)
Очень заинтересовало. Хочется читать и дальше, добавила в ленту.
tastydiet
May. 15th, 2012 10:30 am (UTC)
Рада знакомству, Ирина!
(no subject) - irinarozina - May. 15th, 2012 10:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 15th, 2012 10:47 am (UTC) - Expand
axalex
May. 15th, 2012 10:53 am (UTC)
Добрый день! Меня зовут Саша. Давно посматриваю Ваш журнал, а теперь добавляю в друзья. Полезных продуктов, блюд и идей мало не бывает, ведь так?
tastydiet
May. 15th, 2012 01:13 pm (UTC)
Здравствуйте, Саша!
Не бывает, это точно :)
(Anonymous)
May. 16th, 2012 08:50 pm (UTC)
Вопрос
Соня, привет! У меня к тебе вопрос. Я вот сейчас на пути похудания ПОЛНОСТЬЮ отказалась от любых продуктов, содержащих муку. Вообще ничего мучного не ем. Невредно ли это? А то как-то неважно себя чувствую последние дни. Спасибо.
(Deleted comment)
tastydiet
May. 17th, 2012 01:02 am (UTC)
Привет! Содержащих муку само по себе не вредно, если достаточно других сложных углеводов - каш и бобовых. Ты из сколько ешь приблизительно?
(Deleted comment)
(no subject) - tastydiet - May. 17th, 2012 06:03 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - tastydiet - May. 17th, 2012 07:48 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
sowetnik_p
May. 23rd, 2012 01:13 pm (UTC)
Привет, Соня! Я Ёкабака - художник, сочинитель и любитель придумывать всякие смешные фейки. Добавляю вас в друзья и буду рад, если и вы меня зафрендите.
may_tut
May. 28th, 2012 10:07 am (UTC)
Здравствуйте, Соня! Спасибо Вам за интересный и полезный бложик. Стараясь похудеть после третьих родов испробовала все свои старые уловки (первые двое родов меня сделали тёткой весом в сто кэгэ, и я сама пришла в свою норму 60 кг в течении пяти лет). А сейчас пока ничего не получается. Может возраст причина ( первые роды в 18, вторые в 20 и третьи в 38), теперь надежда только на ГИ и на ГН.
Будем посмотреть, как говорится.

tastydiet
May. 28th, 2012 10:24 am (UTC)
Здравствуйте!
Надежда есть всегда, как и шанс воплотить цели в жизнь. Конечно, очевидно, гормональные сдвиги после родов и в силу возраста не способствуют облегчению, но и не ставят крест, это 100%!
Обязательно пробуйте что-то другое, очень часто старые приемы перестают срабатывать.
viktoria_tori
May. 29th, 2012 09:52 am (UTC)
Приветик, Соня :)
Меня зовут Виктория, я IT-шник из Днепропетровска.
Часто видела твои посты и сейчас, увидев индейку, не устояла и решила зафрендить, чтобы уже читать их регулярно, т.к. тема твоего блога достаточно интересная и актуальная для меня.
Диет особых я не придерживаюсь, но стараюсь кушать здоровую пищу. Основа рациона - супы, каши, салаты, рыба (пока что часто жареная, но постепенно осваиваю пароварку и духовку), иногда мясо (больше телятина, птица).
Хочу разнообразить свой рацион блюдами по твоим рецептам.
Спасибо тебе новые полезные идеи :)
tastydiet
May. 29th, 2012 12:23 pm (UTC)
Привет, очень рада знакомству, Виктория!
Мне тем более приятно, когда читают не только с целью похудеть, а именно люди, которым близок здоровый образ жизни! Хотя, конечно, у меня много "лишней" в твоем случае информации, но, надеюсь, скучно не будет)))
(no subject) - viktoria_tori - May. 29th, 2012 01:23 pm (UTC) - Expand
ira_is
Jun. 1st, 2012 07:03 pm (UTC)
зафрендила землячку!)
Cонь, если вам не трудно можете тезисно напомнить как начать и через какой промежуток начнутся результаты(если честно хотелось бы до 27 июня скинуть 5-7 кг это реально?
спасибо
tastydiet
Jun. 1st, 2012 07:21 pm (UTC)
Re: зафрендила землячку!)
Ира, мое мнение, что похудение - очень индивидуальная вещь. Я могу сбросить 5 кг за две недели, знаю как и что работает с моим организмом. Это реально, но как именно в вашей ситуации, я ведь не в курсе)
могу написать общее: пить воду, не есть мучное и сладкое, больше овощей, меньше насыщенных жиров и быстрых углеводов, вообще потреблять меньше, чем тратить и т.д. и т.п. Только это ведь как-то общеизвестно.. Могу порекомендовать Сибарит или Пятнашки, но совсем не гарантирую, что вам они подойдут.
Я бы очень хотела вам помочь, но как?))
Re: зафрендила землячку!) - ira_is - Jun. 1st, 2012 07:32 pm (UTC) - Expand
Re: зафрендила землячку!) - ira_is - Jun. 1st, 2012 07:46 pm (UTC) - Expand
Re: зафрендила землячку!) - ira_is - Jun. 1st, 2012 08:04 pm (UTC) - Expand
Re: зафрендила землячку!) - ira_is - Jun. 1st, 2012 07:54 pm (UTC) - Expand
hiilda
Jun. 5th, 2012 09:58 am (UTC)
Здравствуй, Соня!
В полном восторге от твоего журнала, прочитала его от корки до корки и теперь перечитываю особенно полюбившиеся места. Зафренжу, с твоего позволения.
И еще, если тебе не сложно ответить... Мне ведь не показалось, что у тебя какие-то напряженные отношения с молочными продуктами, кроме творога? Ты не добавляешь молоко в те рецепты, где оно прямо просится - в то же агаровое "птичье молоко", например. И вот в последнем рецепте кексов из овсяных отрубей тоже в базовом наборе ингредиентов называешь каркаде, а замену его даже на сыворотку считаешь, как я поняла, отступлением от строгих диетических принципов. Это твои личные вкусовые пристрастия, или я не знаю о молоке чего-то плохого?
tastydiet
Jun. 5th, 2012 10:11 am (UTC)
Здравствуй!
Меня можно френдить без разрешения))) Мне очень приятно, что то, что пишу, кому-то нужно и интересно!

Да, я использую только кисломолочные продукты, так как молоко и сыворотка имеют высокий инсулинемический индекс, в них есть лактоза - молочный сахар, который не очень хорош для похудения.
Но если ты его употребляешь, и динамика веса тебя устраивает, то не заморачивайся, конечно :)
irinawarm_wind
Jun. 5th, 2012 08:11 pm (UTC)
Соня, Вы Женщина, в котором красота и ум сплелись воедино. А ещё ты (перешла на ты) очень цельный и волевой человек. Восхищаюсь такими людьми. Рада знакомству.
tastydiet
Jun. 6th, 2012 06:17 am (UTC)
Взаимно :)
Page 22 of 49
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] >>
( 1737 comments — Leave a comment )