КАТАЛОГ

ПТИЦА
Куриное филе: эффективная организация готовки
*Куриное филе с содой
*Наггетсы из куриного филе
*Пасторма из индейки
*Куриное филе сувид
Блины с куриным паштетом и бульоном
Куриное филе в кефирно-луковом маринаде
Куриное филе с яйцом и нутовым майонезом
*Куриное филе с помидорами и базиликом
*Шашлычки из индейки
ОЛИВЬЕ ДИЕТ
*Рубленые котлеты куриные
Куриные котлеты с чесноком
*Паровые тефтели из индейки
Мусака из кабачков с фаршем
Домашняя куриная колбаса
*Куриные рулетики с грибами
*Корзинки из филе птицы с овощной начинкой
Рулет из индейки с черносливом

ГОВЯДИНА
*Стейк
Нутовый плов
*Фаршированный перец
*Гамбургер
Мясной рулет с начинкой из куриного фарша и оливок
Отбивные из телятины в панировке
*Запеканка из цветной капусты с фаршем

СУБПРОДУКТЫ
Печеночное суфле с нутом
*Куриная печень с грибами
Фуа-гра под винным желе

РЫБА
Рыба, запеченная с луком, перцем и яблоком
*Телапия с розмарином и лимоном
*Радужная форель с пряными травами
*Скумбрия на пару
*Скумбрия, запеченная с чесноком и сушеным укропом
Запеченная скумбрия (пошаговые фото разделки)
Скумбрия-гриль
Сельдь/скумбрия маринованная
*Котлеты из селедки
➳*Мойва/тунец со стручковой фасолью
Рыба по типу консерв в томатном соусе
*Горбуша в белом вине с прованскими травами
Рыбные котлеты
Лосось: эффективная организация готовки
*Лосось-гриль
Лосось слабого посола
Тартар из лосося с авокадо
➳*Тартар из лосося
*Креветки с овощами в ВОК
*Рыбный пирог с креветками и овощами без муки
*"Кус-кус" из цветной капусты с чесночными креветками
*Салат с тунцом
"Мимоза" диетическая

ЯЙЦА
➳*Паровой омлет
*Капустные оладьи
Яичные блины с глюкоманнаном
➳Менемен (яичница с перцем и помидорами)

➳Глазунья на помидорах
Цветная капуста с помидорами в яйце
*Омлет с цветной капустой
*Цветная капуста, жареная в яйце с грибами
➳*Яичница со шпинатом
Отварное яйцо с тушеной капустой
Яйца под нутовым майонезом
*Рулетики  из огурцов с яйцом
➳Майонез

Пицца на кокосовой муке
Соевые блины с семгой
Нутовые хрустики
Нутовый пирог с лососем
Нутовые блины с печенью трески
Нутово-ржаные блины
Кутабы с зеленью
Цельнозерновые крекеры с тмином
Ржаные лепешки на твороге
Кабачковые маффины
Ржано-пшеничный хлеб на закваске и сыворотке
*Капустный пирог
Пицца ц/з
Ржаные профитроли
Гаспачо с нутовыми хрустиками
*Боннский суп для похудения
Нутовый овощной суп
➳*Весенный супчик
➳*Окрошка
Сырный суп с грибами
Чечевично-томатный суп
*Огуречный гаспаччо
Тыквенно-фасолевый суп-пюре с имбирем
*Грибной суп-пюре
Крем-суп с брокколи и зеленым горошком
Рыбный суп с киноа
Салат из овощей гриль
Рататуй
Овощное рагу
Паста из кабачков (цукетти) сырая
Паста из кабачков (цукетти) приготовленная
*Запеченные маринованные кабачки
Кабачковая икра
*Кабачки, фаршированные грибами
Кабачковые оладьи на нутовой муке
Кабачковые оладьи без муки
Кабачковое соте
*Кабачки-гриль в духовке
*Маринованные кабачки
Баклажаны с диетическим майонезом
➳*Пюре из цветной капусты

Тушеная капуста
*Квашенная капуста без соли (ПРОБИОТИК!)
Маринованная капуста со свеклой

*Капустные оладьи
➳*Салат из ранней капусты с помидорами
➳Салат острый капустно-сельдерейный
➳Салат из моркови, сельдерея и яблока
➳Карпаччо из сельдерея с грейпфрутом и рукколой

➳Салат из тофу с огурцами
Салат с нутом и помидорами
➳*Салат из помидор с рукколой
➳Салат из помидоров с зернистым творогом
Фаршированные помидоры
➳Помидоры-черри с чесноком и базиликом
Тыквенные снэки
➳Свекольный салат
Маринованная свёкла с имбирем
Маринованный печеный перец
Томатный соус
➳Ореховый острый соус
Черемша в томатном соусе

ТВОРОЖНОЕ
*Мягкий творог (нежирная сметана)
*Мороженое из мягкого творога лаймовое
*Топленый творожок
Шоколадный плавленный творог
➳*Быстрый творог с какао
Сырки в шоколаде
➳Коктейль Сибарит
Творог с фруктами, овсянкой и орехами
➳Творог с творожным кремом и фруктовым пюре
Творожно-шоколадный десерт с черносливом и орехами
Клубничный романофф
Сырники с курагой
Творожная запеканка
"Запеканка" из творога на пару
➳*Лимонно-ванильное творожное суфле
➳*Творожное суфле на пару с отрубями
Ленивые вареники с нутом
*Ленивые вареники с глюкоманнаном (coming soon)
Пасха
Рафаэлло творожное
Творожное печенье с миндалем
➳*Творожные завтраки без выпечки

ВЫПЕЧКА
"Сонин тортик" - из льняной муки с творожным суфле
Рулет из льняной муки с белковым суфле (без молочки)
*Протеиновые оладьи
*Соевые блины с творогом
Банановые оладьи без муки
Торт из отрубей
Кокосовый торт с фруктовым суфле
Ореховое печенье
Яблочное печенье
Бананово-творожно-овсяное печенье
Нутовое печенье
Нутовое печенье с белком
Дрожжевые ржаные блины
Заварные ржаные блины
Пшеничные цельнозерновые блины
Бисквитный рулет
➳Кексы из овсяных отрубей
➳Мадленки из отрубей  без муки
Банановые оладьи
Овсяно-банановые кексики
Оладьи из овсяных отрубей
Тыквенные кексы
Постный шоколадный кекс
Миндально-цитрусовый кекс без муки
Нутово-шоколадный торт
Эклеры из ц/з муки с заварным кремом без масла
Крамбль с ревенем и клубникой
Калитки (карельские ржаные пирожки) с ягодами в творожной заливке

НА АГАРЕ
Торт "Птичье молоко"
Зефир

Фруктовый мармелад
*Десерт "0 ккал"
Клубничный романофф
Йогуртный торт на нутовой основе
*Суфле "птичье молоко"
Мармелад из черной смородины
*Шоколадно-белковые конфеты

ДРУГОЕ
Тыквенно-апельсиновое желе
➳*Протеиновое суфле-мороженое

Домашний шоколад
Тирамису
Ягодный кисель без калорий
Нутовые конфеты с тхиной
Нутовые конфеты на яблочном пюре
Нуттелла
Яблочный джем без подсластителей
Груши в вине
Мороженое разное
Отруби в шоколаде
Лимонный сорбет с шампанским
Шоколадный мусс с квиноа
*Низкокалорийный шоколад
Леденцы без сахара
Заварной крем
*Клубнично-мятное мороженое
Низкоуглеводный джем
Банановые оладьи