?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

ЗОЖ в формате UAI

Отдых в Турции имеет свои преимущества и недостатки, мы же давно пришли к выводу, что с маленьким ребенком для нас это оптимальный вариант. Поэтому последние несколько лет я там бываю минимум раз, а то и два в год. Так что успела выработать целую стратегию, как на фоне всеобщего пищевого разврата отдохнуть с удовольствием таким образом, чтобы не было мучительно больно за бесцельно набранные килограммы.


    К сожалению, никакого супер секрета, например, что можно есть сколько угодно, вот только:
- выпить натощак стакан воды с лимоном;
- начать утро с тарелки пустого риса;
- съесть до еды яблоко;
- съесть после еды пол грейпфрута;

у меня нет.
    Как показывает практика, надежнее всего срабатывает банальное: меньше жрать и больше двигаться ©. Вот только не так просто этому следовать, поэтому я внесла для себя некоторые коррективы в духе своих принципов.
  Ем я все-таки много, но вот только диетические продукты, пью тоже сколько захочется, но только сухое вино. Красное турецкое меня совсем не впечатляет, а вот белое, на мой не слишком привередливый вкус, очень даже неплохое.

 

   Турецкие отели предоставляют большой выбор не только еды, но и возможностей её растрясти. Так что двигаюсь я тоже по максимуму, при чем в этот раз было существенное прибавление в плане тренажерного зала, где раньше я ограничивалась эллипсоидом.  

 

    В двух следующих постах обо всем детально напишу и покажу, хотя заранее извиняюсь, что многие фотографии будут не в лучшем   качестве. Но все же надеюсь, что это будет интересно и не бесполезно.

Часть 1
Часть 2

Comments

tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:44 am (UTC)
Он когда-то ходил, причем за два месяца у него уже были очень заметным результаты, в отличии от меня, но ему стало скучно :)
shebets
Sep. 14th, 2011 06:54 am (UTC)
А у нас наоборот)))
Если я начинаю заниматься, то у меня все заметнее)) Но мне лениво.
Хотя, решила для себя прекратить это безобразие...опять решила. я периодически так решаю.
А муж по утрам бегает. Я его сейчас не пускаю правда. За сердце боюсь. Сейчас невозможно. Ждем пока похолодает.
А еще он тут недалеко плавает по утрам. А я там не могу плавать, боюсь.
Короче столько возможностей, а я как дура)))
tastydiet
Sep. 14th, 2011 07:02 am (UTC)
Люди склонны не ценить и не использовать то, что имеют ;)
Я по утрам тоже плавала, пока все спали :)
shebets
Sep. 14th, 2011 07:13 am (UTC)
Да это ужасно, Сонь!))
Мне даже стыдно стало))
tastydiet
Sep. 14th, 2011 07:15 am (UTC)
Может, завтра поплаваешь ;) Все-таки с мужем не должно быть страшно!)
shebets
Sep. 14th, 2011 07:22 am (UTC)
Не знаю..
Он только обещает со мной поплавать, а сам как уфигачит куда нибудь.
А тут у нас глубоко и скалы с водорослями и вообще страшно!)
А хороший пляж далеко. Не всегда получается съездить. Последний раз там были только когда из Риги вернулись, представляешь.
А мы завтра уезжаем на Сицилию)) я там на велеке кататься буду)
tastydiet
Sep. 14th, 2011 07:30 am (UTC)
Это нехорошо с его стороны! Скал и водорослей я бы тоже сама боялась...
Мечтаю про юг Италии, уверена, вам понравится! Хорошего отдыха :)
shebets
Sep. 14th, 2011 07:34 am (UTC)
Да! Он редиска!
Спасибо, Сонь!)