?

Log in

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое. И дело не только в том, что во мне 162 см и легкий скелет, склонность к полноте, с отягощающим обстоятельства гипотериозом, а просто в том, что я - это я, а Вы - это Вы.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1743 comments — Leave a comment )
Page 6 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
(Deleted comment)
tastydiet
Jul. 19th, 2011 04:48 pm (UTC)
Спасибо! Очень тематическое ;)
hahademon
Jul. 20th, 2011 04:09 pm (UTC)
Привет Соня, очень заинтересовал твой журнал, я увлекаюсь кулинарией, но пока не могу себя ограничить в сладком ну никак, даже будучи кормящей мамой(( буду вдохновляться твоим примером! Давай дружить?
tastydiet
Jul. 20th, 2011 05:02 pm (UTC)
Здраствуй, Ксюша, приятно познакомиться! Буду очень рада, если какие-то рецепты тебе все же подойдут :) Ты ведь отвечаешь теперь не только за себя, но и за детку!
(Deleted comment)
tastydiet
Jul. 20th, 2011 06:45 pm (UTC)
Это так плохо?))
(Deleted comment)
(no subject) - tastydiet - Jul. 20th, 2011 07:47 pm (UTC) - Expand
pavlova_and_me
Jul. 21st, 2011 10:08 am (UTC)
твой пример очень мотивирует! спасибо за вкусные и легкие кушанья
с ЗОЖ поменялись привычки полностью, не могу жить без мидий и овощей
tastydiet
Jul. 21st, 2011 12:34 pm (UTC)
Всегда рада хоть чем-то помочь :)
Совершенно согласна, еда - это всего лишь привычка, которую вполне реально поменять!
msdalloway_10
Jul. 21st, 2011 11:24 am (UTC)
Соня, очень приятно, добрый день) Меня зовут Настя. Зафрендила, так как сама за минувший год 25 кг сбросила и намереваюсь никогда больше не стать такой, какой была. То что ты пишешь про силу воли и важность процесса сохранения веса - суперактуально) И рецепты - сама нифига готовить не умею, а вдохновения не хватает)
tastydiet
Jul. 21st, 2011 12:31 pm (UTC)
И мне очень приятно, Настя!) Как раз пытаюсь вдохновлять на приготовление хорошей еды :))
Поддерживать вес за счет покупной гораздо сложнее, мне так кажется...
(no subject) - msdalloway_10 - Jul. 21st, 2011 01:52 pm (UTC) - Expand
zo_nata
Jul. 22nd, 2011 12:02 pm (UTC)
привет..не смогла удержаться и не написать...первые фото очень показательны...молодец...отказаться от привычного питания не легко..и уж тем более удержать вес...сразу в себе все хочется поменять))
tastydiet
Jul. 22nd, 2011 12:39 pm (UTC)
Спасибо! Питание изменилось на 180 градусов :) У меня здесь вот есть немного о предыдущем рационе: http://tastydiet.livejournal.com/13648.html
ice_s_cream
Jul. 22nd, 2011 01:29 pm (UTC)
Соня, очень вы грамотно все расписали. Я тоже стараюсь придерживаться стабильного правильно питания. Если не против, я добавлю вас в друзья, чтобы питаться еще более правильно!
tastydiet
Jul. 22nd, 2011 01:37 pm (UTC)
Мне очень приятно! На самом деле меня не редко критикуют за слишком жесткий подход :))
(no subject) - ice_s_cream - Jul. 22nd, 2011 01:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ice_s_cream - Jul. 22nd, 2011 01:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 22nd, 2011 02:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ice_s_cream - Jul. 22nd, 2011 02:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 22nd, 2011 02:09 pm (UTC) - Expand
coffe_glisse
Jul. 24th, 2011 07:18 pm (UTC)
Какая умница
tastydiet
Jul. 24th, 2011 08:24 pm (UTC)
Спасибо :)
nadiete2009
Jul. 30th, 2011 10:32 pm (UTC)
Привет, Соня. Вот вышла на твой журнал после девок_на_диете. Понравились твои рецепты, поэтому добавлю тебя в свою ленту друзей :)
nadiete2009
Jul. 30th, 2011 10:34 pm (UTC)
Кстати, забывчивая моя голова не упомянула, какая вы молодчинка!
(no subject) - tastydiet - Jul. 31st, 2011 06:26 am (UTC) - Expand
ima555
Aug. 3rd, 2011 11:21 am (UTC)
знакомая история. Я тоже в прошлом пухляшка! Но в свое время похудев на 14 кг, спустя год, я набрала 10. Потом опять сбросила, но уже не так много. В результате сейчас у меня есть лишних (на мой взгляд) 2-4 кг. Жесткая диета с той поры, когда я ее придерживалась, теперь мне противопоказана. Психологически она меня пугает.
tastydiet
Aug. 3rd, 2011 11:44 am (UTC)
Меня в таком плане очень пугает голод, не проблема не есть что-то конкретное, но существенно ограничивать количество не могу.
sweet_8
Aug. 3rd, 2011 08:25 pm (UTC)
вы красавица!! и супер-стройная, и ещё, похоже, человек огромной воли. молодец вы! только я не представляю, как готовить только низкокалорийную еду и при этом не вызвать гнев своего мужчины))) а ещё пролистала пару страниц вашего блога и нигде не нашла (пока?) информации о вашей спортивной рутине. а было бы интересно!
tastydiet
Aug. 3rd, 2011 08:45 pm (UTC)
Спасибо :))
Я мужчине готовлю отдельно, как и ребенку - но люблю готовить, поэтому не страдаю по этому поводу :)
Спортом я только вот-вот начала заниматься, пока особенных достижений нет, но мне оказалось очень комфортным заниматься в качалке с тренером, чего я от себя никогда не ожидала :)
dina_akkulina
Aug. 3rd, 2011 08:48 pm (UTC)
Привет! Я такими людьми как ты просто восхищаюсь! Честно! Очень интересует правильное питание в конкретном приложении ))) Давай дружить? )))
tastydiet
Aug. 4th, 2011 05:52 am (UTC)
Спасибо, постараюсь не разочаровать ;)
(Anonymous)
Aug. 4th, 2011 02:16 pm (UTC)
Добрый вечер,Соня,случайно наткнулась на твой журнал,обязательно начну действовать,я после родов набрала 20 кг,сейчас набираю и дальше,чем очень расстроена,с удовольствием и с надеждой буду читать твой журнал.
tastydiet
Aug. 4th, 2011 04:57 pm (UTC)
Добрый вечер! Я уверена, что при желании можно справиться с любым весом, главное, не опускать руки!
mira_el
Aug. 5th, 2011 08:50 am (UTC)
Привет!
Вы молодец большая. Фото очень вдохновляет на подвиги. Спасибо!
Я уже не худею, но мышцы привести в порядок надо. Хочу быть красивой))
tastydiet
Aug. 5th, 2011 03:41 pm (UTC)
Спасибо! Я вот тоже наконец занялась спортом, правда попытка далеко не первая, но надеюсь в этот раз результаты будут :))
А после похудения вес хорошо держится? Вы каким образом худели?
nyam_nyamki
Aug. 5th, 2011 10:09 am (UTC)
Выбери что-то среднее)
nyam_nyamki
Aug. 5th, 2011 10:09 am (UTC)
Дружить бум?)
tastydiet
Aug. 8th, 2011 07:22 pm (UTC)
У вас чудесный развлекательный журнал, но моя френдента не потянет такой масштаб :)
(no subject) - nyam_nyamki - Aug. 9th, 2011 06:34 am (UTC) - Expand
serg_was
Aug. 8th, 2011 12:26 pm (UTC)
Каждый видит и слышит то, что он может видеть и слышать.
Со смехом мы ошибки совершаем,
И жизнь свою не украшаем,
А если бы серьёзным быть,
То можно счастливым прослыть!
Давай взаимными мы станем навсегда,
Писать стихи друг другу будем,
Друг друга не забудем никогда,
Друг друга никогда не позабудем!
tastydiet
Aug. 8th, 2011 07:21 pm (UTC)
Re: Каждый видит и слышит то, что он может видеть и слыша
Ой, боюсь, я не умею писать стихи :))
mmmagnoliaaa
Aug. 8th, 2011 08:53 pm (UTC)
Какая вы, Соня, целеустремленная! Здорово! :)

И картинки еды у вас все такие вкусныееееееееееее...... :)
tastydiet
Aug. 8th, 2011 09:06 pm (UTC)
Спасибо :) Я много работаю, и над собой, и над фотографиями :))
(no subject) - mmmagnoliaaa - Aug. 8th, 2011 09:10 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
tastydiet
Aug. 10th, 2011 08:59 am (UTC)
Отношения с едой у нас действительно практически одинаковые... Я прошла практически через все, о чем у тебя написано.
Ты невероятно красивая! Я буду болеть за тебя :)
chevava
Aug. 10th, 2011 02:42 pm (UTC)
Мне сейчас очень все это актуально! А скажи, ты занимаешься физически? Или только диетой худела? Меня зовут Юля!
tastydiet
Aug. 10th, 2011 02:49 pm (UTC)
Привет, Юля!
Худела я только диетой, так как очень не люблю спорт.. Но вот хочется все-таки приблизиться к идеалам, поэтому как раз несколько недель назад стала заниматься в тренажерном зале с тренером, и мне вдруг понравилось :)
chaurny_eeries
Aug. 11th, 2011 09:13 am (UTC)
Привет! Я - Галина. Нашла Вас в рецептышах. Я все никак не могу перейти на здоровое питание. И мне казалось, что полезная еда практически безвкусна. Но ваш журнал меня уже переубеждает. Если не возражаете, зафренжу.
tastydiet
Aug. 11th, 2011 12:25 pm (UTC)
Никогда не возражаю :)
Очень надеюсь, что какие-то рецепты сподвигнут что-то такое приготовить и понравится :)
(Deleted comment)
tastydiet
Aug. 12th, 2011 11:35 am (UTC)
Рада знакомству, Марина :)
canadaemma
Aug. 12th, 2011 05:45 pm (UTC)
Приветик. Да, я тоже набрала 25 кг во время беременности, до сих пор борюсь, но уже не диетами, а спортом.
tastydiet
Aug. 12th, 2011 05:58 pm (UTC)
Спорт - это Мега круто! Я сейчас как раз тоже вхожу в эту тему и поняла, что там все очень не просто - совсем не как попало надо двигаться, чтобы иметь удовлетворительный результат...
Контролировать питание все равно желательно, чтобы худеть относительно быстро, но все же главное - чтобы тебе было комфортно в этом процессе :)
(no subject) - canadaemma - Aug. 12th, 2011 06:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Aug. 12th, 2011 06:42 pm (UTC) - Expand
m_yelena
Aug. 15th, 2011 06:13 pm (UTC)
Сонь,привет!давай дружить???ты молодец, у тебя такая сила воли,умничка!!!!
tastydiet
Aug. 16th, 2011 06:40 am (UTC)
Привет! Рада познакомиться, Елена :)
Спасибо за комплимент, правда, испытания готовкой таких макаронс, как у тебя, я свою силу волю не подвергаю)))
grinochka
Aug. 16th, 2011 04:07 am (UTC)
Зашла по наводке от babyjschatz, очень захотелось остаться, если можно ;)
Благодаря вам(тебе) сегодня на ужин, у меня будут фаршированные помидоры с творогом ;)
Очень понравилось, как вы(ты) выглядите, впечатляет и мотивирует ;)
tastydiet
Aug. 16th, 2011 06:43 am (UTC)
Привет, давай на "ты"))
Я всегда очень рада, если кому-то интересен мой журнал и надеюсь, что в нем можно найти что-то полезное для себя :)
(no subject) - grinochka - Aug. 16th, 2011 07:01 am (UTC) - Expand
Page 6 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
( 1743 comments — Leave a comment )

Profile

tastydiet
What Sonia eats
Website

Latest Month

June 2017
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Powered by LiveJournal.com