?

Log in

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое. И дело не только в том, что во мне 162 см и легкий скелет, склонность к полноте, с отягощающим обстоятельства гипотериозом, а просто в том, что я - это я, а Вы - это Вы.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1740 comments — Leave a comment )
Page 4 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
amberariel
Jun. 17th, 2011 12:45 pm (UTC)
Привет. Я - Оля. Такой у вас интересный журнал. Я вот тоже все худею, надоело все блин, ни как себе подобрать не могу питание и тд МОжет порекомендуешь?с чего начать, просто по -60 у меня уже не получается.
Приятно познакомится, заходи в гости!Буду рада.
tastydiet
Jun. 17th, 2011 01:38 pm (UTC)
Привет, Оля! Очень рада, что нравится журнал :)
Совершенно уверено я могу рекомендовать систему Сибарит - там все очень четко расписано, сбалансировано, подобраны продукты, которые способствуют похудению.
Но самый главный вывод, который я сделала для себя, основываясь на своем опыте и из общения с другими: разные люди худеют от разных продуктов. Кому-то нужно отказаться от мяса, а другому - от фруктов, например. Если есть уже опыт, попробуй проанализировать, что ты ела, когда вес стоял, повышался или понижался.
В любом случае между едой пей побольше воды, и желательно, конечно есть регулярно понемногу.
miss_katherine
Jun. 21st, 2011 10:34 am (UTC)
Привет, Соня! Очень понравился журнал, ты большая молодец, что взяла себя в руки, знаю как это бывает тяжело, сама всю жизнь была полной, но вот в 19 лет наконец то поняла что уже надо что то дела, хотя и до этого худеть пробовала. Похудела на 30 кг и сейчас очень этому рада. Что то я разговорилась)
Меня Катя зовут. Буду рада дружбе!:)
tastydiet
Jun. 21st, 2011 11:21 am (UTC)
Привет, Катя! Давно любуюсь твоими фотографиями :)) Никогда не думала, что ты себя ограничиваешь - у тебя такие рецепты! :) Рада знакомству!
anuta_ru
Jun. 22nd, 2011 06:40 am (UTC)
Даже странно, что я не обратила внимания на ваш журнал раньше. Хотя некоторые рецепты в сообществах точно видела. У меня очень похожая история - несколько лет назад я похудела на 30 кг. И с тех пор стараюсь держать вес "в узде". И все найденные интересные рецепты привожу к максимально диетическому виду :) А вашими можно пользоваться без подготовки. Спасибо, буду с удовольствием читать.

Пришла сюда случайно из поста про стевию. Уже года три покупаю в пакетиках и добавляю во все жидкие напитки. А вы, я так, понимаю, брали порошок на вес. Удобно?
tastydiet
Jun. 22nd, 2011 08:32 am (UTC)
Рада знакомству :))
Да, мне порошок очень удобен всегда и во всем!
taelet
Jun. 22nd, 2011 08:06 pm (UTC)
офф
Соня, привет!
а сколько всего и за какой срок ты сбросила на сибарите?
и вообще - на сибарите как на диете (интенсивное сбрасывание) сколько можно сидеть? имею в виду именно как диету, а не как образ жизни.
tastydiet
Jun. 22nd, 2011 08:51 pm (UTC)
Re: офф
Привет! Я на сибарите не худела, стабилизировала вес. Вообще стандартно Елена Семеновна рекомендует интенсив на 6 недель, а затем переходить на поддерживающий - это больше название, сброс веса возможен и на нем, пусть и не так быстро.
siniaja_ptica
Jun. 23rd, 2011 10:19 am (UTC)
Твой новый юзерпик очарователен!
tastydiet
Jun. 23rd, 2011 11:05 am (UTC)
Спасибо ))
saida
Jun. 24th, 2011 10:48 am (UTC)
Спасибо за рецепты.
А на какой диете Вы все-таки похудели?
Мне нужно скинуть 10 кило минимум.
Чтобы выглядеть более-менее прилично.
Но я на гормонах.
Врачи говорят урезать углеводы. И я даже за...
Но вот что именно подобрать, чтобы не угробить печень :)
tastydiet
Jun. 24th, 2011 01:10 pm (UTC)
Похудела я как раз на безуглеводной, начинала вообще с колбасы с сыром. В принципе, это может быть не так уж плохо для здоровья, если исключить сладкое, мучное, крупы, фрукты, но в достаточном количестве есть овощи, в основном сырые, эффективней всего все виды капусты, огурцы, зелень всех сортов.
natalikka
Jun. 24th, 2011 06:56 pm (UTC)
Вот это да, Соня! На картинке совершенно разные люди, никогда бы не подумала, что один и тот же человек. И главное - действительно, многие говорят, что это трудно, или невозможно... мне это сложно понять, потому что у меня с этим проблем никогда не было, наоборот, иногда возникает желание чуть поправиться. Буду читать твой журнал с удовольствием! ПОтому что вкусная и разнообразная еда - это важно! Без этого никак!
tastydiet
Jun. 25th, 2011 03:52 am (UTC)
Очень приятно познакомится, Наташа, хотя на твои фотографии я уже давно засматривалась :))
Буду очень рада, если какие-то рецепты окажутся вкусными не только для моего уже извращенного вкуса ;))))
lemonshoco
Jun. 25th, 2011 06:33 am (UTC)
Соня, привет! Я в восторге! Ты такая умничка! Хоть у меня и другая цель не много набрать вес, я пытаюсь питаться правильно(совет врача, после не давнего попадания в больницу...) Хоть у меня в журнале много сладостей, я особо на них не налегаю:) Поэтому твой журнал мне крайне интересен!Я, Настя. Веду кулинарный ЖЖ, учусь фотографировать. Буду рада дружбе!
tastydiet
Jun. 25th, 2011 01:45 pm (UTC)
Привет, Настя, приятно познакомиться! Надеюсь, твое здоровье полностью поправится, не раз убедилась, что это главное, как ни банально звучит :)
zalevchik
Jun. 25th, 2011 09:19 am (UTC)
Здравствуй, Соня! Вчера случайно попала в твой ЖЖ, и сразу поняла, что буду у тебя частым гостем. Во-первых, потому что, хотя моя история не совсем такая, как у тебя, но что значит, когда не ты управляешь едой, а она тобой, к сожалению, очень хорошо знаю. (В прошлом я была практически анорексичкой, а сейчас, наоборот, боюсь, чтобы, как это часто бывает, не стать жертвой булимии.) Поэтому я тоже хотела бы выразить своё искреннее уважение и восхищение тобой. Твой пример ещё раз убеждает меня, что, чтобы быть худой и стройной, не обязательно всё время жёстко ограничивать себя и морить голодом. Нужно просто питаться правильно и сбалансированно. С удовольствием добавляю в друзья! Да, забыла, меня зовут Наталья. Я тоже с Украины (г.Луцк).:)
tastydiet
Jun. 25th, 2011 01:37 pm (UTC)
Привет, Наташа, рада знакомству, тем более землячке и "сестре по несчастью" ;)
Морить себя голодом - для меня просто невозможно, так что рецепты ищу такие, чтобы точно наесться )))
dev_ne_dev
Jun. 25th, 2011 12:35 pm (UTC)
Соня, здравствуйте!

Я - помощник редактора блога "Рецепты" на новом женском сайте "Алимеро". У сайта большие планы - выйти на первое место в Яндексе. Сейчас мы на стадии набора интересных, креативных авторов в блог "Рецепты", тех авторов, которые не копируют рецепты с сайтов, а готовы поделиться своими, интересными и оригианльными рецептами.

Главная идея: научить женщин нашей страны готовить ярко, вкусно, интересно! Научить получать удовольствие от еды. Научить вкусно жить, в конце концов. И не только вкусно, но и, что немаловажно, полезно, потому что все мы знаем, ЧТО готовили в Советском Союзе, и к ЧЕМУ привыкли наши люди.
Стереотипы есть стереотипы, надеюсь, вы понимаете, о чем я.

В нашем блоге много средних рецептов, абсолютно никакие фотографии, и, сами понимаете, все это производит гнетущее впечатление. Особенно учитывая то, что блог уже читают сотни человек, а дальше читателей будет больше.

Поэтому мы хотим пригласить вас и ваши рецепты на наш сайт.

У нас проводятся конкурсы с интересными призами - от Айпад и косметики, до книг и профессиональных фотокамер. Каждую неделю - конкурс на лучший комментарий (любому комментарию можно поставить балл).

Заходите, мы сочтем за честь видеть Вас.


http://alimero.ru/registration/invite/user/207/

После регистрации надо лишь зайти в раздел "Помощь" - там даны ответы на все вопросы. Если будут дополнительные вопросы, пишите, с удовольтвием отвечу.

Самое главное условие, рецепты должны быть действительно оригинальными.

Спасибо за внимание!
tastydiet
Jun. 25th, 2011 01:34 pm (UTC)
Большое спасибо за предложение, это большая честь для меня и очень интересно.
Правда, далеко не все рецепты, которые я выкладываю, придуманы мной, но оригинальные найдутся.
Вернусь из отдыха, обязательно зайду и зарегистрируюсь!
sonja_ksu
Jun. 29th, 2011 01:00 pm (UTC)
Соня, привет!...я Ксюша...понравился твой журнал - я тоже пытаюсь худеть)
tastydiet
Jun. 29th, 2011 01:04 pm (UTC)
Привет, Ксюша, рада познакомится! Видела много твоих фотографий - очень красивые :) Не думала, что пытаешься худеть!)
(no subject) - sonja_ksu - Jun. 29th, 2011 01:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 29th, 2011 03:48 pm (UTC) - Expand
siniaja_ptica
Jun. 30th, 2011 08:53 am (UTC)
Ты где-то упоминала о том,что от фруктов набирается вес. Можно об этом немного подробнее? Я,честно,жила до сих пор с убеждением,что "от фруктов не разносит",но сейчас начала в этом сомневаться. И ещё один вопрос о соли-что ты используешь,чтобы "подсолить" еду-пряности или что-то другое? Спасибо за отличные рецепты и за наглядный пример того,как питаться здорово и вкусно!
Наташа
tastydiet
Jun. 30th, 2011 09:46 am (UTC)
Уточню - некоторые набирают, многие успешно худеют, но однозначно я толстею от фруктов, проверила на опыте не раз. В них довольно много углеводов: фруктозы, глюкозы и даже сахарозы. Так что теоретически это полностью обоснованно. Конечно, речь идет не об одном яблоке, но если есть килограммами ту же черешню, например, то очень реально накладному сначала воды, а затем и жира.
Я использую специи, люблю травы итальянские-прованские, карри, базилик, но на самом деле я все больше пропиваюсь вкусом чистых продуктов. Чем меньше добавляю всяких вкусовых добавок, тем острее начинаю чувствовать остальное.
holy_mozart
Jul. 1st, 2011 12:32 pm (UTC)
вот это результат! супер)
tastydiet
Jul. 1st, 2011 06:13 pm (UTC)
Спасибо, я прилагаю много усилий, чтобы совершенствоваться и внешне, и внутренне :)
(Deleted comment)
tastydiet
Jul. 2nd, 2011 05:32 am (UTC)
Оля, тоже очень рада знакомству!
Спасибо :)
nutrunner_diet
Jul. 2nd, 2011 09:56 pm (UTC)
невероятно хороша :) категорически одобряе! :)
tastydiet
Jul. 2nd, 2011 11:01 pm (UTC)
Спасиб :)))
rusudan2
Jul. 4th, 2011 09:37 am (UTC)
Здравствуйте Соня!Мня зовут Русудан,вкусный и полезный журнал.Я тоже переодически воюю с весом.Буду рада подружиться!
tastydiet
Jul. 4th, 2011 09:39 am (UTC)
Рада познакомится, я тоже сладкоежка, правда, вот стараюсь это направить немного в другое русло :))
(no subject) - rusudan2 - Jul. 4th, 2011 09:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 4th, 2011 10:00 am (UTC) - Expand
pushin_lj
Jul. 4th, 2011 01:39 pm (UTC)
Внушает!!! О_О
Пуш с тобой! К сожалению, мне не удалось удержаться :(( но Пуш не опускает лапы - сегодня старт очередной новой жизни :))
tastydiet
Jul. 4th, 2011 02:22 pm (UTC)
Все получится, главное - пробовать!)
teelesswonder
Jul. 4th, 2011 05:50 pm (UTC)
Какая же вы молодец! Потрясающая сила воли, вы просто герой
tastydiet
Jul. 4th, 2011 07:08 pm (UTC)
Спасибо, хотя я совсем себя героем не считаю, скорее просто зацикленная на фигуре :))
fat_show
Jul. 4th, 2011 09:59 pm (UTC)
привет :) как говорится -респект и уважуха:)
tastydiet
Jul. 5th, 2011 04:38 am (UTC)
Привет! Спасибо :))
Adelya Zakirova
Jul. 5th, 2011 04:26 pm (UTC)
А на фейсбуке ты есть? ))
tastydiet
Jul. 5th, 2011 05:39 pm (UTC)
Не ;)
(no subject) - Adelya Zakirova - Jul. 6th, 2011 12:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 6th, 2011 12:57 pm (UTC) - Expand
(Anonymous)
Jul. 6th, 2011 06:39 am (UTC)
Доброго времени суток, Соня!
Уже несколько дней посто живу в твоём журнале. Надо ли говорить о том, на сколько сильно мне понравилась твоя история и всё что ты сейчас делаешь для себя и делишься этим со всеми?
Спасибо тебе огромнейшее за твою историю, опыт и знания!!!
Уйма вопросов к тебе. И вот один из них - как вести себя в гостях? Когда общий стол и не хочется обижать хозяев.
tastydiet
Jul. 6th, 2011 07:16 am (UTC)
Даже не представляешь, как приятно читать такие слова :) Очень вдохновляет продолжать и стараться еще больше :))))

Относительно гостей вопрос довольно сложный, так как он упирается в хозяев - насколько они адекватно воспринимают личные пожелания гостя. К сожалению, у нас такая культура, что реально заставляют есть и пить, и могут серьезно обидеться. Я, к счастью, бываю в таких исключительно редко - все мои друзья относятся к личному мнению гораздо более толерантно и просто не принято даже обращать внимание, кто и сколько ест. Я вообще прихожу иногда со своей едой, а с общего стола ем только свежие овощи.
Когда же попадаю в другую среду, то иногда, наверное, обижаю хозяев, потому что вежливо отказываюсь только первые пять раз, а потом могу и более резко сказать, что такого не ем. Поэтому лучше, конечно, стараться не привлекать к себе внимание, накладывать максимально приемлемые вещи - рыбу, овощи, аккуратно сковыривать кляр и выбирать ненужные элементы из салатов. Но мне гораздо сложнее не съесть со своей тарелки, чем просто не взять, поэтому я так не поступаю.
koleus
Jul. 6th, 2011 11:10 am (UTC)
Ты в любом весе красотка, а сейчас и подавно! Классно. Я скинула от максимума 16 кг, из которых за последние 4 месяца 10. И надо еще 10)
tastydiet
Jul. 6th, 2011 11:15 am (UTC)
Спасибо :) Раз все получается, значит, и эти 10 уйдут. Мне, кстати, все время приходилось ужесточать диету, посление 5 кг шли уже со скрипом :)))
(no subject) - koleus - Jul. 6th, 2011 11:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 6th, 2011 11:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - koleus - Jul. 6th, 2011 11:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 6th, 2011 11:48 am (UTC) - Expand
visterya
Jul. 6th, 2011 11:51 am (UTC)
супер! достойно восхищения!
tastydiet
Jul. 6th, 2011 12:03 pm (UTC)
Спасибо :))
melkom_po_nebu
Jul. 7th, 2011 07:56 am (UTC)
Привет Соня!Я восхищаюсь твоей целеустремленностью!
Я с детства была худенькая и ела все что хотела,но после 20лет,мои близкие стали предупреждать меня,что нужно быть более осторожной с едой,если я хочу оставаться худенькой)
Вот я и заинтересовалась вкусной и здоровой едой!
Конечно, пока что она не идеально полезная)Но мой фактор ограничения-не есть ничего вредного после 18:00)

Надеюсь тебе понравится в моем блоге!
Приятно познакомится!
tastydiet
Jul. 7th, 2011 08:02 am (UTC)
Оксана, рада знакомтсву!
Так как худеньким тоже надо быть здоровыми, очень за тебя рада!))
natasha_vitte
Jul. 7th, 2011 08:18 am (UTC)
у меня сейчас стадия приведения себя в норму после вторых роджов.
Ваш журнал мне очень кстати попался на глаза )
я Вас добавлю в друзья, если Вы не против )
tastydiet
Jul. 7th, 2011 08:49 am (UTC)
Я всегда "за" :)
Уверена, любую фигуру можно исправить при желании и усилиях, удачи!))
(no subject) - natasha_vitte - Jul. 7th, 2011 08:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 7th, 2011 09:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - natasha_vitte - Jul. 7th, 2011 09:10 am (UTC) - Expand
Page 4 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
( 1740 comments — Leave a comment )

Profile

tastydiet
What Sonia eats
Website

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
Powered by LiveJournal.com