?

Log in

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое. И дело не только в том, что во мне 162 см и легкий скелет, склонность к полноте, с отягощающим обстоятельства гипотериозом, а просто в том, что я - это я, а Вы - это Вы.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1740 comments — Leave a comment )
Page 3 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
rinavolskaya
May. 21st, 2011 07:35 am (UTC)
Соня, привет! Очень понравился твой журнал и вообще твоя позиция, размышления по поводу похудения, удержания веса и при этом такие симпатичные фото и явно вкусные блюда! если не возражаешь, добавлю тебя в друзья - и потому что это дело для меня тоже актуально и просто потому что твой жж понравился :) с уважением, Катя.
tastydiet
May. 22nd, 2011 05:05 pm (UTC)
Привет, Катя! Рада знакомству, мой журнал открыт для всех :) Надеюсь, что-то действительно пригодится!
healthy_bee
May. 25th, 2011 09:38 am (UTC)
еще раз привет :)
очень рада познакомиться, спасибо, что заглянула в мой жж и взглянула критическим взглядом!
а какой у тебя рост? я искала-искала, и не нашла..
tastydiet
May. 25th, 2011 09:40 am (UTC)
Привет :)
Еще никто не спрашивал - 162 см, и кости легкие, поэтому я гораздо полнее, чем многие с таким де весом.
shomova
May. 26th, 2011 07:44 am (UTC)
Привет, очень похожая история. Я худела по Монтиньяку. Сейчас, после вторых родов снова на нём, родимом) осталось 4 кг. Правда блог мой про обычную еду, которую готовлю для родных и друзей, но планирую добавить тэг Монти и тоже выкладывать полезности. Приятно познакомиться!
tastydiet
May. 26th, 2011 08:40 am (UTC)
Я тоже рада знакомству!
Все мои рецепты подходят под систему Монтиньяка, так что, надеюсь, найдешь что-то для себя :)
(Anonymous)
May. 28th, 2011 08:27 pm (UTC)
Сонечка, очень рада тебя видеть, читать, любоваться и таким интересным вещам у тебя учиться.
Красотка!

<это была Яна/Сова Д. :-))>
tastydiet
May. 29th, 2011 08:06 am (UTC)
Спасибо, Яна! У тебя тоже очень много интересных рецептов, читала, как ты плавишь творог на сыр :) Все никак не соберусь что-нибудь такого типа приготовить... Без добавок его можно куда-то пристроить, или совсем безвкусный?
(no subject) - (Anonymous) - May. 30th, 2011 05:20 am (UTC) - Expand
ukiko_me
May. 30th, 2011 03:31 pm (UTC)
Соня, меня зовут Юля) Будем знакомы)
tastydiet
May. 31st, 2011 11:01 am (UTC)
Привет, рада знакомству, Юля!
old_mama
May. 31st, 2011 01:22 pm (UTC)
Соня, привет! Я Вика, живу в Питере и живу (не сижу) на диете с 2000 года - ну, так начала новый век, так и продолжаю)) Много тоже было разных удач-неудач, но в общем с того времени ушло 13 кг. А готовить люблю и вроде как умею, в этой области перепробовала массу всего. Сейчас я легко не ем все, что люблю, но люблю то, что ем. Интересно у тебя, я бы хотела задружиться!
tastydiet
May. 31st, 2011 07:01 pm (UTC)
Привет, Вика! Очень рада, что нас таких много, и мы можем общаться и обмениваться полезными и интересными идеями )))
elladkin
Jun. 6th, 2011 09:56 am (UTC)
ВАС НЕ узнать! Это действительно прогресс!
tastydiet
Jun. 8th, 2011 01:11 pm (UTC)
Ой, спасибо!
Кстати, пользуясь таким случаем, хочу сказать, что мне очень жаль вашу кошку... Сочувствую.
natalya0117
Jun. 6th, 2011 10:27 am (UTC)
С удовольствем занясла тебя в друзья ! Молодец, какая сила воли! Я, как и ты, люблю готовить, покушать, но также слежу за своим питанием.Буду тебя читать !
tastydiet
Jun. 8th, 2011 01:13 pm (UTC)
Приятно познакомится, Наташа! Я, кстати, очень увлечена Францией, и кухней особенно :) Себе такое редко, но вот для гостей часто выбираю что-то необычное. Твой журнал очень интересный!
(no subject) - natalya0117 - Jun. 9th, 2011 06:57 am (UTC) - Expand
nikitinka
Jun. 6th, 2011 11:32 am (UTC)
Соня, привет! Буду рада дружбе. Сама после родов не могу похудеть вот уже 3 года, а вес все увеличивается и увеличивается... Уже все, достиг критической массы, я начала искать и пробовать подходящие системы питания, хотя пока еще ничего мне не помогло, но я не отчаиваюсь :))

Меня Елена зовут :)
tastydiet
Jun. 8th, 2011 01:19 pm (UTC)
Привет, Елена! Всегда рада дружбе :)
Отчаиваться не стоит, я уверена, что каждый может похудеть, главное, подобрать свои продукты!
beatchen
Jun. 6th, 2011 11:55 am (UTC)
Соня, привет, я Лена. Ссылочку на твой блог дала Алеся. Почитала журнал, интересно, добавила в друзья!

Результаты твои, конечно, восхищают! Я тоже периодически худею-набираю-худею-набираю. Сейчас опять в стадии "вперед к стройности":) спасибо за полезные рецепты и информацию, буду пробовать.
tastydiet
Jun. 8th, 2011 01:21 pm (UTC)
Привет, Лена!
У меня получалось худеть-набирать-худеть где-то 4 года, а потом вдруг только набирать-набирать-набирать... Вот теперь очень берегу свой стабильный вес!
ex_luckycoo
Jun. 6th, 2011 03:19 pm (UTC)
Привет, я Тина) приятно познакомится) Люблю готовить и фотографировать)
tastydiet
Jun. 8th, 2011 01:22 pm (UTC)
Привет, Кристина, у тебя очень неплохо получается :))
exituss
Jun. 7th, 2011 02:36 am (UTC)
Соня, очень приятно с тобой познакомиться! Нашла что у нас с тобой много общего, но чесно говоря конкретно отказать от чего-то пока я не в силах, могу только уменьшить количество. Пришла к тебя за советами, примерами, рецептами и за стимулом ;). Лена.
tastydiet
Jun. 8th, 2011 01:24 pm (UTC)
А мне легче отказаться совсем, чем есть по немногу :)
Привет вашей принцессе!)
yayad
Jun. 7th, 2011 05:51 am (UTC)
поразительно!
У меня в юности была та же проблема, но я склонна впадать в крайности. Сейчас пытаюсь питаться правильной пищей. С удовольствием вас зафренжу, взаимности была бы рада, но это не обязательно)
tastydiet
Jun. 8th, 2011 01:28 pm (UTC)
Я в какой-то мере тоже в крайности - ведь не позволяю себе ни грамма из "красного списка", мне так легче!
Может, на "ты":) Такой необычный журнал ;)
(no subject) - yayad - Jun. 9th, 2011 04:42 am (UTC) - Expand
vi_delight
Jun. 7th, 2011 01:00 pm (UTC)
Вы просто невероятная молодец и красотка)
tastydiet
Jun. 8th, 2011 01:29 pm (UTC)
Спасибо, очень приятно :)) У вас невероятно красивые фотографии!
taelet
Jun. 8th, 2011 10:45 am (UTC)
привет!
можно сказать, что про меня писала - я в детстве обожала есть манную кашку с комочками))
два года назад, интенсивно занимаясь спортом с тренером, смогла похудеть на 25 кило. а потом забеременела. и не особо попроавилась - вырос только живот. но после родов ко мне вернулись все мои предыдущие, "допохудательные" кило. и я решила - надо худеть. сейчас я на протасовской диете, а затем планирую начать жить по сибариту, что сейчас осваиваю и узнаю. так что твой журнал становится мои помощником. и, что не маловажно, - мотиватором. спасибо)
tastydiet
Jun. 8th, 2011 01:32 pm (UTC)
Привет! Кстати, очень много людей переходят на сибарит именно с протасовки ;) Удачи, все получится!
anna_mavritta
Jun. 8th, 2011 01:45 pm (UTC)
Соня, привет. Меня зовут Аня. Соня, у тебя замечательный журнал. А ты большая умница! Моё восхищение ) Предлагаю дружить!
tastydiet
Jun. 8th, 2011 02:03 pm (UTC)
Привет, Аня, рада знакомству и дружбе :)
erizzo
Jun. 8th, 2011 03:42 pm (UTC)
зафрендила, если не возражаете))
все очень близко)
даже количество полноватых/полных лет жизни)))
только я по сладкому фетишу а не жирному((
ну и тоже пытаюсь придумывать "альтернативную" еду)))
хотя иногда позволяю себе и вольности... ну да потому видать и фигуру имею все же не идеальную как у вас... хорошую, да. Но не идеальную
tastydiet
Jun. 8th, 2011 06:38 pm (UTC)
Никогда не возражаю, ведь пишу именно для того, чтобы кто-то читал :)) Буду рада, если какие-то рецепты пригодятся!
А фигура и у меня совсем не идеальная ;)
diana_dz
Jun. 8th, 2011 07:36 pm (UTC)
неужели и я когда-нибудь восстановлюсь после родов? Живые примеры очень мотивируют, так что попробую по твоим стопам)))
tastydiet
Jun. 8th, 2011 07:41 pm (UTC)
Мне кажется, во время беременности и ГВ, конечно, организм склонен особенно запасаться, и то вполне реально с ним поспорить на этот счет - если считать это обоснованным. Но совсем после уже ничто не мешает! По-моему, это так здорово, когда молодая мама, идет с нарядной деткой, и сама ухоженная и красивая, правда? ;))
(no subject) - diana_dz - Jun. 8th, 2011 07:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 8th, 2011 08:01 pm (UTC) - Expand
devo4ka_elvis
Jun. 9th, 2011 12:09 pm (UTC)
Соня, привет!
случайно наткнулась на один из твоих рецептов, заинтересовалась и поспешила в журнал.
сразу хочу выразить огрооомное восхищение! то, как ты себя преобразила - это восторг!
надеюсь ты не будешь против, если я буду пробовать готовить по твоим рецептам!
tastydiet
Jun. 9th, 2011 03:49 pm (UTC)
Привет, я только "за" )))
Если что-то не получается, уточняй, я всегда рада общению :)
alenakogotkova
Jun. 10th, 2011 10:53 am (UTC)
Восхищаюсь твоей силой волей)) и очень рада твоим успехам! Рада буду дружить)
tastydiet
Jun. 10th, 2011 01:19 pm (UTC)
Спасибо! Мне тоже приятно познакомиться! У тебя оченьинтересные заметки о путешествиях ;)
(no subject) - alenakogotkova - Jun. 10th, 2011 01:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 10th, 2011 01:47 pm (UTC) - Expand
alenakogotkova
Jun. 10th, 2011 01:48 pm (UTC)
Соня, я как раз из тех, кто активно занимается спортом... В этом есть свои минусы - безумный аппетит, который салатом сложно удовлетворить)) нужны углеводы... замкнутый круг!
tastydiet
Jun. 10th, 2011 01:54 pm (UTC)
Главное, делать то, нравится ;))
(no subject) - alenakogotkova - Jun. 10th, 2011 02:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 10th, 2011 02:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - alenakogotkova - Jun. 10th, 2011 02:18 pm (UTC) - Expand
(Anonymous)
Jun. 11th, 2011 08:53 pm (UTC)
Is dyson vacuum any good?
Does anyone know if the [url=http://www.dysondc25animalballuprightvacuum.com]Dyson DC25 animal ball vacuum [/url] is any good?

My kid broke my other one and we to buy a new Dyson DC25 animal ball (http://www.dysondc25animalballuprightvacuum.com)

Thanks for your help!

- Sheila
tastydiet
Jun. 13th, 2011 04:52 pm (UTC)
Re: Is dyson vacuum any good?
I'm sorry, but I've never heard about it...
karasikliza
Jun. 14th, 2011 06:39 am (UTC)
я на пути к совершенству.Пока -6 кг к идеалу.Еще 4.За 6 мес,"благодаря" таблеткам набрала 10 кг.Этот вес ни уменьшался,ни набирался.Потом родила ребенка,вес вернулся к тем же показателям.И теперь пришло время вернуть хотя бы половину того,что было когда-то.Так что Ваш журнал для меня теперь настольная книга,спасибо!
tastydiet
Jun. 14th, 2011 07:12 am (UTC)
Желаю, пусть путь будет не слишком тяжелым и успешным ;)
(no subject) - karasikliza - Jun. 14th, 2011 12:21 pm (UTC) - Expand
ardnaksela
Jun. 15th, 2011 10:17 am (UTC)
Соня, зафрендила! Не удержалась, когда фото твои увидела и рецепты :) Я тоже большой поклонник вкусной и здоровой пищи, а также диет, который полностью разбалансировали вес. Так что дикое чувство голода и срывы мне очень знакомы... В общем, будем дружить!
tastydiet
Jun. 15th, 2011 10:44 am (UTC)
Будем! Вместе держаться проще :)
bemamika
Jun. 16th, 2011 01:52 pm (UTC)
Соня, я Ирина. Тоже веду борьбу за правильный вес :) Систему Стояновой тоже уважаю.
Очень полезный и нужный ЖЖ! Спасибо!
Поделись, пожалуйста, еще диетичными и вкусными блюдами для мультиварки. Очень люблю готовить в этом дивайсе, но вот диетичные овощи как-то мне плохо даются :(
tastydiet
Jun. 16th, 2011 02:16 pm (UTC)
Здравствуй, Ирина! Рада единомышленникам :))
Как раз собираюсь задать народу вопрос, нужны ли рецепты для мультиварки!
Относительно овощей - я предпочитаю режим "выпечка", с 1ч.л. Масла на порцию. У меня в журнале есть рецепты пекинки с пореем и дайкона, редиску так же жарю, брюссельскую капусту, шпинат с разными добавками, баклажаны-кабачки с чесноком...
Белокочанную капусту только тушу с луком и томатной пастой, три часа, без масла.
(no subject) - bemamika - Jun. 16th, 2011 04:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 16th, 2011 05:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bemamika - Jun. 17th, 2011 07:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 19th, 2011 08:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - bemamika - Jun. 17th, 2011 07:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 19th, 2011 08:31 am (UTC) - Expand
Page 3 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
( 1740 comments — Leave a comment )

Profile

tastydiet
What Sonia eats
Website

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
Powered by LiveJournal.com