?

Log in

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое. И дело не только в том, что во мне 162 см и легкий скелет, склонность к полноте, с отягощающим обстоятельства гипотериозом, а просто в том, что я - это я, а Вы - это Вы.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1740 comments — Leave a comment )
Page 27 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
(no subject) - roza_mari - Nov. 13th, 2014 08:17 pm (UTC) - Expand
amaranta_mara
Nov. 18th, 2014 10:26 am (UTC)
Да, главное начать,потом организм сам поймет, что это вкусно и полезно.
mashutik2007
Nov. 25th, 2014 01:39 pm (UTC)
Здравствуйте, можно вам задать несколько вопросов в личку или на мейл ? Касательно питания...
tastydiet
Nov. 26th, 2014 05:03 pm (UTC)
Здравствуйте!

Можно, куда вам удобнее - здесь или на sonyarudenko@gmail.com
Только сразу предупрежу, что у меня вечная задержка с ответами, не обижайтесь)
miroslavsvet
Nov. 29th, 2014 10:20 pm (UTC)
Моё почтение, представляю вам блог младого польского шляхтича и полярника Мирославчика из Питера. Пишу об Арктике, истории, политике и многом ином.
markradz
Dec. 1st, 2014 02:17 am (UTC)
Приветствую Вас в мире ЖЖ! Предлагаю подружиться. Меня зовут Вадим. Я из Санкт-Петербурга. Заглядывайте в гости и добавляйтесь. Буду очень рад!
ohvis134
Dec. 6th, 2014 06:03 am (UTC)
Здравствуйте, ну что подружимся?) Интересен ваш блог, читаю его с удовольствием. Надеюсь, вы ко мне загляните "на огонек".)
samanta_life
Dec. 6th, 2014 08:14 am (UTC)
круто, ты - молодец!
svetlyachok4
Dec. 11th, 2014 05:23 pm (UTC)
Вот это результаты! вы мой кумир!
Буду очень рада с Вами дружить)
Вас добавила)
ivan555iva
Dec. 12th, 2014 02:40 am (UTC)
В здоровом теле, здоровый дух конечно. Но девушка слева на фотографии не чуть не хуже девушки справа)
kiss_my_abs
Dec. 22nd, 2014 02:42 pm (UTC)
какая вы классная!
tastydiet
Dec. 22nd, 2014 07:22 pm (UTC)
Спасибо, Соня :)
(no subject) - lancelotitys - Dec. 22nd, 2014 05:36 pm (UTC) - Expand
tastydiet
Dec. 22nd, 2014 07:22 pm (UTC)
И вам :)
elijahfox
Dec. 22nd, 2014 07:42 pm (UTC)
Добавил Вас в друзья.
Надеюсь на взаимность!
nata_bele
Dec. 25th, 2014 06:26 am (UTC)
Здорово выглядишь! У тебя интересно! Добавляйся, если хочешь)
ofrner865
Dec. 27th, 2014 10:16 pm (UTC)
Добавила Вас в друзья. Надеюсь на вашу взаимность!
С наступающим Новым годом!
ofwicefusn
Jan. 16th, 2015 01:25 am (UTC)
Старый Новый год!
Со Старым Новым годом! Меня зовут Алексей.
Добавил Вас в друзья. Надеюсь на взаимность.
murinedykerie
Jan. 18th, 2015 01:57 am (UTC)
Jared Leto paid tribute to the victims of the Jan 7 attack before presenting the Golden Globe for best supporting actress in a movie BEIJING AP в Police in China have arrested more than 110 people on suspicion of selling pork from diseased pigs in the country s latest food safety scandal More than 1, 000 tons of contaminated pork and 48 tons of cooking oil produced from the meat have been seized in the operation that began last year across 11 provinces, the Public Security Ministry said in a statement Monday President Joko Widodo said the crash exposed widespread problems in the management of air travel in Indonesia вA new quantum hard drive jointly developed by researchers in Australia and New Zealand could lead the way to an unbreakable worldwide data encryption network
http://huntingcoloradostyle.com/content/epivir-buy-cheap-online-usa-epivir-free-fedex-overnight
paceka_pavlova
Jan. 22nd, 2015 06:31 pm (UTC)
Соня, добрый вечер!

Давно добавил тебя в друзья, а взаимной дружбы, к сожалению, так и не дождался. Сейчас у меня достигнут лимит по друзьям и поэтому приходится удалять не взаимных друзей, чтобы ответить взаимной дружбой людям, которые добавили меня в друзья.

Давайте дружить взаимно! Добавь меня в друзья и я отвечу взаимностью! :-)

Мой блог тоже о здоровой пище и образе жизни!
tastydiet
Jan. 22nd, 2015 06:56 pm (UTC)
Здравствуйте!

Меня не интересует взаимофрендинг.
muravyed
Feb. 3rd, 2015 05:26 pm (UTC)
Здравствуйте, Соня. Давно вас читаю, пользуюсь рецептами. Я вот давно хотела написать, в качестве вопроса или в качестве пожелания. А чем вы кормите мужа? Или он сам кормится? Меню на 1200 ккал у вас в журнале много, было бы здорово посмотреть на меню на 2000-2500ккал в качестве источника вдохновения. У меня получается где-то 2400 в день на поддержание и 1800-2000 на похудение, ну и мужа надо чем-то кормить, а то он начинает покупать жирные магазинные печеньки и всякий джанк-фуд.
tastydiet
Feb. 3rd, 2015 07:33 pm (UTC)
Муж мой когда-то умел сам кормиться, но я методично и успешно в нем эту способность уничтожала, как поняла со временем)

Завтраки - омлеты с сыром/грибами/ветчиной и бутерброд какой-то, манная каша или рис с молоком, блинчики/оладьи/сырники.
Обедает он в будни всякими бизнес-ленчами, так что это у меня вылетает из меню. В выходные что-то в стиле ужина идет на обед, а на ужин мы или где-то выходим, или я готовлю пиццу/гамбургеры из качественных продуктов.
Ужин - каша (гречка, рис, перловка, пшеничная, ячневая, булгур) или паста + рыба/мясо + салат или какие-то консервированные овощи зимой чаще всего.
А потом он топчет сладкое на ночь.. Я обычно что-то пеку, в основном стараюсь нежирное - бисквитные торты-рулеты, крем заварной или творожный, лаваш с яблоками (неизменный хит у моей семьи).
То есть в целом он у меня совсем не на диетическом питании. Просто и сам не любит жареного и жирного, к счастью, а так - ничего особенного..
(no subject) - muravyed - Feb. 4th, 2015 09:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Feb. 4th, 2015 09:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - muravyed - Feb. 4th, 2015 10:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Feb. 4th, 2015 12:20 pm (UTC) - Expand
leon_dime
Feb. 7th, 2015 11:02 am (UTC)
Привет! Будем дружить?)
Я давно уже с тобой дружу, но не взаимно. И все-таки надеюсь на взаимофренд)


pheyeroo57
Feb. 11th, 2015 01:44 pm (UTC)
Добрый вечер! Буду рад подружиться с вами:)
feedpecosleft
Feb. 19th, 2015 12:04 am (UTC)
Всем добра от Сани!)
with_toffee
Feb. 20th, 2015 06:41 am (UTC)
Соня, добрый день! Рада знакомству!) Я твой полнейший единомышленник! С удовольствием подпишусь на страничку))
tastydiet
Feb. 22nd, 2015 06:09 pm (UTC)
Рада знакомству, Ира!
ilijpetrov
Feb. 22nd, 2015 07:15 pm (UTC)
Добрый день)

Вас беспокоит казанский блогер из Санкт-Петербурга. Зовут этого приятного молодого человека Илья Петров! Разрешите записаться к вам в друзья. Обещаю читать и изредка комментировать…работа не позволяет достойно уделять время на журнал. Заранее огромное спасибо)

927361_533684250100804_71427978_n
(no subject) - roza_mari - Feb. 22nd, 2015 09:46 pm (UTC) - Expand
leon_dime
Feb. 23rd, 2015 11:43 am (UTC)
Привет! Может, подружимся взаимно?) Уже давно у тебя в подписчиках.


Page 27 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
( 1740 comments — Leave a comment )

Profile

tastydiet
What Sonia eats
Website

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
Powered by LiveJournal.com