?

Log in

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое. И дело не только в том, что во мне 162 см и легкий скелет, склонность к полноте, с отягощающим обстоятельства гипотериозом, а просто в том, что я - это я, а Вы - это Вы.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1743 comments — Leave a comment )
Page 21 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
skrust
May. 3rd, 2013 05:10 pm (UTC)
Соня привет, здорово у тебя все в ЖЖ, и очень полезно ))))
lanasol
May. 12th, 2013 04:21 pm (UTC)
Приятно познакомиться
Соня, привет! Рада твоим успехам, они впечатляют! Думаю, что ты для многих являешься примером не только в том, как достигать цели, но и в настойчивости,чтобы удержать достигнутое. А это, в данном случае, самое сложное.
Добавила в друзья!

Edited at 2013-05-12 04:22 pm (UTC)
tastydiet
May. 12th, 2013 08:53 pm (UTC)
Re: Приятно познакомиться
Привет! Совершено согласна, изменить жизнь навсегда, держаться в совершенно разных ситуациях - очень сложно. Но возможно, если очень хочется!
Рада знакомству :)
4xxxx
May. 13th, 2013 01:11 pm (UTC)
как похудеть? почему то все ищут волшебную кнопку или чьи то зачастую пустые советы считая, что следуя им , все само собой решится. В основном люди с фото лукавят, говоря о всяких чудо диетах , волшебных поясах, и золотых таблетках, ну конечно они имеют с этого какие то дивиденды. Что бы похудеть можно пойти тремя способами:
1. "лечь под нож" ( так как это делаю наши знаменитости, нужны немалые денежки на это )
2. не диета. а голодом! то есть кушать не мало , а совсем почти не есть не чего!
3. спортом. начните бегать по утрам по 5 км. и легкая зарядочка, достаточно 4 тренировки в неделю . кушайте все что угодно, вес пропадет, фигура будет отличная и плюс здоровье будет. но , нужна сила воли заставить себя.
что выберите ?
(Deleted comment)
tastydiet
May. 14th, 2013 06:19 am (UTC)
Здравствуйте!
К сожалению, никогда не встречала, боюсь, что вряд ли.
k_stroinosti
May. 14th, 2013 03:02 am (UTC)
Добрый день! Соня, можно к тебе в друзья?
tastydiet
May. 14th, 2013 06:15 am (UTC)
Здравствуй, Тая! Рада знакомству :)
ok_julia
May. 15th, 2013 10:59 am (UTC)
Привет, Соня, очень рада, что нашла твой журнал, я в восторге!
Я Юля, лет 10 назад мне тоже удалось похудеть и выглядеть так, как того хотела, (начав заниматься спортом и подсчитывая калорийность своего рациона). Долгое время удавалось поддерживать себя в желаемой форме, особо не напрягаясь.
Год назад родила ребенка, еще кормлю, и тут я столкнулась с проблемой, что мне постоянно хочется есть!, и это желание, увы, стало негативно отображаться на фигуре. Недавно опять стала считать калории, придумывать низкокалорийные рецепты, заменять по возможности все тяжелое на легкое ну и плюс спортзал (правда нечасто, 1-2 раза в неделю). Пока очень сложно ограничивать себя в углеводах, такой тяги к мучному и сладкому не было никогда в жизни.
В такой вот ситуации для меня твой журнал - просто находка!

tastydiet
May. 15th, 2013 04:13 pm (UTC)
Привет, Юля, я тоже рада познакомиться!

Конечно, не стоит избегать углеводов, но и злоупотреблять ими. Важно выбирать правильные, ограничивать порцию и есть с большим количеством клетчатки, потреблять адекватное количество белка при этом.
alex_vinokur
May. 16th, 2013 09:00 am (UTC)
Разница между фото-2004 и фото-2006 впечатляющая.
selena_petrus
May. 25th, 2013 07:46 pm (UTC)
Привет Соня! Я Елена! Очень-очень классный у тебя журнал! Добавилась с радостью!
tastydiet
May. 26th, 2013 12:07 pm (UTC)
Здравствуй, Елена! Очень рада знакомству :)
kurushka
May. 28th, 2013 01:49 am (UTC)
Соня, привет!
Меня зовут Аня, и мне очень интересны рецепты из твоего блога.
Я сама в 18 лет похудела на 10 кг, с тех пор активно слежу за своим питанием и образом жизни и удерживаю приемлемый для меня вес.
В данный момент я получаю дополнительное образование по специальности Nutritionist и планирую открыть свою практику, чтобы помогать другим строить более здоровую систему питания.

Спасибо тебе за интересный блог и вдохновение!
tastydiet
May. 28th, 2013 07:46 am (UTC)
Привет, Аня! Очень рада знакомству!
Если не секрет, какое у тебя базовое образование, и насколько глубоко-медицинское то, которое получаешь сейчас? Ты будешь считаться врачом или нет?
(no subject) - kurushka - May. 28th, 2013 08:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 28th, 2013 08:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - kurushka - May. 28th, 2013 08:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 28th, 2013 10:08 am (UTC) - Expand
(no subject) - kurushka - May. 28th, 2013 10:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 28th, 2013 10:28 am (UTC) - Expand
ehpesia
May. 28th, 2013 12:15 pm (UTC)
Соня, добрый день! Меня зовут Елена . "Вышла" на твой журнал через ara_bublik и сразу же добавила тебя в друзья. Вопрос о похудении актуален для меня в первую очередь тем, что хочу "похудеть" своего мужчину. Благо, он не против и будет мне всячески в этом помогать. Уверенна, что найду у тебя много интересного и полезного. Спасибо тебе за твой титанический труд и удачи нам всем! :-)
tastydiet
May. 30th, 2013 01:19 pm (UTC)
Здравствуй, Елена!
Очень рада знакомству!

Здорово, что мужчина не против, иначе это бывает очень сложно) Надеюсь, какие-то рецепты из тех, которые публикую, ему понравятся и окажется, что худеть не так и страшно))
(no subject) - jane77777 - May. 31st, 2013 06:31 pm (UTC) - Expand
k0dy
Jun. 8th, 2013 06:29 am (UTC)
ого
(no subject) - bykakagka - Jun. 8th, 2013 01:14 pm (UTC) - Expand
tara_99_zara
Jun. 10th, 2013 06:20 pm (UTC)
Добрый вечер, Соня, позвольте добавить в друзья.
tastydiet
Jun. 10th, 2013 07:03 pm (UTC)
Рада знакомству, Галина!
netesov
Jun. 12th, 2013 12:55 am (UTC)
Рад ЖЖ знакомству
Сергей, отец, муж, юрист, предприниматель, хренодел, винодел и прочее субъективно об объективном .

mimbirya
Jun. 12th, 2013 03:46 am (UTC)
Привет, Соня, солнечного тебе дня!)

Очень приятный журнал, с очень близкой тематикой для меня.

Сейчас меня волнует один вопрос - как ты говорила окружающим о своей диете? Так как скрыть факт отказа от тортов и жирных блюд невозможно, когда тебе откровенно их предлагают. Под "диетой" и имею в виду не краткосрочное сидение на кефире (это объяснить людям даже проще), а постоянный ЗОЖ.

Кажется, близкие считают, что я вообще ничего не ем, хотя это не так. И стараются постоянно меня покормить. Время сделает свое дело и близкие когда-нибудь поймут или есть шанс объяснить все простым языком?)
tastydiet
Jun. 12th, 2013 06:12 am (UTC)
Привет!
Спасибо и взаимно :)

Сперва я села именно на диету, что никого не удивило, так как сбрасывать было что. Потом уже, конечно, с некоторыми родственниками были проблемы, но не особенно, так как мы редко общаемся с большинством, а родители как-то смирились, мама вообще легко, папа любил повздыхать, как ему меня жалко, но особенно никто не настаивал.
Тут все зависит от того, какие люди и ваших отношений. Для меня принципиально важно дать всем понять, что моя еда - мое глубоко личное дело, которое никого не касается.
kashtanka8419
Jun. 12th, 2013 05:52 am (UTC)
Привет ! Меня зовут Оля , с прошлого лета перевела свою жизнь в режим ЗОЖ , так что твой журнал для меня еще одна очень ценная находка )))
tastydiet
Jun. 12th, 2013 06:31 am (UTC)
Привет, Оля!

Радует, что все больше людей переходят на ЗОЖ)
(no subject) - kashtanka8419 - Jun. 12th, 2013 06:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 12th, 2013 06:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - kashtanka8419 - Jun. 12th, 2013 06:59 am (UTC) - Expand
solncepoksa
Jun. 21st, 2013 09:59 am (UTC)
с радостью подружилась :)
привет.
я - наташа :)
tastydiet
Jun. 22nd, 2013 07:22 am (UTC)
Доброе утро, Наташа!
Приятно познакомиться :)
Такие солнечные))
bespridanitsa
Jun. 21st, 2013 12:57 pm (UTC)
Очень актуально!
tastydiet
Jun. 22nd, 2013 07:25 am (UTC)
Не могу сказать, что это хорошо, лучше бы никаких побьем не было, но, в конце-концов, идеально все в жизни редко получается, главное - с проблемами справляться :)
(Deleted comment)
tastydiet
Jun. 22nd, 2013 07:23 am (UTC)
Здравствуйте, Алиса! Надеюсь, мой журнал оказался для Вас интересным)
alisiacats
Jun. 23rd, 2013 04:39 pm (UTC)
Привет, Соня!
Меня зовут Алиса:)
Мой блог о всем самом интересном)))
Добавила в друзья)))
zibylka
Jun. 26th, 2013 02:43 pm (UTC)
очень знакомая ситуация))))))))
akvamarinchik
Jun. 27th, 2013 05:37 am (UTC)
Соня, здраствуй. Я Ира.Живу в Австралии и в основном пишу о своей жизни.
Очень люблю здоровое питание, с удовольствием буду читать твой журнал.
Сегодня зашла к тебе в поисках диетического десерта:)
tastydiet
Jun. 27th, 2013 04:32 pm (UTC)
Здравствуй, Ира!

Очень приятно познакомиться :)
Надеюсь, нашла что-то подходящее)
mimbirya
Jun. 27th, 2013 12:44 pm (UTC)
Соня, скажи, пожалуйста, как ты относишься к читингу? Может, ты писала об этом?
tastydiet
Jun. 27th, 2013 04:27 pm (UTC)
В смысле в спорте или загрузочные дни в еде?
(no subject) - mimbirya - Jun. 27th, 2013 07:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 27th, 2013 08:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mimbirya - Jun. 28th, 2013 04:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 28th, 2013 05:29 am (UTC) - Expand
annja_ruda
Jun. 27th, 2013 03:28 pm (UTC)
добрый день :)
шикаро подмеено сравнение похудеия с родами..
похудение моя периодичная жизнь, а закрепление моя слабость

хочу подружиться :)
tastydiet
Jun. 27th, 2013 04:12 pm (UTC)
Рада знакомству, Аня!
Page 21 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
( 1743 comments — Leave a comment )

Profile

tastydiet
What Sonia eats
Website

Latest Month

July 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Powered by LiveJournal.com