?

Log in

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое. И дело не только в том, что во мне 162 см и легкий скелет, склонность к полноте, с отягощающим обстоятельства гипотериозом, а просто в том, что я - это я, а Вы - это Вы.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1740 comments — Leave a comment )
Page 20 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
(Deleted comment)
tastydiet
Mar. 22nd, 2013 04:11 am (UTC)
Здравствуй!
И мне очень приятно :))
Виктория Зайцева
Mar. 20th, 2013 06:26 pm (UTC)
На вас вообще очень приятно смотреть и читать. Доступно, понятно и многое ново о в общем-то старом и вроде-бы известном. Я ранее думала, что достаточно вообще исключить углеводы, чтобы похудеть, прочитала вас, поняла, что не нужно исключать вовсе, нужно выбирать правильные. Интересно и захватывающе понимать, что выбираешь здоровую еду, чувствовать, что можешь не есть все, что не приколочено, разбираться в том, что полезно организму. Спасибо!
tastydiet
Mar. 22nd, 2013 04:12 am (UTC)
Приятно такие комментарии читать, чувствую, что время потрачено не зря!
inet
Mar. 21st, 2013 11:33 pm (UTC)
благодарю за твой опыт и этот журнал, Соня, умничка)
Здесь в тему, если интересно:
http://victor-male1.livejournal.com/12856.html
и с весной тебя
tastydiet
Mar. 22nd, 2013 04:09 am (UTC)
Спасибо!
Виктория Зайцева
Mar. 25th, 2013 07:54 am (UTC)
Соня, а предложите, пожалуйста, на ваш взгляд, наиболее удачные завтраки в офис? Ем на рабочем месте, с обедами хорошо, нашла себе варианты, буксую с завтраками((
tastydiet
Mar. 25th, 2013 12:33 pm (UTC)
В стаканчиках творожно-коктейльное брать проблема? Чтобы ложкой кушать?
Вообще, что едите в другие премы пищи? Чтобы решить, какие элементы надо добавить.
(no subject) - Виктория Зайцева - Mar. 25th, 2013 12:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Mar. 25th, 2013 12:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Виктория Зайцева - Mar. 25th, 2013 01:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Apr. 5th, 2013 09:15 am (UTC) - Expand
Виктория Зайцева
Mar. 26th, 2013 06:31 am (UTC)
Если меня еще не много, то хотела уточнить, что не ем углеводов, опасаясь, нужно похудеть, очень намного, боюсь их есть(( Я даже чуть ниже роста, а веса у меня больше намного, вот кг 20, а то и боюсь думать 25 мне б точно сбросить.
tastydiet
Mar. 26th, 2013 06:49 am (UTC)
Не много, все ок)
Я тебя понимаю, но все же хоть немножечко очень бы советовала есть. Пусть не порцию каши в день, но те же бобовые и овсяные отруби в ограниченном количестве будут только на пользу, и похудение существенно не замедлят. Зато потом проблем будет гораздо меньше.
Я скоро опубликую свой любимый вариант завтрака - там как раз отруби, думаю, тебе тоже подойдет.
Виктория Зайцева
Mar. 26th, 2013 07:10 am (UTC)
Отруби ем,да, кексы пеку с ними или с кефиром ем. Нут сварила - так понравился! Даже просто так есть вкусно!)
bihanskyy
Mar. 27th, 2013 09:32 am (UTC)
Очень интересный і полезный журнальчик !
Вот подписался - буду следить )
tastydiet
Mar. 27th, 2013 04:27 pm (UTC)
Спасибо за такой приятный отзыв!
(Deleted comment)
tastydiet
Mar. 27th, 2013 04:26 pm (UTC)
Здравствуйте! Надеюсь, не пожалеете о таком опрометчивом шаге))
svet_ka
Mar. 27th, 2013 02:32 pm (UTC)
Здорово! Пришла к вам по ссылке и похоже, задержусь надолго. Сама сейчас худею на Дюкане.

Edited at 2013-03-27 02:42 pm (UTC)
tastydiet
Mar. 27th, 2013 04:27 pm (UTC)
Рада знакомству :)
Хотя я не приверженец этой диеты, но рецепты очень многие мои подходят!

Edited at 2013-03-27 04:29 pm (UTC)
(no subject) - svet_ka - Mar. 27th, 2013 04:51 pm (UTC) - Expand
(Anonymous)
Mar. 28th, 2013 11:26 am (UTC)
Соня, а какая у вас группа крови?
tastydiet
Mar. 28th, 2013 11:50 am (UTC)
Третья.
Расскажите что-то интересное?)
(Anonymous)
Mar. 28th, 2013 02:07 pm (UTC)
да нет, я просто давно наблюдаю за твоим ЖЖ и готовлю некоторые рецепты, особенно нравится яблочное печенье, нутовые конфеты, "птичье молоко" и десерт 0 калорий))
почему спросила - сейчас в поисках системы питания которая подходила бы мне, замечала что когда начинаю кушать много белка и мало углеводов - мне не подходит, сейчас открыла в и-нете, питание по группам крови, у меня ll - рекомендуется по-меньше мяса или вегетарианство, а для lll - как-раз белковые, решила узнать какая у тебя группа...
очень вдохновлена твоим примером, ты умничка!!!
спасибо за рецепты))
tastydiet
Mar. 28th, 2013 02:19 pm (UTC)
Да, я точно по белковому)
Очень поддерживаю поиск своей системы! Пробуй по разному и смотри, как себя лучше чувствуешь+легче худеешь!
Anna Yastrebova
Mar. 31st, 2013 03:17 pm (UTC)
pro pitanie vo vremya beremennosti
Sonya, ya postoyanno chitau vash blog i neredko probyu vashi rezepti!..ya nedavno yznala o svoei beremennosti, i toje nachala zadumivat'sya, kak bi tak pitat'sya, chtobi vse neohodimoe poluchat, no v to je vremya ne tolstet' (ya uverena, mnogie devushki osudyat, no ya vas ponimau. i hotya sdelau vse, chtobi rebenok byl zdorovym, no perspektiva tolstet' menya ochen pechalit i ya ochen hochu izbejat etogo) poetomy i reshila sprosit, mojet, y vas bydyt konkretnie soveti, kak pitat'sya vo vremya etih 9 mesyatzev?
Spasibo bolshoe, budu ochen blagodarna!
tastydiet
Mar. 31st, 2013 07:24 pm (UTC)
Re: pro pitanie vo vremya beremennosti
Здравствуйте, Аня!
Надеюсь, у вас все будет замечательно)
Я писала о своем питании, можно посмотреть здесь: http://tastydiet.livejournal.com/34914.html
Re: pro pitanie vo vremya beremennosti - (Anonymous) - Apr. 1st, 2013 08:56 am (UTC) - Expand
aelita1791
Mar. 31st, 2013 08:06 pm (UTC)
Привет, Соня, я Лера, живу в Италии. Я просто восхищаюсь твоей энергией и креативностью! У себя я почти ничего не пишу, завела дневник, чтобы комментировать.
tastydiet
Mar. 31st, 2013 10:27 pm (UTC)
Привет, Лера! Жить в Италии - мечта)) Надеюсь, тебе там классно! Буду очень рада общению :)
porosenkinz
Apr. 1st, 2013 06:04 pm (UTC)
Привет, Соня! У тебя очень интересный и не менее полезный журнал. И ещё, ты человек, достойный глубокого уважения. Так умело распорядиться тем, что дала природа смог бы далеко не каждый! Мне сейчас очень нужен вдохновляющий пример, и, похоже, я нашла человека, которого искала :)
tastydiet
Apr. 1st, 2013 06:17 pm (UTC)
Привет, Юля! Очень рада знакомству :)
Надеюсь, скоро ты сменишь название журнала, по крайней мере в душе. Мне кажется это важно, ведь "как вы яхту назовете..")
Буду очень рада, если у меня получится хоть немного поддержать и морально и даже что-то полезное на практике подсказать :)
shwepsik
Apr. 2nd, 2013 12:48 pm (UTC)
А ты молодец)Не каждый так сможет)
Вадим
tastydiet
Apr. 3rd, 2013 06:38 am (UTC)
Спасибо, Вадим, я стараюсь)
tiffany_fold
Apr. 3rd, 2013 09:37 am (UTC)
Соня, здравствуйте! Я зашла по рекомендации ara_bublik, и пока...больше разочарована.
Вы мне пышечкой больше понравились. Моложе, с формами. Сейчас - ну совсем тощая.
Вот в раздумьях, что же делать...
С питанием - да, понимаю, надо в эту сторону двигаться. Но есть ли какие-то такие средние варианты, чтобы не толстеть, питаться правильно, но и не быть совсем "кожа-кости"... совершенно жалко терять грудь....

вот на Арину смотрю на фото - все при ней.

Может, у вас есть еще другие фотографии, где фигура не столь тоненькая и плоская?

Не обижайтесь, я понимаю, что вы к этому именно и шли, но это не каждому так нравится. Я бы будь мужчиной, выбрала бы вас пышную, ну, может, чуть с бедер и живота убрать, но и лицо - черты лица правильные, вы были красавицей и до похудения!
tastydiet
Apr. 3rd, 2013 11:22 am (UTC)
Здравствуйте!
Спасибо за откровенность :) Я ни капельки не обижаюсь - у всех ведь разный вкус, и я знаю, что многим больше нравилюсь полнее, чем то, что является идеалом для меня.
Но это совершенно не имеет значения! Мой блог не о том, как стать такой, как я, а о том, как питаться вкусно, разнообразно и диетично. Поверьте, здесь действительно есть много заслуживающих внимания рецептов, не только безкалорийных) Средних вариантов с ними - море! Гораздо больше, чем тех, чтобы до худеть до xs.
Не настаиваю, безусловно, но советую все же к ним присмотреться)
(no subject) - tiffany_fold - Apr. 3rd, 2013 11:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Apr. 3rd, 2013 12:36 pm (UTC) - Expand
cherepaha_big
Apr. 4th, 2013 07:17 am (UTC)
Соня, привет:)
Я - Аня:)
Ты знаешь, твой заглавный пост задел за живое.
Рада, что нашла твой журнал, спасибо недавно появившимся моим друзьям за это:)

Про питание полностью разделяю твои взгляды - лучше поесть правильно в неподходящем месте, чем съесть лишнего в подходящем. Уже почти полгода готовлю себе всю еду сама, на работе ем домашнюю еду:) И между прочим, все завидуют, т.к. у меня всяко вкуснее получается, чем в столовой))))

С удовольствием сейчас прочитала часть твоих записей, буду дальше читать с не меньшим удовольствием)
tastydiet
Apr. 4th, 2013 10:08 am (UTC)
Здравствуй, Аня! Очень приятно познакомиться с единомышленником))

Многие стесняются есть свою еду, но все зависит от того, как ты к этому относишься - я предпочитаю считать и всем своим видом показывать, что ем гораздо лучше других, забочусь о себе и это имеет результат, которому можно позавидовать!

Буду рада, если какие-то рецепты прийдутся по вкусу) Вдруг возникнут вопросы, всегда отвечу)
(no subject) - cherepaha_big - Apr. 4th, 2013 02:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Apr. 4th, 2013 04:23 pm (UTC) - Expand
zavodfoto
Apr. 8th, 2013 12:05 pm (UTC)
Привет, Предлагаю взаимоподружиться!!!!

Если кратко о своем журнале: мой журнал ZAVODFOTO.RU http://zavodfoto.livejournal.com/ посвящен промышленности. Что, как производится, где, зачем и почему именно так...фоторепортажи, экскурсии, история предприятий...да много чего есть...Приходите в гости... Я со своей стороны ВАС в друзья уже добавил ОЧЕНЬ давно...
tastydiet
Apr. 8th, 2013 01:31 pm (UTC)
Привет!
Буду откровенна, я далека от российской промышленности, как от Марса)
На автомате не вношу в список друзей журналы на той основе, что внесли меня - честно, вообще не понимаю этого, ради цифр? Если Вам интересно, что я пишу, добро пожаловать. Вот только учитывая, что за все это долгое время Вы не прокомментировали ни один мой пост, подозреваю, что и не представляете, о чем они, что не мудрено, имея ленту почти в 2000 журналов.. Предполагаю, Вы в нее вообще никогда не заглядываете. У меня в друзьях 170 - это то, что реально прочесть и самое интересное прокомментировать и пообщаться. Другой причины френдить блоги у меня нет.
(no subject) - zavodfoto - Apr. 8th, 2013 02:38 pm (UTC) - Expand
otmarinka
Apr. 9th, 2013 04:45 am (UTC)
Соня, привет! Читаю тебя уже несколько месяцев, в восторге от твоих рецептов. :) А сама представиться как-то не додумывалась.
Марина, 34 года, двое детей, живу в России, люблю здоровый образ жизни, рукоделие, что-нибудь химичить на кухне по настроению :)
Сегодня нашла тебя на фейсбуке и в интастраме. У нас фамилии похожи, оказывается :)

Edited at 2013-04-09 04:47 am (UTC)
tastydiet
Apr. 9th, 2013 11:26 am (UTC)
Привет, Марина! Очень приятно познакомиться, твоя целеустремленность восхищает!
Тоже обратила внимание на фамилии)
(no subject) - otmarinka - Apr. 10th, 2013 04:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Apr. 10th, 2013 01:42 pm (UTC) - Expand
hem_coffee
Apr. 11th, 2013 03:52 pm (UTC)
Соня, привет! Я перечитала твой блог вдоль и поперек несколько раз :) Ты прекрасный мотиватор и вызываешь у меня огромное восхищение! Рецепты просто великолепны, благодаря тебе я открыла агар и стевию, которые делают мою жизнь гораздо приятнее :) Успехов тебе во всем!
yafeiya
Apr. 19th, 2013 12:12 pm (UTC)
Соня, не могу не записать тебя в друзья после прочитанного)
Я - Аня)
tastydiet
Apr. 21st, 2013 05:09 pm (UTC)
Привет, Аня! Очень рада знакомству :)
happytraveling
Apr. 21st, 2013 03:59 pm (UTC)
худенькой быть вам идет больше!
tastydiet
Apr. 21st, 2013 05:06 pm (UTC)
Да, мне тоже так кажется)
marusya_mare
Apr. 24th, 2013 09:51 am (UTC)
Привет, Соня! Мечтаю тоже держать свой вес в пределах 60 кг, но периодически срываюсь. Твой пример - вдохновение для меня. Спасибо! Надеюсь, он придаст мне сил!
tastydiet
Apr. 24th, 2013 10:47 am (UTC)
Привет! Буду очень рада, если получится чем-то мотивировать :)
miramata
Apr. 30th, 2013 08:40 am (UTC)
вот и я к вам пришла. за 6 лет постоянных беременностей--кормлений перестала себя контролировать в еде. и поправилась на 16 кг, в частности на 7 за последний год. а кушать хочется постоянно. и наследственность пугает.
tastydiet
May. 1st, 2013 02:14 am (UTC)
Чем больше ешь, тем больше хочется кушать.. У меня как-то так по крайней мере. Поэтому стараюсь четко определять границы порции - чтобы полноценно, но без переедания, и избегать добавок и внеплановых перекусов.
(no subject) - miramata - May. 1st, 2013 04:55 pm (UTC) - Expand
svoja_volna
May. 3rd, 2013 09:39 am (UTC)
Здравствуйте! Когда-то давно нашла ваш блог, поразилась вашей силой воли, впечатлилась... но не сделала ничего для изменения себя (у меня 10 кг лишнего веса было и есть). Этой весной во мне что-то "переключилось" - и я почти месяц как питаюсь исключительно полезной, но пока что для меня невкусной пищей. Это для меня проблема... но я снова вас нашла :) Спасибо за интересные темы - уверена, почерпну что-то для себя полезное.
tastydiet
May. 3rd, 2013 02:34 pm (UTC)
Здравствуйте!

Это действительно важно, чтобы еда была вкусной.. Надеюсь, вы к этому придете :) Конечно, не все ведь сразу получается, вы на правильном пути и это здорово!
(no subject) - svoja_volna - May. 3rd, 2013 04:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 3rd, 2013 04:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svoja_volna - May. 3rd, 2013 05:10 pm (UTC) - Expand
Page 20 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
( 1740 comments — Leave a comment )

Profile

tastydiet
What Sonia eats
Website

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
Powered by LiveJournal.com