?

Log in

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое. И дело не только в том, что во мне 162 см и легкий скелет, склонность к полноте, с отягощающим обстоятельства гипотериозом, а просто в том, что я - это я, а Вы - это Вы.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1740 comments — Leave a comment )
Page 17 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
magdacook
Oct. 23rd, 2012 06:22 pm (UTC)
Соня привет. С удовольствием читаю твой журнал, добавляю в друзья, надеюсь подружимся. Я тоже ЗА здоровое и вкусное:) Очень близко твое настроение:))
tastydiet
Oct. 23rd, 2012 06:53 pm (UTC)
Привет, Марина! Всегда открыта к общению, рада знакомству :))
podonka
Oct. 23rd, 2012 07:09 pm (UTC)
Сонь,не знаю где лучше спросить,спрошу в этом посте. Как ты относишься к модному сейчас Дюкану?спасибо,очень интересно твое мнение
tastydiet
Oct. 23rd, 2012 07:16 pm (UTC)
Актуальный вопрос, даже подумываю пост об этом написать, в жж каждый второй на нем.
Честно, плохо отношусь. Белковое отравление + нарушение водного баланса. Это как минимум, даже если сразу не заметно. Я не говорю уже про нарушение работы кишечника и запах изо рта. Возможен и дефицит жиров с целым морем вытекающих последствий - от морщин до бесплодия. Да, худеется быстро, но стоит ли оно того..
Конечно, все индивидуально, во многом зависит от того, что именно есть - там все же рамки довольно широкие, и от выносливости организма.
(no subject) - podonka - Oct. 24th, 2012 03:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - podonka - Oct. 24th, 2012 03:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Oct. 24th, 2012 06:05 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Oct. 24th, 2012 06:03 am (UTC) - Expand
1way_to_english
Oct. 24th, 2012 12:29 pm (UTC)
я похудел на 6 кг за 5 дней
и на 10 кг за 1 месяц. но я голодал и было трудно).

а вообще, я знаю очень хорошо английский, немецкий, итальянский.
хочу быть полезным людям, делая лучшее, на что способен.

в своем блоге помогаю желающим учить английский язык.
а здесь хочу с тобой, Соня, дружить).
tastydiet
Oct. 24th, 2012 12:44 pm (UTC)
Я такие методы похудения не поддерживаю, но тут личное дело каждого ;)

Рада знакомству, Владимир!
lidosya
Oct. 26th, 2012 11:24 am (UTC)
Соня, не знаю где спросить, решила здесь, какие у тебя параметры в см, талия бедра и объем на 2 см ниже пупка при весе 48-50 кг. Килограммы это индивидуально, по фото тоже невозможно определить особо, у меня такой же рост, когда то была и 45 кг сейчас 53, но второму ребенку полгода да и возраст такой, что 45 навернео уже не будет, но на 50 надеюсь. Ответь, если возможно, спасибо
tastydiet
Oct. 26th, 2012 11:43 am (UTC)
Талия у меня в самом худом состоянии 63, а вообще 66 - мое большое расстройство.
Живот, как я меряю, 78-79, не знаю, это на 2 см или нет.. Бедра 87.

А ты себе нравишься в 50 кг?
(no subject) - lidosya - Oct. 26th, 2012 11:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - lidosya - Oct. 26th, 2012 11:55 am (UTC) - Expand
chantal
Oct. 28th, 2012 03:30 pm (UTC)
Соня,второй день читаю Ваш журнал,ну о-о-очень нравится!Тема здорового питания для меня более чем актуальна,сама худела неоднократно ,пришла к выводу,что лучше всего правильное питание.Большое Вам спасибо!
tastydiet
Oct. 28th, 2012 04:12 pm (UTC)
Очень приятно такое читать :)
Спасибо и Вам за отзыв!
sikos_nakos
Oct. 28th, 2012 09:31 pm (UTC)
Соня, вы потрясающе светлый человек! Особенно поражает, с какой простодушной беззлобностью вы реагируете на гоблинов и троллей. В моей системе ценностей это гораздо круче железной воли и упругой попы. Огромное вам спасибо за блог! И за то, что так открыто и без боязни о себе рассказываете.

А по делу вопрос - как бороться с жором? То есть, когда неделю все спокойно, а потом рвет с катушек. Причем, в нормальные дни нет голодовки, еды навалом, просто аппетит меньше. А во времена жора пищевод забит под самые гланды, а мозг орет - ЕЩЕ! Никакие доводы, ясен пень, не работают, просто на все плевать. Может, колдунство какое есть?
tastydiet
Oct. 29th, 2012 08:33 am (UTC)
Да я по-другому не умею, и это плохо - комментарии еще вещь виртуальная, а вот когда не могу послать тех, кто реально портит жизнь на практике, это проблема..

Как раз на выходных где-то видела результаты исследования, что подростки, ведущие блоги и пишущие о своих проблемах, менее нервные становятся, благодаря поддержке. Так что, наверное, мне и самой это нужно!

Дело сложное, конечно.. Вы этот пост читали: http://tastydiet.livejournal.com/38181.html
Мне знакомы те ощущения, о которых пишете, я вообще хронически склонна к перееданию, причем без разницы чем, огурцы, помидоры, морковка, яблоки - дай мне волю и буду есть без остановки, хотя живот болит дико.
Это болезнь, психологическая. Вроде как работают с ней психологи. Я пока на них не зарабатываю, поэтому пытаюсь справляться сама. По ходу, той же силой воли, наверное... Сжать зубы, закрыть дверь на кухню и уйти. Лучше всего, если уйти из дома - по магазинам, на встречу с кем-то, выставки-музеи, что угодно, лишь бы не под холодильником. Однозначно заметила, что чем дольше держусь в нормальных рамках, тем проще становится. Но рано или поздно где-то внутри опять начинает зудеть. Знаю, что мне легче перетерпеть и не даться, а если уступлю хоть один раз - у меня это выглядит так: ок, сегодня ешь творога с клубникой, сколько влезет, отведи душу. То потом душа требует еще и еще. Стараюсь писать меню, и не есть ничего дополнительного, даже по мелочи.
katerinka_star
Oct. 30th, 2012 09:00 am (UTC)
Соня, привет! Частенько захаживаю и почитываю твой журнал. Смотрю и восхищаюсь твоей силой воли, которой у меня нет. До беременности была 42 размера, после кормления стала 50, спустя 5 лет колеблюсь 46-48 размера. А так хочется быть меньше (( Слежу за тобой в инстаграмме, теперь наконец и тут зафренжу ))
tastydiet
Oct. 30th, 2012 10:52 am (UTC)
Привет! Катя, я так предполагаю?)

Если очень хочется, все получится! Надеюсь, и мой журнал в чем-то будет полезен)
3olotko_rheina
Oct. 30th, 2012 10:18 am (UTC)
Соня, Соня... Как мне все это до боли знакомо... хороший у вас журнал, искренний.
и привлекательный, рецепты отличные. буду читать.
а у меня как раз жор - нарезаю круги вокруг холодильника - и лень, не могу себя на спорт вытолкать((( уже плюс два кило((
tastydiet
Oct. 30th, 2012 10:50 am (UTC)
У меня, кстати, почти всегда ноябрь был зажористым..
Теперь представляю, что в зубах таблетка аспирина зажата, и рот открыть никак нельзя)
3olotko_rheina
Oct. 30th, 2012 10:23 am (UTC)
и кстати про психологию переедания тут есть
http://svetlyachok.livejournal.com/tag/психология%20переедания
мне помогает иногда.
tastydiet
Oct. 30th, 2012 10:51 am (UTC)
Да, мне давали на нее ссылки.. Но почему-то не пошло, не мой человек - вот просто на уровне чувств.
netesov
Oct. 31st, 2012 07:36 am (UTC)
Какая разная !
Рад знакомству
tastydiet
Oct. 31st, 2012 08:11 am (UTC)
Re: Какая разная !
И мне приятно познакомиться, Сергей
Re: Какая разная ! - netesov - Oct. 31st, 2012 01:07 pm (UTC) - Expand
netesov
Oct. 31st, 2012 07:37 am (UTC)
Я - Сергей, юрист, садовод и кулинар
darusechka
Nov. 8th, 2012 08:16 pm (UTC)
Соня, добрый день! Набрела на твой журнал в http://ru-healthlife.livejournal.com/ ( не умею пока ссылки вставлять), и очаровалась. Очень уютный у тебя блог, и о многом заставил меня задуматься в плане питания и пищевых привычек. Рецепты чудесные, буду пробовать однозначно! Добавила тебя в друзья.
П.С.Если заглянешь в мой журнал -он, скажем так, совсем новорожденный, времени на него сейчас совсем мало, Двое деток 3,6 и 1,7, которые никак не дают зависнуть маме у компа)
tastydiet
Nov. 9th, 2012 06:16 am (UTC)
Привет, рада знакомству!
Детки - это так прекрасно, а вот комп - это зло, так что и не надо у него зависать)) Главное, чтобы у мамы немножко времени на свое питание и спорт оставалось! А питание здоровое как раз с детками вместе и больше причин организовать!
mrsnatali
Nov. 9th, 2012 12:44 pm (UTC)
Ого!!! Я в шоке! Вы большая умница и молодец! Не каждый так может)))) я Наталья, давайте дружить!
tastydiet
Nov. 9th, 2012 12:57 pm (UTC)
Спасибо, Наталия :)
Только не обижайтесь, пожалуйста, но я очень редко вношу людей во френд-ленту сразу, так как читаю ее и хочу успевать просмотреть всю. Мне обычно нужно время, чтобы пообщаться и подружиться по настоящему)
(no subject) - mrsnatali - Nov. 9th, 2012 04:40 pm (UTC) - Expand
nadezhda4u
Nov. 10th, 2012 02:32 pm (UTC)
Ой, Соня! Не ожидала тебя здесь увидеть,я тоже паслась на форуме Сибарита :-) Буду с удовольствием читать твой журнал!
tastydiet
Nov. 10th, 2012 03:25 pm (UTC)
А какой у тебя там был ник? Так ты пропустила скандальный мой уход?)

Кстати, а откуда узнала про блог?
(no subject) - nadezhda4u - Nov. 10th, 2012 03:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Nov. 11th, 2012 02:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nadezhda4u - Nov. 11th, 2012 04:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Nov. 12th, 2012 11:47 am (UTC) - Expand
sowetnik_p
Nov. 11th, 2012 01:39 pm (UTC)
Я тоже сладкоежка. И хороший художник, надеюсь. Задружимся блогами?









nataliamys
Nov. 13th, 2012 12:56 pm (UTC)
Соня, привет! Уже не раз попадаю на твою страничку, вот и решила познакомиться. Я Наташа из Кева :) Буду заглядывать к тебе за здоровыми рецептами)
tastydiet
Nov. 13th, 2012 10:49 pm (UTC)
Привет, Наташа! Очень рада познакомиться, может, как-то даже пересечемся)))
(no subject) - nataliamys - Nov. 14th, 2012 09:35 am (UTC) - Expand
marynaklear
Nov. 15th, 2012 08:41 pm (UTC)
Результаты потрясают!!!!! Вы выглядите просто Царицей! Захотелось сделать еще один рывок ))
tastydiet
Nov. 16th, 2012 07:32 pm (UTC)
ЗдОрово, если могу мотивировать, главное, чтобы это было здоровО :))
radchenko_anna
Nov. 21st, 2012 05:16 am (UTC)
Привет Соня! Я взяла тебе в друзья, но взаимности так и не дождалась, сейчас чищу ленту друзей. Если ты можешь то ответь, удалять тебя или мы все таки будем дружить. Жду твоего ответа!
tastydiet
Nov. 21st, 2012 07:16 am (UTC)
Привет!
Если честно, вопрос заставил меня зависеть на пару минут) Я никогда не добавляю журналы потому, что они добавили меня. Если честно, у меня в принципе нет времени даже смотреть, кто меня френдит. Не скромно, но правда - таких слишком много. Когда пишут мне, я заглядываю, и, если тематика интересна, и/или с человеком мы начинаем общаться, и мне интересен он сам и его жизнь, вношу журнал во френд ленту. У меня нет фильтров, а я таки реально читаю и комментирую, другого смысла во френдленте просто не вижу.
Вам вообще актуально то, о чем я пишу? У меня ведь не информационно-развлекательный журнал, который в какой-то мере читабельный для всех.
(no subject) - radchenko_anna - Nov. 21st, 2012 07:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Nov. 21st, 2012 08:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - radchenko_anna - Nov. 21st, 2012 09:12 am (UTC) - Expand
lidosya
Nov. 21st, 2012 11:23 pm (UTC)
Соня снова не нашла где написать, поэтому спрошу здесь, какая у тебя мультиварка, и почему ты выбрала ее, я хочу купить, но чтобы не было пальцем в небо, лучше опереться на опыт опытних) У меня дочку тоже зовут Соня, не София, а полное имя Соня, а у тебя полное имя как.
tastydiet
Nov. 22nd, 2012 06:17 am (UTC)
olga_fink
Nov. 25th, 2012 02:40 pm (UTC)
Ты молодец)
tastydiet
Nov. 26th, 2012 06:22 am (UTC)
Спасибо!
tata_cher
Dec. 5th, 2012 07:39 pm (UTC)
Привет, Соня! Меня зовут Таня) я с удовольствием буду читать твой интересный журнал) я в свое время тоже похудела ) намного)))) буду очень рада знакомству!

Edited at 2012-12-05 07:40 pm (UTC)
tastydiet
Dec. 5th, 2012 09:16 pm (UTC)
Привет, Таня! Я тоже рада познакомиться :) Здорово, что ты можешь удерживать вес, не слишком себя ограничивая!)
(no subject) - tata_cher - Dec. 5th, 2012 10:42 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
tastydiet
Dec. 12th, 2012 05:43 pm (UTC)
Здравствуй, Ксения, я так предполагаю?)

Вроде и дня твоего жалко, и так приятно зато)))
Всегда пожалуйста!
(Deleted comment)
(no subject) - tastydiet - Dec. 13th, 2012 08:34 am (UTC) - Expand
batiksophia
Dec. 17th, 2012 04:49 pm (UTC)
Сонечка, привет! Я тоже Соня)) И тема здорового питания-спорта-"сходить на все физические activity и наплаваться до одурения в Турции, где uai", а также еды с собй, полезного сладкого... Все мне это знакомо! Одесса - тоже нечужой город, у нас там живет мамина тетя. Я уже перегружаю, наверное, комментарий! Короче, приятно встретить родственную душу, уважаю тебя и черпаю вдохновения из твоего журнала. Правда, мой журнал о живописи по шелку и керамики. но кулинарные блоги - излюбленная тема.
tastydiet
Dec. 18th, 2012 07:48 am (UTC)
Привет! Особенно приятно)))

Комментарий перегрузить невозможно, мне, да и всем, наверное, очень интересно всегда узнавать о людях, с которыми есть так много общего!
(Deleted comment)
Елена Голодюк
Dec. 20th, 2012 10:26 am (UTC)
Аппетитная клубника)))
Page 17 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
( 1740 comments — Leave a comment )

Profile

tastydiet
What Sonia eats
Website

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
Powered by LiveJournal.com