?

Log in

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое. И дело не только в том, что во мне 162 см и легкий скелет, склонность к полноте, с отягощающим обстоятельства гипотериозом, а просто в том, что я - это я, а Вы - это Вы.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1740 comments — Leave a comment )
Page 15 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
veritiera
Jul. 11th, 2012 09:16 am (UTC)
привет,Соня)
меня зовут Аня, тут я не так давно)
Мне очень понравился твой журнал и принципы питания, которых ты придерживаешься!)
Я тоже уже давно перешла на правильное питание (на правильное, в моем представлении:)), хотя, в большинстве своем, оно не очень отличается от твоего.
В общем, буду рада общению))
tastydiet
Jul. 11th, 2012 11:02 am (UTC)
Привет, Аня! Очень приятно познакомиться :)
Я чем больше узнаю, тем меньше понимаю, что можно считать "правильным питанием"..)
(no subject) - veritiera - Jul. 11th, 2012 11:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 11th, 2012 11:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - veritiera - Jul. 11th, 2012 11:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 11th, 2012 11:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - veritiera - Jul. 11th, 2012 11:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 11th, 2012 11:31 am (UTC) - Expand
ulia_maktyb
Jul. 12th, 2012 11:40 am (UTC)
Соня привет!Давно читаю твой журнал,информативно,интересный и полезный.Пришла подружиться.
Меня зовут Юля)
tastydiet
Jul. 12th, 2012 11:49 am (UTC)
Привет, Юля! Очень рада знакомству :) У тебя замечательный и красивый блог!
(no subject) - ulia_maktyb - Jul. 12th, 2012 12:21 pm (UTC) - Expand
lidosya
Jul. 12th, 2012 08:55 pm (UTC)
привет, я не пишу в жж и завела его только из за подруги, которая у меня одна в друзьях, но мне понравились Ваши рецепты, и взгляды на питание и образ жизни, поэтому если Вы не против то я Вас приглашаю дружить :) я есть на FB Osavoliuk Lida
tastydiet
Jul. 16th, 2012 06:53 am (UTC)
Рада знакомству, Лида!)
barbarian_cat
Jul. 15th, 2012 08:18 pm (UTC)
Соня, можно я к тебе попрошусь в друзья- у тебя очень полезные и ценные посты и рецепты!!!!И пишешь ты здорово!
tastydiet
Jul. 16th, 2012 06:52 am (UTC)
А зачем напрашиваться?)) В жж это можно делать совершенно свободно!
Спасибо, рада стараться)
lavanda_mirt
Jul. 17th, 2012 10:56 am (UTC)
Привет! Меня зовут Анжела.
Очень приятно найти единомышленника))) С удовольствием воспользуюсь вашими рецептами.
Я противник сахара, но сладкого хочется, поэтому стевиозид, сироп топинамбура мои друзья.



Edited at 2012-07-17 11:01 am (UTC)
tastydiet
Jul. 18th, 2012 07:46 am (UTC)
Мне тоже очень приятно, Анжела :)
romashka4488
Jul. 17th, 2012 11:41 am (UTC)
Привет!
Меня зовут Оля.
Нашла много полезного в твоем журнале, спасибо!
tastydiet
Jul. 18th, 2012 07:46 am (UTC)
Привет, Оля! Очень рада, что оказалась полезной :)))
marisoul
Jul. 19th, 2012 06:05 pm (UTC)
Здравствуйте, Соня!
Случайно по ссылкам нашла ваш блог и поняла, что у вас есть многое, что бы мне хотелось знать по правильному питанию, способствующему похудению.
Огромное спасибо за информацию, читаю и буду читать с удовольствием и пользоваться рецептами.
По большому счету мне уже худеть не надо, но процесс приготовления здоровой пищи очень увлекает, да и достигнутый вес надо держать. Так что буду вашей читательницей. :)
tastydiet
Jul. 19th, 2012 06:36 pm (UTC)
Здравствуйте!
Держать достигнутый вес - надеюсь, вам будет проще, чем это происходит у меня)
polet_cucina
Jul. 21st, 2012 03:24 pm (UTC)
Привет, Соня! Я Оля :) Понравился твой журнал, в нём столько полезной для меня информации! Я не худею, но стараюсь питаться полезно, при этом прислушиваюсь к своему организму. Я не ем мясо, рыбу, поэтому твои овощные рецепты будут для меня очень актуальны. :)
tastydiet
Jul. 22nd, 2012 07:09 am (UTC)
Здравствуй, Оля!
овощных рецептов у меня на самом деле не мало, я тоже сама в основном ими питаюсь, а рыбу ем довольно редко, хотя полностью не отказываюсь - мне ее как раз очень хочется)
(no subject) - polet_cucina - Jul. 22nd, 2012 11:02 am (UTC) - Expand
yummy_kitchen
Jul. 24th, 2012 04:33 am (UTC)
Соня, привет! У тебя очень интересный журнал, а главное мне всё это очень знакомо и близко:) Я тоже считаю, что питаться с пользой для фигуры, вкусно и разнообразно можно и даже нужно:) Я сама всегда стараюсь облегчать традиционные блюда:) Предлагаю подружиться:) и добро пожаловать в гости:
http://yummy-kitchen.livejournal.com/
tastydiet
Jul. 24th, 2012 06:14 am (UTC)
Привет, Юля! Рада знакомству :)
ffisheye
Jul. 27th, 2012 02:25 pm (UTC)
Привет, меня зовут Макс. Признаюсь, проблема диет и питания не являются для меня самой насущной, но мне понравился стиль и сам настрой журнала))
tastydiet
Jul. 29th, 2012 12:53 pm (UTC)
Привет, Макс! Надеюсь, слишком скучно не будет))
slutsker
Jul. 27th, 2012 04:59 pm (UTC)
Привет, Соня! Давай знакомиться! Меня зовут Люда. Случайно наткнулась на твой блог и увлеклась на весь вечер )) Я тоже из числа борющихся за красивую фигуру)) Правда не всегда получается побеждать, но такие примеры как твой не дают опускать руки и помогают двигаться вперед!
Мне тоже "проще отказаться от первого куска торта, чем от второго" ))
Будут подсматривать за твоим журналом ;)
tastydiet
Jul. 29th, 2012 12:55 pm (UTC)
Привет, Люда, рада познакомиться :)
Главное, не сдаваться, а еще важнее, но гораздо труднее на самом деле - воспринимать весь этот процесс не как борьбу, а как заботу о себе, с любовью к собственному телу.
(Anonymous)
Jul. 27th, 2012 05:56 pm (UTC)
здравствуйте. очень понравился ваш дневник. а какой у вас рост? и какой вес вы считаете для себя оптимальным?
tastydiet
Jul. 29th, 2012 12:57 pm (UTC)
Здравствуйте, мне приятно, что вам здесь понравилось :)
Рост мой 162, легкий скелет и небольшая мышечная масса, если честно лично я еще не достигала веса, когда мне бы казалось, что уже хватит.. Я и в 47 видела на себе слишком много жира, но тут весами и диетой не поможешь, нужен спорт. В среднем держу 50 кг.
rough_sea
Jul. 28th, 2012 07:55 pm (UTC)
.
Здравствуйте, Соня! во-первых, спасибо вам большое за дневник и за вдохновляющий пример! вы упомянула про пищевую зависимость, имелось в виду психологического характера? скажите пожалуйста, как вы справились именно с ней?мне 20 лет, после перенесенной в 13 лет анорексии, у меня развилась чистой воды пищевая зависимость, очень страдаю от этого. заранее спасибо за ответ! Эмилия
tastydiet
Jul. 29th, 2012 12:59 pm (UTC)
Re: .
Здравствуйте, Эмилия!
Мне бы очень хотелось чем-то помочь девушкам, у которых схожие проблемы, хотя на самом деле я со своими полностью не разобралась. Сейчас работаю с психологом.
Re: . - rough_sea - Jul. 31st, 2012 12:15 pm (UTC) - Expand
Re: . - tastydiet - Aug. 1st, 2012 07:04 am (UTC) - Expand
livejournal
Jul. 29th, 2012 10:19 pm (UTC)
Вітаємо! Ваш запис потрапив у Рейтинг топ-25 популярних записів України!
За бажанням детальніше про рейтинги ви можете прочитати у розділі довідки.
golosita
Jul. 31st, 2012 09:35 am (UTC)
Соня, приветик)) Я тебя нашла у Юли Cook Inspire, посмотрела твой журнал и осталась с восторге от тебя и твоего дела. Я тоже когда-то с Монтиньяком потеряла 10 кг, теперь пытаюсь питаться правильно, но не так жестко как ты. Добавлю тебя в друзья)) Хорошего дня,
Оксана
tastydiet
Aug. 1st, 2012 07:04 am (UTC)
Очень рада знакомству, Оксана! Мне кажется, в Италии не так просто питаться по Монитньяку ;)
(no subject) - golosita - Aug. 1st, 2012 06:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Aug. 1st, 2012 10:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - golosita - Aug. 2nd, 2012 05:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Aug. 2nd, 2012 06:30 am (UTC) - Expand
loragrey
Aug. 2nd, 2012 09:40 am (UTC)
молодец
tastydiet
Aug. 2nd, 2012 10:52 am (UTC)
спасибо!
irunja_f
Aug. 2nd, 2012 11:07 am (UTC)
Соня, привет! За эту неделю я случайно попадаю в твоей журнал уже третий раз!Надо что-то делать! Это значит, я нахальным образом, добавлю тебя в друзья и твои записи мне будут уже НЕ попадаться, а будут внимательно изучаться для попыток воспроизвести подобное. Спасибо за здоровые рецепты.
tastydiet
Aug. 2nd, 2012 11:29 am (UTC)
Привет! Надеюсь, это хороший знак)) Вообще мои рецепты вполне воспроизводимые, если только иметь требуемые ингредиенты, а каких-то особенных кулинарных навыков у меня и самой-то нет ;)
veselovann
Aug. 5th, 2012 01:27 pm (UTC)
Соня, привет! =) Я - Аня. Читаю тебя давно, вот решила зафрендить. У меня в журнале пока скучно, т.к. предпочитаю читать других и инстаграмить.
Спасибо за рецепты!
tastydiet
Aug. 21st, 2012 09:02 am (UTC)
Привет, Аня! Я как-то не увидела комментарий..
Рада знакомству!
monkey_key
Aug. 6th, 2012 11:27 am (UTC)
Супер! Очень рада, что попала к тебе сюда!))
Тоже интересуюсь вопросами здорового и правильного питания. Больше для здоровья, конечно, для того, чтобы тело чувствовало себя хорошо.
Я Алёна.
tastydiet
Aug. 21st, 2012 09:03 am (UTC)
Алена, очень приятно познакомиться :) Прости, что отвечаю с задержкой, не увидела вовремя комментарий!
gmichailov
Aug. 12th, 2012 07:43 am (UTC)
Привет, Соня))
Будем знакомы.
Меня зовут Геннадий.
Ищу живых и адекватных
О себе - Живой...
Это личный блог
Уважаю чужое мнение. Корректен.
Приветствую общение с открытым лицом и живыми эмоциями.
ЖЖизнь, кино, театр, политика, творчество, фоторепортажи, мысли, тараканы, юмор, жизнь...
Много интересного.
swartes
Aug. 13th, 2012 12:18 pm (UTC)
НИЧЕГО СЕБЕ..вот бывает же такое
Находят люди в себе силы и меняются ТАК кардинально
Они дают стимул)!
zapiski_irin
Aug. 17th, 2012 06:56 pm (UTC)
молодчина вы! а я вот особо полной никогда не была, хотя всегда казалась себе большой... А вот после родов лишних 11 кг как прилипли... Пришлось впервые в жизни держать себя в руках) Никаких особых диет, а просто стараюсь нормально кушать, а не жрать) За 4 месяца ушло 7 кг. А так хочу еще 5 скинуть, но очень люблю всякую гадость кушать, это мешает мне... Как бы и мне так вкусы поменять...
tastydiet
Aug. 17th, 2012 07:11 pm (UTC)
Мне удалось изменить вкус только при полном отказе, но это далеко не всем подходит, конечно.. Главный вопрос, как будет держаться вес, сам собой - как и был до родов - или уже нет.
eto_xii_pro
Aug. 20th, 2012 06:07 pm (UTC)
Давайте друЖЖить!У Вас интересный блог:))
tastydiet
Aug. 21st, 2012 07:38 am (UTC)
Здравствуйте, Маша! У Вас тоже прекрасный блог и я бы с удовольствием внесла его в ленту, если бы посты были под катом, а так очень неудобно просматривать ленту..)
(no subject) - eto_xii_pro - Aug. 21st, 2012 08:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Aug. 21st, 2012 09:00 am (UTC) - Expand
(Anonymous)
Aug. 22nd, 2012 06:57 pm (UTC)
питание
а муж вас поддерживает? как он питается?
tastydiet
Aug. 23rd, 2012 08:28 am (UTC)
Re: питание
Это сложный вопрос)
igo_pol
Aug. 24th, 2012 08:54 pm (UTC)
Балансируете со своим весом покруче голливудских звёзд готовящимся к ролям. Молодца.
Page 15 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
( 1740 comments — Leave a comment )

Profile

tastydiet
What Sonia eats
Website

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
Powered by LiveJournal.com