?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1750 comments — Leave a comment )
Page 14 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
may_tut
May. 28th, 2012 10:07 am (UTC)
Здравствуйте, Соня! Спасибо Вам за интересный и полезный бложик. Стараясь похудеть после третьих родов испробовала все свои старые уловки (первые двое родов меня сделали тёткой весом в сто кэгэ, и я сама пришла в свою норму 60 кг в течении пяти лет). А сейчас пока ничего не получается. Может возраст причина ( первые роды в 18, вторые в 20 и третьи в 38), теперь надежда только на ГИ и на ГН.
Будем посмотреть, как говорится.

tastydiet
May. 28th, 2012 10:24 am (UTC)
Здравствуйте!
Надежда есть всегда, как и шанс воплотить цели в жизнь. Конечно, очевидно, гормональные сдвиги после родов и в силу возраста не способствуют облегчению, но и не ставят крест, это 100%!
Обязательно пробуйте что-то другое, очень часто старые приемы перестают срабатывать.
viktoria_tori
May. 29th, 2012 09:52 am (UTC)
Приветик, Соня :)
Меня зовут Виктория, я IT-шник из Днепропетровска.
Часто видела твои посты и сейчас, увидев индейку, не устояла и решила зафрендить, чтобы уже читать их регулярно, т.к. тема твоего блога достаточно интересная и актуальная для меня.
Диет особых я не придерживаюсь, но стараюсь кушать здоровую пищу. Основа рациона - супы, каши, салаты, рыба (пока что часто жареная, но постепенно осваиваю пароварку и духовку), иногда мясо (больше телятина, птица).
Хочу разнообразить свой рацион блюдами по твоим рецептам.
Спасибо тебе новые полезные идеи :)
tastydiet
May. 29th, 2012 12:23 pm (UTC)
Привет, очень рада знакомству, Виктория!
Мне тем более приятно, когда читают не только с целью похудеть, а именно люди, которым близок здоровый образ жизни! Хотя, конечно, у меня много "лишней" в твоем случае информации, но, надеюсь, скучно не будет)))
(no subject) - viktoria_tori - May. 29th, 2012 01:23 pm (UTC) - Expand
ira_is
Jun. 1st, 2012 07:03 pm (UTC)
зафрендила землячку!)
Cонь, если вам не трудно можете тезисно напомнить как начать и через какой промежуток начнутся результаты(если честно хотелось бы до 27 июня скинуть 5-7 кг это реально?
спасибо
tastydiet
Jun. 1st, 2012 07:21 pm (UTC)
Re: зафрендила землячку!)
Ира, мое мнение, что похудение - очень индивидуальная вещь. Я могу сбросить 5 кг за две недели, знаю как и что работает с моим организмом. Это реально, но как именно в вашей ситуации, я ведь не в курсе)
могу написать общее: пить воду, не есть мучное и сладкое, больше овощей, меньше насыщенных жиров и быстрых углеводов, вообще потреблять меньше, чем тратить и т.д. и т.п. Только это ведь как-то общеизвестно.. Могу порекомендовать Сибарит или Пятнашки, но совсем не гарантирую, что вам они подойдут.
Я бы очень хотела вам помочь, но как?))
Re: зафрендила землячку!) - ira_is - Jun. 1st, 2012 07:32 pm (UTC) - Expand
Re: зафрендила землячку!) - ira_is - Jun. 1st, 2012 07:46 pm (UTC) - Expand
Re: зафрендила землячку!) - ira_is - Jun. 1st, 2012 08:04 pm (UTC) - Expand
Re: зафрендила землячку!) - ira_is - Jun. 1st, 2012 07:54 pm (UTC) - Expand
hiilda
Jun. 5th, 2012 09:58 am (UTC)
Здравствуй, Соня!
В полном восторге от твоего журнала, прочитала его от корки до корки и теперь перечитываю особенно полюбившиеся места. Зафренжу, с твоего позволения.
И еще, если тебе не сложно ответить... Мне ведь не показалось, что у тебя какие-то напряженные отношения с молочными продуктами, кроме творога? Ты не добавляешь молоко в те рецепты, где оно прямо просится - в то же агаровое "птичье молоко", например. И вот в последнем рецепте кексов из овсяных отрубей тоже в базовом наборе ингредиентов называешь каркаде, а замену его даже на сыворотку считаешь, как я поняла, отступлением от строгих диетических принципов. Это твои личные вкусовые пристрастия, или я не знаю о молоке чего-то плохого?
tastydiet
Jun. 5th, 2012 10:11 am (UTC)
Здравствуй!
Меня можно френдить без разрешения))) Мне очень приятно, что то, что пишу, кому-то нужно и интересно!

Да, я использую только кисломолочные продукты, так как молоко и сыворотка имеют высокий инсулинемический индекс, в них есть лактоза - молочный сахар, который не очень хорош для похудения.
Но если ты его употребляешь, и динамика веса тебя устраивает, то не заморачивайся, конечно :)
irinawarm_wind
Jun. 5th, 2012 08:11 pm (UTC)
Соня, Вы Женщина, в котором красота и ум сплелись воедино. А ещё ты (перешла на ты) очень цельный и волевой человек. Восхищаюсь такими людьми. Рада знакомству.
tastydiet
Jun. 6th, 2012 06:17 am (UTC)
Взаимно :)
crunchik
Jun. 6th, 2012 11:15 am (UTC)
ой....
а я не побачила цей верхній пост)
tastydiet
Jun. 6th, 2012 04:25 pm (UTC)
Привіт))
nak33
Jun. 7th, 2012 06:01 am (UTC)
Соня, привет!
Я Надя. Частенько к тебе заглядываю, но не помню чтоб писала. Если можно, я бы хотела добавить тебя в друзья и черпать полезную инфу для себя. ;)
Тем более что есть проблемы с весом (благодаря моим лекарствам) и со спиной (была операция по замене тазобедренного сустава).
tastydiet
Jun. 7th, 2012 07:35 am (UTC)
Привет, Надя! Я только рада, конечно, можно :)

Ситуация у тебя не простая, конечно.. Тебе долго эти лекарства принимать?
(no subject) - nak33 - Jun. 8th, 2012 05:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 9th, 2012 06:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - my_sunny_dreams - Jun. 9th, 2012 10:12 am (UTC) - Expand
tastydiet
Jun. 9th, 2012 06:26 pm (UTC)
Привет! У меня довольно ортодоксальный подход к диетическому питанию, но надеюсь, что-то себе интересное найдешь :)
realproduman
Jun. 11th, 2012 07:22 am (UTC)
Вы прекрасно смотритесь !!!
tastydiet
Jun. 11th, 2012 08:50 am (UTC)
Спасибо!
housewhitemouse
Jun. 14th, 2012 08:20 pm (UTC)
Вы большая молодец! И выглядите замечательно просто!
tastydiet
Jun. 14th, 2012 08:26 pm (UTC)
Очень приятно получить комплимент от такой красивой девушки! Спасибо :)
(no subject) - housewhitemouse - Jun. 14th, 2012 08:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jun. 15th, 2012 05:24 am (UTC) - Expand
Chepinator
Jun. 15th, 2012 07:29 am (UTC)
Та что справа - красивше, по-моему... :)) Хорошего дня!!!
tastydiet
Jun. 15th, 2012 10:22 am (UTC)
И Вам так же))
leni2263
Jun. 15th, 2012 07:34 pm (UTC)
Соня,здравствуйте:) нашла вас благодаря Свете Горюн,а в верхнем посте увидела знакомые фамилии-Монтиньяк и Стоянова. я питаюсь по системе Татьяны Малаховой-она много взяла от Монтиньяка и сотрудничает со Стояновой.за 3 месяца я сбросила 23 кг,но мне надо (действительно надо!) еще-так что продолжаю. и это система питания, не диета. по тегу Малахова минус есть подробности, а еще больше их в девочковом варианте тега, будет интерес - скажите . вы молодец!
tastydiet
Jun. 16th, 2012 08:28 pm (UTC)
Здравствуйте! Я и не слышала такую фамилию.. Просмотрела, действительно, вполне схожие системы, хотя насчет всю жизнь - это как-то довольно ограниченно, мне так показалось с первого взгляда)
(no subject) - leni2263 - Jun. 17th, 2012 07:14 am (UTC) - Expand
ar00t
Jun. 17th, 2012 06:02 am (UTC)
Соня привет! Шикарный блог у тебя. Предлагаю дружить!
yummy_tiramisu
Jun. 20th, 2012 02:43 pm (UTC)
Соня, Вы умница!
сейчас худею и Ваш жж в помощь)


tastydiet
Jun. 20th, 2012 03:37 pm (UTC)
Надеюсь, в чем-то поможет)
Вопрос - (Anonymous) - Jun. 21st, 2012 01:37 pm (UTC) - Expand
Re: Вопрос - tastydiet - Jun. 21st, 2012 01:57 pm (UTC) - Expand
Re: Вопрос - anja_6 - Jun. 22nd, 2012 07:11 pm (UTC) - Expand
Re: Вопрос - tastydiet - Jun. 23rd, 2012 01:34 pm (UTC) - Expand
Re: Вопрос - anja_6 - Jun. 23rd, 2012 07:16 pm (UTC) - Expand
Re: Вопрос - tastydiet - Jun. 23rd, 2012 07:33 pm (UTC) - Expand
Re: Вопрос - anja_6 - Jun. 26th, 2012 08:43 am (UTC) - Expand
Re: Вопрос - tastydiet - Jun. 26th, 2012 09:05 am (UTC) - Expand
Re: Вопрос - anja_6 - Jun. 27th, 2012 01:03 pm (UTC) - Expand
Re: Вопрос - tastydiet - Jun. 28th, 2012 05:39 am (UTC) - Expand
plyonka
Jun. 21st, 2012 03:24 pm (UTC)
Соня, наконец то я опять наткулась на твой блог!!!Я Лена. Худею постоянно и с переменным успехом)))Правда и лишних у меня максимум 6 кг. было (сейчас ещё 2).
Я вот уже пол года, по твоему примеру, хочу бросить есть сахар!!Но наша почта *xnj, её* недовезла мой стевиозид и теперь всё опять откладывается(((
В общем, я тебя зафрендила и буду пытаться отказаться от сахара)))
И вопросик, ты молоко пьёшь? В нём же лактоза...
tastydiet
Jun. 22nd, 2012 03:19 am (UTC)
Привет, Лена, с последними килограммами спешить и не стоит, чтобы не навредить организму, так что это и хорошо, что ты так постепенно!
Молоко не пью конечно, именно по этой причине)
elenaprime
Jun. 24th, 2012 12:23 pm (UTC)
Привет! Предлагаю задружиться. Мне очень понравился ваш дневник.
tastydiet
Jun. 24th, 2012 07:56 pm (UTC)
Привет, рада знакомству!
irakli
Jun. 24th, 2012 02:10 pm (UTC)
Хорошо похудели ;)
tastydiet
Jun. 24th, 2012 07:56 pm (UTC)
Спасибо, старалась) И ко мне лучше на "ты"!
(no subject) - irakli - Jun. 25th, 2012 06:05 pm (UTC) - Expand
donut_mom
Jun. 25th, 2012 05:46 pm (UTC)
Привет, Соня! Меня зовут Аня. Мне посчастливилось и проблем с весом я никогда не имела, но всегда восхищаюсь людьми, которые добились таких видимых результатов! Ты настоящий борец! Несмотря на то, что в своем блоге я пишу про выпечку, в повседневной жизни люблю готовить здоровую пищу для своего мужа, сына и скоро еще и второго сына;) Так чтос удовольствием буду следить за твоим журналом;)
tastydiet
Jun. 26th, 2012 05:57 am (UTC)
Привет, Аня! Я не фанатичный миссионер здорового питания, и никому свои убеждения не пытаюсь навязать, но меня очень радует, когда люди даже без проблем внешнего вида осознают его необходимость)
Приятно познакомиться!
Александр Александров
Jun. 27th, 2012 07:43 am (UTC)
Какая была девушка ... до 2004...
Скажу вам, дорогие девушки - не туда смотрите! Рембранта почитайте - вот у него женщины таковы, какими им положено быть по Высшему замыслу и природному предназначению. Ну превратитесь в привидение - и кто вас заметит; а заметит - еще хуже, ужаснется! Украинки на весь мир славятся своей красотой - что будет с имиджем страны, если все перейдут на ваши сиротские диеты и отощают? Не слушайте "Соню", прислушайтесь к своему организму - он не морковки хочет с капусткой, а отбивной с картошкой! И пирожков с повидлом!
Количество, учили классики, переходит в качество - а уменьшение количества, соответственно, приводит к потере всякого качества!
irinawarm_wind
Jun. 27th, 2012 02:28 pm (UTC)
Подошёл брат, заглянул в мой бук посмотреть чего это я там такое читаю, просмотрел, Соня, твои фотографии разных лет и выдал:"Да она и до похудения мне нравится" ) Вот так.)
tastydiet
Jun. 28th, 2012 05:34 am (UTC)
Да есть такие, которым до похудения еще и больше) Вкусы ведь у всех разные!
Я ориентируюсь на свой, мне ведь с этим телом жить..
sorashotakarai
Jul. 5th, 2012 10:28 pm (UTC)
Не могла пройти мимо
Вы такая красивая )
tastydiet
Jul. 6th, 2012 10:25 am (UTC)
Re: Не могла пройти мимо
Спасибо))
yusca
Jul. 6th, 2012 09:52 am (UTC)
Добрый день, Соня!
Меня зовут Юля, сейчас активно занимаюсь собой и ищу новые рецепты и мотиваторы.
Мне очень понравилась твои рецепты в мультиварке! Большое спасибо за такие вкусняшки!
Хочу зафрендить.
Спасибо!
tastydiet
Jul. 6th, 2012 10:25 am (UTC)
Привет, Юля! Очень рада знакомству, надеюсь, и на практике рецепты не разочаруют :))
(no subject) - yusca - Jul. 7th, 2012 02:51 am (UTC) - Expand
fanny_fairy
Jul. 6th, 2012 11:54 am (UTC)
Здравствуй, дорогая Соня! Ты такая красавица и умница, что я просто не могу пройти мимо :) Я за здоровое питание! Буду подсматривать у тебя полезные рецептики:) Пролистала первую страничку, все очень понравилось, а особенно кексики без масла :) сделаю мужу такие, ему нельзя жирного по диете(желудок больной).
Меня зовут Зина, я мама трех-с-половиной летнего сына Алеши:) Давай дружить:)
Честно скажу, я в большом восторге от твоего журнала! Наконец-то я нашла такой классный блог и такую чудесную его хозяйку:)
tastydiet
Jul. 6th, 2012 12:03 pm (UTC)
Здравствуй, Зина!
Если мужу главное без масла, то стоит вместо чая брать сыворотку, и яйцо туда тоже вписывается, если его можно, но вполне и без. Отруби тоже - это ортодоксальный вариант, по нормальному просто пшеничная цельнозерновая мука, или напополам с овсяной, например, отличный вариант. Какао в тесто их делает вообще шоколадно-волшебными)
И спасибо за все комплименты, мне очень приятно) Алешке привет!))
fedor07
Jul. 6th, 2012 12:12 pm (UTC)
Соня, мне очень понравилась доступность описываемых тобой рецептов. Спасибо. Поэтому добавил в друзья. ))
tastydiet
Jul. 6th, 2012 12:43 pm (UTC)
Буду рада, если пригодится :)
kanifolka
Jul. 9th, 2012 12:10 pm (UTC)
У вас прекрасный журнал и много вкусных рецептов! Буду вдохновляться :) тем более, что взгляды на питание очень схожи.
tastydiet
Jul. 9th, 2012 02:27 pm (UTC)
Спасибо! Постараюсь быть вдохновляющей))
Page 14 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
( 1750 comments — Leave a comment )

Profile

tastydiet
What Sonia eats
Website

Latest Month

August 2017
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com