?

Log in

Previous Entry

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории здорового питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку" (с), учтите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое. И дело не только в том, что во мне 162 см и легкий скелет, склонность к полноте, с отягощающим обстоятельства гипотериозом, а просто в том, что я - это я, а Вы - это Вы.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Comments

( 1740 comments — Leave a comment )
Page 13 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
anik06
Apr. 12th, 2012 05:34 pm (UTC)
Добрый день! Я-Аня.Как то читала Ваш один день))понравился,но "следы" Вашего жж потеряла.Сейчас один умный человек подсказал)) Хочу Вас зафрендить,поскольку стараюсь придерживаться ЗОЖ,правильно питаться.
Спасибо))
tastydiet
Apr. 13th, 2012 06:48 am (UTC)
Здравствуйте, Аня! Очень приятно познакомиться :)
ЗОЖ - это не так тягостно, если втянуться))
moovi
Apr. 13th, 2012 07:42 am (UTC)
а вы занимались спортом, когда худели? вообще, какое оптимальное количество спорта в жизни для вас?
tastydiet
Apr. 13th, 2012 08:00 am (UTC)
Может, на "ты"?)
Я, когда худела, спортом не занималась вообще на самом деле. И в последствии не раз замечала, что худеть мне спорт не помогает. Как-то так устроен мой организм, но реагирует только над диеты. Может, потому что я его так приучила... Но даже когда бегала по часу, плюс тренажерка, плюс плаванье - вес стоял мертво.
Но, безусловно, вид со спортом гораздо лучше! Подтянутое тело как раз диетами не сделаешь.
Поэтому я не пытаюсь спортом сбрасывать вес, но считаю его критично важным для общего внешнего вида, да и здоровья, конечно же, хотя тут тоже важно не переборщить. Если быть полностью откровенной, то я не понимаю гонку за взятыми весами, которая так популярна в жж среди многих девушек.
Количество спорта, как и диету, нудно подбирать только под себя, учитывая собственные результаты. Я, например, и когда диетическое меню людям подбираю, никогда не ориентируюсь на себя, а только на них.
3-4 раза в неделю по1-1,5 - это в среднем достаточный уровень, ИМХО.
(no subject) - moovi - Apr. 13th, 2012 03:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Apr. 13th, 2012 08:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - moovi - Apr. 13th, 2012 08:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Apr. 14th, 2012 02:26 am (UTC) - Expand
k_larabell
Apr. 14th, 2012 09:13 pm (UTC)
Очень рада, что нашла тебя, Сонечка!:) Буду внимательно изучать теперь твой журнал. Спасибо, что ты есть!:) С уважением Лара. Можно тоже запросто на "ты".
tastydiet
Apr. 16th, 2012 08:20 am (UTC)
Здравствуй, Лара, очень приятно познакомиться :)
(no subject) - domisemiya.blogspot.com - Oct. 3rd, 2013 06:23 pm (UTC) - Expand
moorlena
Apr. 16th, 2012 09:23 am (UTC)
Привет! Люблю целеустремлённых и красивых людей. В питании соблюдаю те же правила. Зафрендила.
Я пишу о бизнесе, красоте, мужчинах, о своей жизни. Будем дружить?
Мурлена.
tastydiet
Apr. 16th, 2012 03:33 pm (UTC)
Привет, рада знакомству :)
nat_volskaya
Apr. 23rd, 2012 05:27 pm (UTC)
привет) читаю твой журнал, но так и не отписалась)
меня зовут Наташа)
буду рада знакомству!
люблю фотографировать и готовить)
у тебя много интересных рецептов, которые я уже взяла на заметку)
tastydiet
Apr. 23rd, 2012 06:50 pm (UTC)
Привет, Наташа! Мне тоже очень приятно познакомиться с такой красивой и талантливой девушкой :)
Спасибо, что все-таки отписалась)))
love_my_mammy
Apr. 25th, 2012 04:02 pm (UTC)
Спасибо!
Как же я рада, что наткнулась на Вам блог! Спасибо огромное!
tastydiet
Apr. 26th, 2012 04:09 am (UTC)
Re: Спасибо!
И я Вам рада :))
e_rigby_ru
Apr. 26th, 2012 12:25 pm (UTC)
Привет! Я Рита! Благодаря хорошему обмену веществ и суетливой жизни ем все подряд без ущерба для фигуры. Но хочется, хочется (по возрасту) переходить уже с тяжелого топлива на более щадящий режим питания.
Понравились рецепты, буду заглядывать!
tastydiet
Apr. 26th, 2012 12:49 pm (UTC)
Привет, Рита!
Меня на самом деле очень радует, когда люди не ради похудения переходят на здоровое питание, а сознательно)
Приятно познакомиться!)
orangines
Apr. 29th, 2012 05:39 am (UTC)
О, какой вдохновляющий журнал! Я Яна, сейчас наконец созрела взять себя в руки и двинуться в сторону своего идеала. Вернее, я все ремя на пути к нему, но постоянно отвлекаюсь на что-нибудь вкусное и не слишком полезное :) Хотя откровенный джанк-фуд не ем уже много-много лет, да и прочее "неправильное" в принципе нечасто бывает, но вот все равно у меня много лишнего, портящего мне настоение. Буду вас читать и брать пример :)
tastydiet
Apr. 29th, 2012 07:05 am (UTC)
Здравствуйте, Яна!
Очень рада знакомству и предлагаю нам, как молодым и прекрасным, перейти на "ты", ок?)

(no subject) - orangines - Apr. 29th, 2012 07:15 am (UTC) - Expand
kukmor
May. 2nd, 2012 04:03 pm (UTC)
Приветствую из Казани!
Рад знакомству
Меня зовут Нияз.
:-)


tastydiet
May. 2nd, 2012 09:46 pm (UTC)
Приятно познакомиться, Наяз!
(Deleted comment)
tastydiet
May. 4th, 2012 02:15 am (UTC)
Спасибо, Алла)
Очень рада знакомству!
elena_ukraine11
May. 5th, 2012 06:40 am (UTC)
Новый твой фанат
Привет,Соня, включила тебя в список друзей, дабы отслеживать малейшие обновления. Очень надеюсь потерять свои нелюбимые 8 кг:) Горжусь твоей силой воли!
tastydiet
May. 5th, 2012 04:05 pm (UTC)
Re: Новый твой фанат
Привет, Лена, рада знакомству!
Надеюсь, буду полезна и все получится))
igorvinogradov
May. 5th, 2012 06:31 pm (UTC)
Привет Соня, меня зовут Игорь, понравился журнал, тем более давно думаю о правильном питании, даже немного пытаюсь), я пишу о своих путешествиях, хотелось бы подружиться)
tastydiet
May. 8th, 2012 07:54 am (UTC)
Здравствуйте, Игорь! У вас очень красивые фотографии :)
alenushka___
May. 5th, 2012 08:51 pm (UTC)
микроволновка
Соня, расскажите пожалуйста - про Ваше мнение относительно готовки/разогревании в микроволновке - насколько это влияет на питательные свойства и в сравнении с другими видами приготовления.

Спасибо :)
tastydiet
May. 6th, 2012 05:56 am (UTC)
Re: микроволновка
Если честно, свою давно выбросила..
Споров идет много, сама я не настолько понимаю физику этого процесса, чтобы точно понимать, как влияет на продукт, но все же склонна доверять информации такого плана: http://www.shhitmobil.com.ua/clauses/show6/
Re: микроволновка - alenushka___ - May. 14th, 2012 09:26 pm (UTC) - Expand
annet_camomille
May. 8th, 2012 06:36 am (UTC)
Здравствуй, Соня!
Меня зовут Аня. Читаю твой блог с самой- первой записи, а недавно завела свой жж, поэтому пришла знакомиться:)
Большое тебе спасибо за твои рецепты и ценную информацию!
tastydiet
May. 8th, 2012 06:40 am (UTC)
Здравствуй, Аня! Очень рада знакомству)
Спасибо тебе, что отозвалась, мне это важно :)
(Deleted comment)
tastydiet
May. 8th, 2012 07:54 am (UTC)
Мне приятно :)
miss_filipas
May. 8th, 2012 08:27 am (UTC)
Главное - сформировать здоровые привычки в питании. Я тоже не употребляю сахар и картофель. Не ем жареное уже несколько лет. Мне и не хочется уже. :)
tastydiet
May. 8th, 2012 08:39 am (UTC)
Вот, я тоже уже от всего почти отвыкла! Мне только хлеб все равно очень вкусно)
(no subject) - miss_filipas - May. 8th, 2012 08:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 8th, 2012 08:45 am (UTC) - Expand
lamanzh
May. 10th, 2012 05:35 pm (UTC)
очень приятный журнал
люблю вкусные зожные рецепты, сама только такое и готовлю, но хочется разнообразия :) буду вдохновляться :)
по поводу сахара и соли - прекрасно понимаю! я в это не верила, пока сама не попробовала
и отличные результаты!
tastydiet
May. 11th, 2012 10:45 am (UTC)
Привет, Аня!
Очень надеюсь, что найдется что-то вдохновляющее))
Я пишу о том, что на себе проверила, и, конечно, это не может быть законом, у всех свои особенности, но кому-то вполне может тоже быть действенным!
prischelech
May. 13th, 2012 09:24 am (UTC)
Вау, какая девушка!
beautifulnature
May. 14th, 2012 01:32 pm (UTC)
А ты симпатюля!
tastydiet
May. 14th, 2012 01:34 pm (UTC)
Спасибо)
mariniqq
May. 15th, 2012 06:48 am (UTC)
Соня привет! Я Мария. Прекрасно выглядишь, много раз я была у тебе в ЖЖ, теперь у меня есть свой. Давай дружить?
пыс. Я тебя уже добавлялал вроде бы вс друзья, а тебя нет всписке, и моего коммента тоже ;(
tastydiet
May. 15th, 2012 10:49 am (UTC)
Привет, Мария!
Уже вроде все нормально, но от жж можно ожидать чего угодно :(
irinarozina
May. 15th, 2012 09:44 am (UTC)
Очень заинтересовало. Хочется читать и дальше, добавила в ленту.
tastydiet
May. 15th, 2012 10:30 am (UTC)
Рада знакомству, Ирина!
(no subject) - irinarozina - May. 15th, 2012 10:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 15th, 2012 10:47 am (UTC) - Expand
axalex
May. 15th, 2012 10:53 am (UTC)
Добрый день! Меня зовут Саша. Давно посматриваю Ваш журнал, а теперь добавляю в друзья. Полезных продуктов, блюд и идей мало не бывает, ведь так?
tastydiet
May. 15th, 2012 01:13 pm (UTC)
Здравствуйте, Саша!
Не бывает, это точно :)
(Anonymous)
May. 16th, 2012 08:50 pm (UTC)
Вопрос
Соня, привет! У меня к тебе вопрос. Я вот сейчас на пути похудания ПОЛНОСТЬЮ отказалась от любых продуктов, содержащих муку. Вообще ничего мучного не ем. Невредно ли это? А то как-то неважно себя чувствую последние дни. Спасибо.
asimha
May. 16th, 2012 08:51 pm (UTC)
Вопрос был от меня. Забыла войти в ЖЖ
tastydiet
May. 17th, 2012 01:02 am (UTC)
Привет! Содержащих муку само по себе не вредно, если достаточно других сложных углеводов - каш и бобовых. Ты из сколько ешь приблизительно?
(no subject) - asimha - May. 17th, 2012 05:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 17th, 2012 06:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - asimha - May. 17th, 2012 07:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - May. 17th, 2012 07:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - asimha - May. 17th, 2012 07:56 pm (UTC) - Expand
sowetnik_p
May. 23rd, 2012 01:13 pm (UTC)
Привет, Соня! Я Ёкабака - художник, сочинитель и любитель придумывать всякие смешные фейки. Добавляю вас в друзья и буду рад, если и вы меня зафрендите.
Page 13 of 30
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] >>
( 1740 comments — Leave a comment )

Profile

tastydiet
What Sonia eats
Website

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
Powered by LiveJournal.com