?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

ЗОЖ в формате UAI

Отдых в Турции имеет свои преимущества и недостатки, мы же давно пришли к выводу, что с маленьким ребенком для нас это оптимальный вариант. Поэтому последние несколько лет я там бываю минимум раз, а то и два в год. Так что успела выработать целую стратегию, как на фоне всеобщего пищевого разврата отдохнуть с удовольствием таким образом, чтобы не было мучительно больно за бесцельно набранные килограммы.


    К сожалению, никакого супер секрета, например, что можно есть сколько угодно, вот только:
- выпить натощак стакан воды с лимоном;
- начать утро с тарелки пустого риса;
- съесть до еды яблоко;
- съесть после еды пол грейпфрута;

у меня нет.
    Как показывает практика, надежнее всего срабатывает банальное: меньше жрать и больше двигаться ©. Вот только не так просто этому следовать, поэтому я внесла для себя некоторые коррективы в духе своих принципов.
  Ем я все-таки много, но вот только диетические продукты, пью тоже сколько захочется, но только сухое вино. Красное турецкое меня совсем не впечатляет, а вот белое, на мой не слишком привередливый вкус, очень даже неплохое.

 

   Турецкие отели предоставляют большой выбор не только еды, но и возможностей её растрясти. Так что двигаюсь я тоже по максимуму, при чем в этот раз было существенное прибавление в плане тренажерного зала, где раньше я ограничивалась эллипсоидом.  

 

    В двух следующих постах обо всем детально напишу и покажу, хотя заранее извиняюсь, что многие фотографии будут не в лучшем   качестве. Но все же надеюсь, что это будет интересно и не бесполезно.

Часть 1
Часть 2

Comments

( 168 comments — Leave a comment )
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
anna_mavritta
Sep. 14th, 2011 06:09 am (UTC)
Соня, ты шикарна! Честно!
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:16 am (UTC)
Спасибо, Аня, засмущалась я :))
(no subject) - anna_mavritta - Sep. 14th, 2011 06:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Sep. 14th, 2011 06:21 am (UTC) - Expand
ne_zhe_nka
Sep. 14th, 2011 06:10 am (UTC)
Соня, отлично выглядишь! Молодец!
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:17 am (UTC)
Спасибо, это именно там дается не так просто!)
myaka_na_dite
Sep. 14th, 2011 06:13 am (UTC)
Выглядишь чудесно! Жду детальных постов! :)
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:17 am (UTC)
Обязательно, покажу все, что делала в тренажерке :)
tat_oshka
Sep. 14th, 2011 06:13 am (UTC)
хорошая сила воли:)
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:18 am (UTC)
Я проходила то, что набирала там по пару кг и это меня так расстраивало, что уж легче так :)
malyshka_l
Sep. 14th, 2011 06:15 am (UTC)
красавица и умница!
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:18 am (UTC)
Спасибо, я стараюсь :)
chevava
Sep. 14th, 2011 06:16 am (UTC)
Соня, я восхищаюсь вашей силой воли и целеустремленности!
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:20 am (UTC)
Просто не могу по другому :)
asenaru
Sep. 14th, 2011 06:20 am (UTC)
последняя фотография прям впечатляет!!!!!!!!
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:20 am (UTC)
На самом деле особенных мышц я еще не накачала совсем, это те, которые есть у всех, если их поднапрячь :)
miss_katherine
Sep. 14th, 2011 06:22 am (UTC)
Сонь, выглядишь шикарно!
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:27 am (UTC)
Спасибо, Катюш, стараюсь!)
shebets
Sep. 14th, 2011 06:22 am (UTC)
Сонь ты выглядишь просто потрясающе!!!
Красавица!
Про "меньше жрать и больше двигаться" - золотое ЗОЛОТОЕ правило)
И в зал на отдыхе - ты вообще молодец!
Я так не могу. У меня муж в зал идет, а я сплю)))

Про следующие фотографии - конечно будет интересно!
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:27 am (UTC)
У нас было наоборот - я в зал, а муж с дитем дрыхли :)
(no subject) - shebets - Sep. 14th, 2011 06:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Sep. 14th, 2011 06:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - shebets - Sep. 14th, 2011 06:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Sep. 14th, 2011 07:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - shebets - Sep. 14th, 2011 07:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Sep. 14th, 2011 07:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - shebets - Sep. 14th, 2011 07:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Sep. 14th, 2011 07:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - shebets - Sep. 14th, 2011 07:34 am (UTC) - Expand
niksya
Sep. 14th, 2011 06:27 am (UTC)
Мы в этом году тоже выбрали Турцию из-за дочи, что не так далеко лететь... в итоге это был самый кошмарный отдых за всю историю - громкая музыка до 12 ночи, ужасно жирная еда и в итоге мы еще сильнейшим образом отравились всей семьей :(
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:28 am (UTC)
Ничего себе... Я очень долго и тщательно выбираю отели, потому что в Турции действительно можно попасть в очень нехороший!
(no subject) - niksya - Sep. 14th, 2011 11:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Sep. 14th, 2011 12:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - niksya - Sep. 14th, 2011 01:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Sep. 14th, 2011 05:38 pm (UTC) - Expand
yayad
Sep. 14th, 2011 06:29 am (UTC)
интересно-интересно)) Жду дальнейшего рассказа)
Не знаю как все, но я на олинклюзиве в Египте только похудела. Просто народ там в тарелку выкладывал все что есть в ассортименте - картошку с рисом с курицей с рыбой с финиками и тэдэ...
А вот по поводу пустого риса интересно - почему так?
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:34 am (UTC)
Не знаю, на мне ни рис, ни все остальное не работает :)
НО я знаю людей, которые всерьез так пытались похудеть. Скорее всего, помогает, если полностью заменять им завтрак, и он человеку так противен, что надолго отобьет аппетит... Мой же аппетит ничем не перебить :)
dailylady
Sep. 14th, 2011 06:34 am (UTC)
Соня, это будет интересно!
Ждем новых записей =)
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:36 am (UTC)
Буду пытаться сделать их поинтересней, Даш :)
snova_anechka
Sep. 14th, 2011 06:34 am (UTC)
С возвращением!!!
Куда в Турцию ездите?
Жду подробностей!
Выглядишь шикарно!
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:39 am (UTC)
Спасибо, мы за это время успели побывать почти везде. Чаще всего в Кемере - он все-таки самый красивый, но галька на пляже - поэтому в этот раз дочка попросила: Мама, давай поедем на море с песочком, а то камешки так тяжело лопаткой набирать! Я чуть не прослезилась - какое же тяжелое детство у моего ребенка :)Так что на этот раз в Сиде, в Белеке тоже песок и хорошо.
being_juliia
Sep. 14th, 2011 06:39 am (UTC)
Прекрасно выглядишь, с возвращением!
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:44 am (UTC)
Спасибо :)
melkom_po_nebu
Sep. 14th, 2011 06:40 am (UTC)
Какая у тебя шикарная фигура,Соня!
С удовольствием почитаю про твои спорт-секреты!

Я вот как съем лишний кусочек шоколада,так совесть мучает и я сразу бегу сжигать его в спортзал)
tastydiet
Sep. 14th, 2011 06:45 am (UTC)
В спорте особе без секретов :) У меня главный принцип - побольше всего, в зале я точно даже слишком много занималась, это тоже не очень хорошо...
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 168 comments — Leave a comment )