?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Вы в курсе, что круассан сжигает калории? Я сейчас расскажу, как. Элементарно! А также о продуктах, ускоряющих метаболизм на 10% и многом другом исключительно ценном для тех, кто стремится контролировать свой вес.


На самом деле трудно поверить, что авторы этих советов писали их в трезвом уме и светлой памяти, а не по обкурке. Хотя подоплека ясна - ведь очень хочется, чтобы именно так и было! А то, что в мире очень много просто глупых людей, давно не секрет.

(орфография и пунктуация авторов сохранены)
Итак, совет, который и сподвиг меня на этот пост, так как ересь просто редкая:

Скорое окончание пляжного сезона для некоторых - хороший повод отдохнуть от диет. Почему бы не заменить гречку с кефиром на что-то более аппетитное? Я считаю, что те, кто есть по утрам мюсли, ничуть не стройнее тех, кто завтракает круассанами с маслом.
Жирная пища запускает в организме механизм, который эффективно сжигает калорий в течение всего дня.


Представляете, какое чудо? У нас в организме есть, оказывается, механизм сжигания калорий, который запускается жиром. Калорий как не бывало! Ну а всякие там сахары-белая муки = инсулин, который запустит режим жирозапасания - это все сказки для бедных. Даешь круассаны с маслом на завтрак!

Не верите в круассан? Ладно, тогда половину калорий из всего приема пищи вам обещают сжечь чудо эликсиром:

Грейпфрут, желательно холодный, разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть.
Мякоть грейпфрута и мeд (предварительно мед подогреть) помещаем в блендер и доводим до консинстенции пюре.
Эликсир готов. Полстакана эликсира после обеда способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды.
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда.


Не забудьте - грейпфрут холодный, а мед теплый! В таких делах каждая мелочь важна. Бог с ними, что мед при нагревании образует токсичный и мутагенный оксиметилфурфурол, это длинное слово только для ботаников, не говоря о том же инсулине, который и нормальный мед вызовет, и нагретый, превращенный в сахар и яд, тем более.

Дальше - еще интереснее.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ УСКОРЯЮТ МЕТАБОЛИЗМ
1. Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее "топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
2. Перец чили - "Ух, горячо!", - думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
3. Морские водоросли - они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ;
4. Кофе - одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
5. Темно-зеленые листовые овощи - это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит!
6. Помидоры - та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
7. Цельнозерновой хлеб - все та же полезная клетчатка;
8. Апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;
9. Белки - мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
10. Зеленый чай - главный жиросжигающий напиток.


Особенно мне нравится, что указываются цифры - сразу видно, подход серьезный.
Не буду комментировать каждый пункт отдельно, похоже, некоторые люди на за что и никогда не согласятся поверить, что ни один продукт НЕ СЖИГАЕТ ЖИР. Если бы он существовал, то в мире не было бы толстых.

Тем более никакой продукт и даже никакая диета не сжигает жир локально:

ГРАНАТОВЫЙ СОК ПРОТИВ ЖИРА НА ЖИВОТЕ
Все очень просто! Выпивайте по стакану гранатового сока в день, и через 1-2 месяца жир начнет исчезать :)


Или смайлик сразу намекал, что это развод?

Несколько незаменимых правил "правильного питания":

1. Не есть жирное и жареное вообще! Или очень мало, очень, только кусочек. Жареное мясо сменить на вареное, а жареную рыбу сменить на жареную на пару, тоже на сковородке готовишь, но почти заливаешь ее молоком, водой, и НЕ ДОБАВЛЯТЬ СОЛИ! Тоже получается очень вкусно, чистое мясо рыбы практически, только пресное. Это и полезных свойств больше сохранится, и организму это гораздо легче переварить! И быстрее.
2. На ночь выпивай кефир. Можно и жирный, обезжиренный тоже конечно можно, но это не сильно влияет, мне кажется, гораздо важнее исключить сильно жирную пищу..
3. Апельсин. Заменой кефира на ночь я бы не назвала, но тоже хороший вариант. Его соки помогают сжигать жиры. И в течение дня тоже ешь меньше. Если есть захотела, выпей воду, очень много, прям чтобы до "не могу больше", и пройдет чувство голода.
4. Не наедайся сильно, еда переваривается только через 20 минут, точнее, чувство голода проходит, наступает насыщение.


Апельсин сжигает жир и уменьшает аппетит, воды надо напиваться до тошноты, когда голодный, на обед рыбу "жареную на пару" с молоком, а на ночь жирненького кефирчика. Переваривается все за каких-то 20 минут! Главное, НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ СОЛЬ!!! Все услышали? Правильное питание - это прекрасно!

Классика жанра:

РЕЦЕПТ БЫСТРОГО И ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ (до 1 кг за день)
Главным принципом такой диеты является употребление одного продукта (бананы, яблоки, свекла, капуста, морковь). Употреблять можно ее более 1 кг в сутки. Придерживаться этой диеты лучше не более 1 суток, чтобы не нанести вред здоровью. Регулярно устраивая себе разгрузочные дни (1 раз в неделю), основанные на монодиете, можно поддерживать свой вес в норме.


Лично я не в восторге от разгрузочных дней, имхо, вреда больше, чем пользы. Суть в том, чтобы быстро слить воду - единственное, для чего они пригодны, а я считаю, что гонять воду туда-сюда убийственно для кожи, а, главное, приводит к поялвению склонности к отекам и потом только и остается всю жизнь, что отекать-разгужаться и так до бесконечности.

Собственно, все сводится к тому, "что съесть, чтобы похудеть" - съесть в дополнение к прочей пище, чтобы каким-то чудесным образом сжечь все полученные калории.

Вам попадались такие перлы?

Comments

( 117 comments — Leave a comment )
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
(Deleted comment)
Андрей Нескажу
Jul. 28th, 2014 10:02 am (UTC)
на самом деле, про "кефир на ночь" не так уж и неактуально---проверено лично мной! улучшается реально и пищеварение и метаболизм и перистальтика кишечника! на счёт жирности---ну я, к примеру, никогда не пью кефира жирнее чем 2.5 процента!
(no subject) - lido_kan - Jul. 28th, 2014 11:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 29th, 2014 02:53 am (UTC) - Expand
santoriya
Jul. 28th, 2014 05:36 am (UTC)
Отличные советы!
ambasole
Jul. 28th, 2014 05:51 am (UTC)
Есть целое сообщество fitness_nax, правда там больше про качалку, но "ценные" советы по питанию тоже попадаются)
mashkind
Jul. 28th, 2014 05:53 am (UTC)
каждый день сталкиваюсь)
еще считается что спортивный протеин жир сжигает вот!
хотела спросить по поводу отеков..
в последнее время стала очен склонна, при том что питание не меняла
с чем может быть связано?
katrinka10
Jul. 28th, 2014 06:49 am (UTC)
Может с жарой. Воды стали потреблять больше, а почки не успевают всю выводить?
(no subject) - lapova_murmurka - Jul. 28th, 2014 07:11 am (UTC) - Expand
masykaaa
Jul. 28th, 2014 06:04 am (UTC)
ох уж эти волшебные продукты)))) тоже всегда улыбает. когда встречаю подобные "секреты".
не жрать много и физические нагрузки - единственное что худит меня.
bobo_kiss
Jul. 28th, 2014 08:29 am (UTC)
не жрать много и физические нагрузки -- всех худит)
(no subject) - dfgnuvlnx - Jul. 28th, 2014 09:46 am (UTC) - Expand
ex_nat_ure
Jul. 28th, 2014 06:09 am (UTC)
о, круто! это мне очень подходит, очень.

особенно диета из одного продукта клевая, её и начну.

сегодня пусть будет торт, а завтра, ладно уж, пицца. худеть так худеть!
iglokott
Jul. 28th, 2014 08:45 am (UTC)
написано же: не более одного дня! так что перемешайте пиццу с тортом до состояния одного блюда. главное - не забыть вечером жирный кефир с горячим медом!
(no subject) - katrinka10 - Jul. 28th, 2014 08:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - dipi_shmot - Jul. 28th, 2014 09:29 am (UTC) - Expand
livejournal
Jul. 28th, 2014 06:28 am (UTC)
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
livejournal
Jul. 28th, 2014 06:28 am (UTC)
Вітаємо! Ваш запис потрапив у Рейтинг топ-25 популярних записів України!
За бажанням детальніше про рейтинги ви можете прочитати у розділі довідки.
shock_woman
Jul. 28th, 2014 06:43 am (UTC)
Не жрать совсем,по-моему,не выход,а стресс для организма.Съедать за один прием пищи не более одного стакана-придерживаться этого правила.Ну,конечно ограничивать жирное и все вредное,и физические нагрузки)))
soy_delgada
Jul. 28th, 2014 06:44 am (UTC)
Очень повеселила! ;))
jenta17
Jul. 28th, 2014 06:50 am (UTC)
мне попадался перл не про питание, а про жир и фитнес у одной девицы в контактике. Запись гласила, что после фитнеса на коже выделяется жир (не пот), и надо сразу принять душ, чтобы этот жир смыть, иначе он войдет обратно!!!!!!!!!!!!!!.....
katrinka10
Jul. 28th, 2014 06:55 am (UTC)
хорошая мотивация к гигиене )
(no subject) - scary_window - Jul. 28th, 2014 07:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - mimimiblya - Jul. 28th, 2014 07:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - iris_the_fox - Jul. 28th, 2014 08:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - tastydiet - Jul. 29th, 2014 02:54 am (UTC) - Expand
katrinka10
Jul. 28th, 2014 06:54 am (UTC)
Хочу круассана. Пусть запустит механизм сжигания жиров.
А после - пиццу, пасту и картошку-фри )
livejournal
Jul. 28th, 2014 07:01 am (UTC)
Подбока феерических советов для похудения
Пользователь identica23 сослался на вашу запись в своей записи «Подбока феерических советов для похудения» в контексте: [...] Оригинал взят у в Подбока феерических советов для похудения [...]
g_bukin
Jul. 28th, 2014 07:06 am (UTC)
ну не знаю.. а что тогда делать?
melemina
Jul. 28th, 2014 07:11 am (UTC)
По поводу первого совета - написан он бездарно, но углеводный завтрак действительно запускает дневной метаболизм.
tastydiet
Jul. 29th, 2014 02:55 am (UTC)
Углеводный завтрак - это овсянка. К тому же тут смысл в том, что "жирная пища запускает механизм, сжигающий калории".
(no subject) - melemina - Jul. 29th, 2014 08:20 am (UTC) - Expand
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 117 comments — Leave a comment )