You are viewing tastydiet

Давайте знакомиться!


Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории правильного питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку", учите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое. И дело не только в том, что во мне 162 см и легкий скелет, склонность к полноте, с отягощающим обстоятельства гипотериозом, а просто в том, что я - это я, а Вы - это Вы.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:


Может, не всегда очевидно, в частности потому, что у нас все, вплоть до известных психологов, любят лепить на людей ярлыки, но я не считаю, что априори "натуральное - полезно, химическое - вредно". И не брезгую пользоваться достижениями науки там, где они действительно способны помочь.



плюс крутой рецептCollapse )

-5 кг за неделю!


Есть диеты, которые обещают еще более впечатляющие результаты, но я стараюсь не впадать в крайности, хотя и имею к этому склонность. Тем не менее, даже такие цифры мотивируют гораздо сильнее, чем скучные 0,5-1 кг, о которых втирают нам врачи и прочие специалисты.


методы быстрого сброса веса и не толькоCollapse )

Неожиданное продолжение темы "меньше жрать", так как после оспаривания этого тезиса, напишу о том, как его реализовать, причем весьма оригинальным способом - с помощью специального заклинания.

Ведь на практике не избежать моментов, когда приходится сказать себе "стоп" вопреки желаниям. Даже не смотря на то, что я настоящий эксперт в том, что съесть, чтобы похудеть, и знаю что, как и из чего готовить, чтобы есть когда и сколько угодно.



Read more...Collapse )

К каждому моему посту, где затрагивается тема похудения, хотя бы один человек обязательно оставит комментарий в духе, что все это абсолютно ненужно, ведь "надо просто меньше жрать". Но если все так "просто", почему же столько людей до сих пор не решили проблему с лишним весом? Я имею в виду тех, кто имеет такое желание.



Read more...Collapse )

Дорогие калории


Пост не о тех, вообще бесценных, «на переваривание которых организм тратит больше калорий, чем получает» (с). К сожалению, такое тайное знание доступно только избранным, в число которых я не вхожу. Он о тех, на каждую из которых приходится максимальное количество полезных веществ в противовес «пустым калориям» - рафинированному сахару, белой муке и т.п.

Read more...Collapse )

Худеют ли от яиц


Исследователи Государственного Университета Луизианы утверждают, что 2 вареных яйца на завтрак — и лишних килограммов как не бывало. Результаты проведенного исследования показали, что женщины, которые ели яйца на завтрак, худели быстрее. Ученые говорят, что яйцо содержит большое количество протеинов, благодаря которым человек быстро насыщается, не чувствует голода и потому ест меньше.



Read more...Collapse )

Tags:


Уже совсем скоро мы снова откроем двери нашей гостеприимной виллы, чтобы начать новый сезон проекта красоты и здоровья Healthy Paradise. Взяли лучшее из опыта трех весенних групп - нас самих, вдохновение здоровым образом жизни, который основан на удовольствии, а не ограничениях, теплую душевную атмосферу и самую вкусную еду.



и добавили...Collapse )

Без подвоха и шуток. Я сама не склонна верить всем этим комплексам, обещающим супер результаты при минимальных усилиях, но в данном случае речь не идет о том, что за это время возможно накачать мышцы. Но положительно повлиять на осанку - вполне реально при регулярном выполнении.



Read more...Collapse )