You are viewing tastydiet

Давайте знакомиться!

Этот журнал посвящен здоровому образу жизни, как его вижу я, в частности, диетическому или правильному, если Вам такое слово приятнее, питанию. Я свою концепцию называю осознанное питание. Моя главная цель - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее традиционных и очень разнообразными.
Кроме того, делюсь своими находками по теории правильного питания.
Так как не могу в каждом посте оговариваться о том, что "нельзя класть кошку в микроволновку", учите, что очень рассчитываю на Ваш критический подход к написанному, в первую очередь Вашу адекватную оценку себя и меня и понимание, что если пишу о себе, то это ни разу не значит, что Вам должно подойти именно все то же самое. И дело не только в том, что во мне 162 см и легкий скелет, склонность к полноте, с отягощающим обстоятельства гипотериозом, а просто в том, что я - это я, а Вы - это Вы.
Мое основное убеждение: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству.


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:

Завтрак перфекциониста




В жизни все познается в сравнении и на фоне сухих завтраков или тостов с нутеллой любая каша уже выглядит выигрышно. Но для тех, кто всегда и везде стремится получать лучшее, "любая" - не вариант. Примечательно, что приготовить действительно полезную кашу не сложнее, чем залить молоком хлопья!

Read more...Collapse )

Лучшие друзья девушек

Это не только бриллианты, но и эклеры! Особенно те, которые можно есть без угрызения совести. Я наконец-то нашла замену белой муке и крахмалу, чтобы сделать для них абсолютно диетический заварной крем. Естественно, его можно использовать не только для этих пирожных, но и тартов с фруктами/ягодами, любых тортов или просто есть ложкой как самостоятельный десерт. А еще молоко можно заменить на апельсиновый сок или вообще мой любимый апельсиновый чай, с которым делаю желе, и тогда получится еще меньше калорий.



Read more...Collapse )
Моя любимая ara_bublik подсунула мне свинью передала эстафету, озадачив - всегда писала обо всём, даже самом сокровенном. А о чем не писала, о том знать и не надо! Но ладно, всё равно тайное всегда становится явным.



Read more...Collapse )

Tags:

Очень часто именно перекусы портят всю картину и мешают избавиться от лишнего веса. Но! Если использовать их правильно (в адекватном количестве и качестве), они помогут справиться с легким голодом и не допустить неконтролируемого жора попозже. О таких вариантах и поговорим.



Read more...Collapse )
Есть люди, молодые преимущественно, которые не знают, что такое "столовская еда", есть те, кто вспоминает о ней с содроганием, а вот некоторые - с ностальгией. Я отношусь к последним и "запиханка с подовидлом", как у нас её называли дети, выросшие во вторую из вышеназванных категорий, занимает в этих воспоминаниях почетное место. Хотя мой сегодняшний вариант, как обычно, не аутентичный, а облегченный, адаптированный под мои теперешние принципы питания.



Read more...Collapse )
Есть рецепты, в которых хорошо абсолютно все, и этот один из них:
- полуфабрикат готовится быстро и прекрасно хранится в холодильнике несколько дней;
- приготовить из него ужин занимает 15 минут, из которых активных действий меньше, чем на 5;
- идеальная диетичность (0 жиров, 0 углеводов);
- объективно вкусно даже тем, кто не гонится за предыдущим пунктом - блюдо для всей семьи;
- доступные ингредиенты.
Чего еще можно хотеть?!



Read more...Collapse )

Tags:

Ответить одним словом - нас попросили на встрече родителей. Мне казалось, ответ настолько очевидный и единственно возможный, что вообще не поняла, зачем спрашивать. Но мой вариант не только не назвал никто до меня, меня еще и начали критиковать, а "правильными" были признаны образованный, честный, добрый и что-то там еще.



Read more...Collapse )
Или на "правильном питании" - кому какое название приятнее. Главное, что блины вполне могут быть совместимы с хорошей фигурой даже для тех, кто никак не согласен на один блинчик. Как и с питанием, которое не подразумевает простые и бесполезные углеводы.



Read more...Collapse )