You are viewing tastydiet

Давайте знакомиться!


Всем привет! Ко мне можно обращаться Соня и на «ты».
Я люблю есть – вкусно, много и чтобы пища была здоровой. Очень не хочу быть полной, ведь была такой 23 года своей жизни и мне не понравилось. Так что с 2005 г., похудев на пару десятков килограмм и приняв решение не набрать их больше никогда, ищу решение этой задачки. Результатами этих поисков хочу поделиться с тем, кому проблема также не безразлична.

Мое питание


ЗАДАТЬ ВОПРОС

КУПИТЬ МОЮ КНИГУ




Instagram


Много обо мне с фотографиямиCollapse )

Tags:


С учетом моего опыта, мне трудно понять, зачем люди осознанно ограничивают себя во время поста, чтобы потом обожраться на Пасху и даже попасть в больницу. Конечно, не все так поступают, но скорые всегда в боевой готовности в этот праздник, так как вызовов традиционно очень много.
Лично я пост не соблюдаю, так как у меня нет дополнительной потребности в очистке организма, стараюсь его просто не "пачкать", а духовный аспект у меня в принципе идет отдельно от питания. Пасху, конечно, отмечаем, ходим святить крашанки и всякую снедь (только не алкоголь - поражают бутылки водки в корзинках рядом со свечами). Мне очень нравится по духу этот светлый праздник, но чувства, что это повод как-то особенно наедаться, не ощущаю.
Поэтому моя пасха не содержит ничего более того, чем и так питаюсь. Хотя ежедневно творог не ем, не исключаю его полностью, и здесь он абсолютно уместен.

Итак, переходим к делу.
ПАСХА ТВОРОЖНАЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ


рецептCollapse )

У нас осталось одно место в группе на 25 апреля и мы выставляем его на аукцион! Делайте ставки, господа. Вернее, дамы.

За какую сумму вы хотите приехать на виллу с бассейном, расположенную на побережье Коста Брава, чтобы провести там неделю в компании единомышленников, получить новые знания и практические навыки в том, как достигать своих целей и каждый день жить только в удовольствие?


(комментарии скрыты)

Dear friends, мне пришла идея поделиться с вами своими знаниями и опытом в непосредственном общении он-лайн - на вебинаре, где у вас будет возможность задать мне любые вопросы (по теме желательно). Определить тему хочу вместе с вами, так как это для именно вас.

Итак, Poll #1964749
Open to: All, detailed results viewable to: All, participants: 256

о чем вы бы хотели поговорить со мной на вебинаре:

View Answers
Первые шаги для перехода на здорово-диетический образ жизни
45 (17.6%)
Как подобрать себе индивидуальную систему питания
59 (23.0%)
Из чего состоят продукты и какие из них предпочтительны
15 (5.9%)
Значение воды и правильный питьевой режим
10 (3.9%)
Продукты, которые помогают худеть
21 (8.2%)
Самые вредные продукты
17 (6.6%)
Основные методы трансформации традиционных рецептов в здоровые
44 (17.2%)
Экстренные методы похудения, способы избежания негативных последствий
37 (14.5%)
Способы сохранения витаминов
8 (3.1%)

Виноград - один из самых сладких фруктов, с содержанием углеводов до 20% в некоторых сортах, которые в основном состоят из примерно равного количества глюкозы и фруктозы. Его гликемический индекс (коэффициент, показывающий, какое количество углеводов из продукта может быть преобразовано в глюкозу/сахар крови) 45-55 примерно, это очень много для фруктов, да и вообще немало. Поэтому большинство диетологов не рекомендуют употреблять его людям, которые следят за своим весом.



Но ведь хочется, правда? Выход есть. Не идентичный по вкусу, это да, зато идеальный по калорийности - НОЛЬ!

да-да, именно ноль калорий!Collapse )

Детское меню на отдыхе


Я считаю категорически неправильным создавать связку праздник/отдых=вредная еда. И если большинство из нас, взрослых, уже не исправить, то зачем же упускать шанс воспитать здоровые привычки у ребенка.


Read more...Collapse )

Жиры - друг худеющих


Мне больше нравится "стройнеющих", хотя такого слова и нет. Но сейчас не о нюансах психологии, а о жирах. Полезных и невероятно вкусных!

Read more...Collapse )

Звезды в будущем


Мы живем в самое прекрасное время в истории! У нас есть айпады, интернет, видеозвонки из любой точки земного шара, виртуальные деньги, 3D-принтеры, горнолыжные курорты и тропические пляжи через 3 часа самолетом; у нас есть роботы, которые строят нам автомобили и шьют сапоги; у нас есть линзы, которые точно раз в минуту сами увлажняют глаза; у нас есть даже билеты в космос в свободной продаже!
Сегодня мы действительно можем позволить себе мечтать! Ведь уже завтра, вполне возможно, мы сможем увидеть воплощение своих желаний в реальности.

викторина с призами!Collapse )